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塩屋ヒーハーFM
皆さん、こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか。
神戸のトレランチーム、塩屋マウンテンクラブのダサポーズ担当、はるかです。
塩屋は先週まで暑い日が続いてたんですけれども、日も短くなってきて、今週は行く分過ごしやすいかなという気温でおります。
天気はなかなかパッとしないですし、天気法も当てにならない感じで外れたり当たったりみたいな感じが続いていますけれども、全国的にそんな感じなんですかね。
気温は結構低くなってきているかなという気はしますけどね。
でも結構夜走ったりすると、まだまだ蒸し暑いなという風に感じております。
先週末ですね、兵庫県の北神奈辺高原の方で、世界ジオパークトレイルラン神奈辺高原という大会がありまして、SMクラブのメンバーも参加していました。
57キロの部と40キロの部に参加している方がいたんですけど、その40キロの部の方でドS担当の荒田区さんが準優勝。
まだキャッチコピーつけてないんですけれども、超エースの秋広くんが3位という好成績で賞状をもらってました。
おめでとうございます。
本当にすごいなと思います。秋広くんとか足の調子が良くない中3位になったりしてて、すごいなと本当に思ってます。
そんなSMクラブのメンバーと一緒に走れていることを私はすごく嬉しいし、いい環境に恵まれているんだなと本当に思っております。
参加してたSMクラブのメンバーの皆さんお疲れ様でした。
ということで、今週も神戸のウエストサイド塩屋から塩屋マウンテンクラブのメンバーがGo SpicySay Hee Ha!の話題をお届けいたします。
さてさて、土日は出かけがちで塩屋にいない私はるかなのですが、
8月某日、たまたま日朝連に参加できる機会がありまして、ひっさびさに参加してきまして、せっかく参加するならその日朝連の模様を録音してきたらどうかななんて思い立ちまして収録をしてまいりました。
潜入日朝連!みたいな感じでお届けできればなぁと思って録音したんですけど、
ちょっとあの自分がハーハーしすぎてですね、全体的にお聞き苦しいところがあるのと、ちょっとあの音声が上振れてしまってキーンみたいになっているところが結構あり、お聞き苦しいさ満載みたいな感じかもしれないんですけど、
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臨場感がちょっと伝わるかなぁと思ってそのままお届けさせていただければなぁと思っております。
仕様やマウンテンクラブの日朝連はこんな感じなんだなぁみたいなのをお伝えできればなぁと思いお届けさせていただきます。
それではどうぞ!
はい、ただいま日朝連のスタートの登山口に向かっております。
今日は総勢12名と結構多めの参加人数になりますね。
登山口まで向かう階段が一番辛いんじゃないかというぐらいの急勾配なんですが、ここから今日はどんなメニューが待っているのかドキドキです。
私は最後までついていけるのでしょうか。
あー始まってしまいました。みんなオーバーペースで走るので怖いです。
ただいま50メートルぐらいの登山口から252メートルのパタフリ山まで歩いて走っております。
自然の音とか拾えてればいいなと。
しばらく走りますとスマウラ山上遊園に出ます。
なんかコンサートできそうな建物とかショップへもあったり。
ここの階段一気に登ります。
パタフリ山頂上に着きました。
今日は昨日土曜の夜からオーバーナイトしていた私とのんちゃんもパタフリ山で合流しました。
今日の天気は曇り。
でも視界はかなり良くて大阪、阿部の遥かにあっちの方までよく見えます。
西の空を見ると原地島、明石駅大橋、綺麗に見えてます。
パタフリジャイアンは今もう6時半ですが営業しております。
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ちょっとここで休憩してからまたご褒美トレイルが待っているので楽しみたいと思います。
ここからはパタフリ山を出てちょっと下ってから鉄塊山までご褒美トレイル。
三復の道を長いトレイルを走ります。
長いと言っても2キロぐらいですかね。
すごいここ走るの好きなんですよね。
すごい三復の横のシングルトラックぐらいの細い道をぐーっとトラバースする道。
風も抜けるし最高です。
やっほい三復道と呼ばれております。
ちょっと下ってから行きます。
塩や周辺のトレイル道路はマヤさん周辺ほど岩がゴツゴツしていないし、
土が柔らかくてすごく走りやすいんですよね。
トレイランナーには持ってこいだと思っています。
このおね谷をくねくねと曲がり、少し上ったり下ったり、
さっきから上り下りしか言ってないですけど、
この地味にくる標高で今足が強くなっているんだろうなと感じております。
この三復道は1.3キロぐらいありました。
全然2キロじゃなかった。
252から170メートルぐらいまで標高をゆっくりと下りながら下る道ですね。
なので三復道の終わりからは鉄塊山へ向かって50メートルぐらい登ります。
階段。ここがしんどい。
最後の階段。これ50メートル以上なのかな。
ここを抜ければ鉄塊山。
今日足がしんでいるので走れません。
最後の5段ぐらい走ろうと思います。
上で仲間が待っているので頑張っているふうはいかに出すかがポイントなんですけどね。
応援されている。頑張るぞ。
10段ぐらい。ありがとうございます。
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鉄塊山、着きました。
頑張りました。
鉄塊山からの眺めは山梨海旅行、神戸空港も見えます。
いろんな船がいますね。
ちゃんと線路も見える。道路も見える。
ただ、山頂ですからね。
あいたくさんオーバーナイトで走ってたということで、今日はどうでしたか?
全然ダメでしたね。暑かったですね。
暑かった?
山の山頂で寝ました。
高鳥山では何キロぐらいですか?
約10キロですね。
これは何往復?
何往復もしていないし、1往復しただけなんで、まだ27キロぐらいしか走ってないです。
いやいや、それでも夜の25キロ、27キロは取れてもらえます。
鉄塊山からは予定のある方達が別れて、さらなる追い込み練をする方達がその先へ向かうわけですが、
今日の追い込み練は6名、3分以下になりました。
ビーチフラッグです。
ビーチフラッグ?
山下さんさん、ここのブレーキまでをダッシュなんですけど、スタートはこの状態から。
この状態から、起き上がって、ダッシュの勝負です。
女性陣ハンデ。
女性陣ハンデをもらいました。
レディーゴー!
スタートもさらに続きます。
SMクラブの日朝練。
次は、どこだかわからないんですけど、長い階段をとりあえず下ります。
高倉街という札幌全山十三の途中の札幌を抜けて、
こないなら左の方を曲がるんですけど、そこを右に曲がると文太郎堂という元札幌全山十三の尾根がありまして、
今日はそこを登っております。
私も足が残っておりませんが、部員はみんな元気です。
いい岩の道ですね。これは登りがいがありそうだ。
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目の前に壁が見えるんですけど、ここをノーストップで走れと沼地隊長は言っております。
私は最後に行きたいと思います。
走る練習と言われています。
筋肉、本当に喜んでるんでしょうか。
徒長山に登りました。
徒歩山、旗振山、オロガジャ山で向こうにある山がよく見えます。
スマールプスの方角ですね。
眺めのいい展望