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足さない、急がない、装わない。それでも私はもうある。 しょうこのわーままラジオへ。
ようこそ!このチャンネルでは、ちゃんとしているのに苦しいママが、自分でも気づいていなかった本音に出会う時間です。
今日も一緒に心を少しだけ解いていきましょう。 皆さん、改めましておはようございます。
皆さん、早速ですけど、もっと力を抜いていいよ、とか、休んでもいいのに、とか、
そう言われても安心できない。 そんな方いませんか?
むしろ、ちゃんとすることをやめたら、なんだか家族、仕事、そして自分も、
全部崩れてしまいそうで怖くなる。 そんな風に思っていませんですか?
でもそういう方、きっと耳を傾けてみると相手に、もっと力を抜いていいよ、だとか、
完璧じゃなくていいよ、とか、頑張りすぎなくていいのに、とか、 そういった言葉ってかけてもらったことあると思うんですよね。
そういった言葉って優しいと思います。 きっとあなたも優しい言葉と思って聞いてると思います。
それに私も誰かが苦しそうにしていたら、きっと同じ言葉は書けると思います。 けど不思議と、
不思議と、でも自分がね、言われる側になると、 なんだか素直に受け取れないことがあります。
力を抜いたら、ちゃんとしなくてもいいよ、とか、 言われた時はそうだよね、力を抜こうね、
って、頭ではわかっているんだけれども、なかなかちゃんとそれが自分の中に納得できていない。
むしろ心のどこかで、でも私がこれでやらなくなったらどうなるの、あと、とかね、
うん、力を抜いちゃったら、もう明日から私やれなくなるんじゃないかな、とか、
ここで頑張るのやめたら、なんだろうな、私って何もできなくなるかもしれない、 そんなような不安が出てくるんです。
皆さんもありませんか、そんな気持ち。 朝はね、特にこうバタバタとして、子どもの保育園の送迎まで行って、
帰ってきたら、0歳のベビーの面倒に始まる。 夕方、
4歳の息子を迎えに行って、そしたら夕飯、お風呂、寝かしつけ、洗濯物、明日の準備。
こうやってママたちって、誰かに頼まれているわけではないけれども、頭の中にはずっと小さなタスク、予定表っていうのはずっと開きっぱなしだと思うんですよね。
次はこれやって、その次はこれやって、 忘れないようにこれやっとかないと、なんて。
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ながらでね、家をぐるぐる回りながら目についた、あ、ゴミが落ちてる、これ拾おうと、洗濯物とかね、あれ、次私本当は何をやりたかったんだっけ、とか、そんな時もあるけれども。
まあね、そういうふうにいっぱい一日を回しているママって多いと思います。
だから今日は力を抜こうかと思っても、なんだかんだ、結局いつも通りに動いていませんか。
体は疲れているのに、ちょっと座るっていうことができない。
子供が遊んでいる横で、横になってね、こうぐーたらしていればいいのに、少し横になったとしたら、散らかった床とかが気になってまた立ち上がってしまう。
そしてやっと座ったとしても、ふーって溜息ついた後、他にやることなかったっけかなって、落ち着かない。
これはなんだろうな、私は前まで休むのが苦手かなって思っていたんですよね。
そう、休むことに対して少し罪悪感を持っているとか、休んだらいけないなっていう思いがあるから苦手なんだろうな、なんて。
よく言うと、真面目だからとか責任感があるからとかね、ママだし家庭を大事にしたい、家族を大事にしているから。
きっとそういう気持ちももちろんあると思うんだけれども、でももう少し奥の方を見てみると、やっぱり感情が出てくるんですよね。
見えてきたもの。それは何かというと、私は休むっていうことが少し怖かったです。
なぜなら休んだ後にできていないこと、休んでいるときにできていないことって溜まってきますよね。
それが溜まっていくのが怖い。それによって誰かを困らせる、特に家族を困らせるっていうのが怖い。
あとは、なんだかちゃんとしてないねって思われるのが怖い。
何より、やってない自分に価値がなくなるような気がして怖い。
こういった自分が自分の奥底にあるなっていうのは気づきました。
でも、私にとってちゃんとやる、ママとしてやっていくっていうのは、ただの行動とはまた違って、自分は大丈夫、私はやれる。
そんなことを思うための証明をするために行動していたななんて。
家事ができた私、子供の準備ができた私、仕事しているときは仕事でチームに迷惑をかけなかった私。
今日も一日、なんとか回せきった私。
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その一つ一つを積み上げていって、今の私、私は大丈夫と自分で確認していたのかなって。
だから、ちゃんとしなくていいよって言われると不安になってしまう。
手放すからとかではなくて、自分が今まで大丈夫と思っていた自分自身のことを、価値を証明する方法を失ってしまうように感じているのかななんて思いました。
今まではこの家事をやって、仕事をして、育児をしてっていうので自分のことを証明していた。
その証明する方法っていうのを、ちゃんとしなくていいよだなんて言われると、なんだかそれが失ってしまうように感じているんですよね。
だから、そう思うと、ちゃんとっていうところを手放せない自分っていうのは、攻めずに怠けるのが嫌っていうわけでもないし、頑固っていうわけでもない。
だって、これまでずっとそういうことをすることで、自分でも守ってきたし、家族も守ってきたのは事実としてある。
そして、自分自身の安心っていうのを作ってきた。
だから、その方法を急にやめるのは怖いっていうのはやっぱり当たり前ですよね。
どうでしょう。
だから私は、ちゃんとするっていうのを全部手放そうとしなくてもいいと思っています。
急に何もしない、頑張るのをやめる、人に任せる、そういう大きな変化。
そういうわけではなくて、今日伝えたかったのは、ちゃんとできなかったっていう日、ちゃんとできなかったっていう自分、これを責めないこと。
それは何でもいいと思うんです。
例えば、洗濯物を畳めなかったとか、床に落ちている靴下一つが拾えなかった、そのまま朝を迎えた。
子供にずっと動画を見せてしまったとか、今日は何だか笑顔でいられなかった、少し子供に当たってしまった。
でもそんな日に、今日はできなかった、私ダメだとかではなくて、私は今日はここまでだったんだと言い直してみたいなと思いました。
原点していくのは簡単だと思うんですよね。
ちゃんとできなかったっていうことを自分を原点していくのではなくて、今私はここしかできない、ここまでができるっていう、今の自分の状態をそのまま見てあげること。
私はちゃんと手放すっていうことは、何もしなくなることではないと思っているんですよね。
やらなきゃダメだとかではなくて、今日はここまでならできそう、ちゃんとしたままでいたいしな、そういう自分の感覚はあると思うんだけれども、
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でも私は今何をしたいかとか、ママの役割を着たままであるなら、私は今子供とどう過ごしたいのか、そんなふうに自分に聞き直していくのもいいんじゃないかなと思いました。
このちゃんとっていうこと、手放したら全部崩れる。
でもそうではなくて、今まで一人で抱えてきたものが少し覗けるので、覗けるのじゃないかなって思います。
それを覗いてみると、ちゃんとしている自分っていうのを手放した後に見えるのは、本当は私は疲れていたのかな。
本当は私、手伝ってほしかったかな。
本当は私、誰かに今日もよくやったじゃんって、少し言ってほしかったかなって。
いかがですか。このちゃんとするっていうことを少し緩めたときに、出てくるのは怠けている自分ではなくて、今まで隠していた、本当の自分じゃないのかなって。
その隠れている感情が、隠れていた思いっていうのが少しあるんじゃないかなって思いました。
なので今日も、もし今日は、昨日までだったら私これもっとできていたのかなって、自分を責めるんではなくて、
今日はここまでだなって、諦めではなくて、今の自分の状態をそのまま確認してみてください。
最後に今日持ち帰っていただきたいものは、あなたがちゃんとすることをやめたときに一番怖いと思っていることは何でしょうか。
家族が困ること、誰かにがっかりされること、それとも自分の価値がわからなくなること、いろいろあると思います。
でもその怖さの奥っていうのは、あなたがこれまでに大切に守ってきたものがきっとあると思います。
ぜひ今日も自分自身に、あなたにとっても自分にとっても優しい一日になりますように、そんな思いで今日は収録をしています。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
もし、もっと力を抜いていいよ、ちゃんとしなくていいよって言われたときに、皆さん素直に休めますか。
それとも少し不安になってしまいますか。
もしよかったら一言だけでもそんなコメントを教えていただけると嬉しいです。
今日も良い一日をお過ごしください。
それではまた。
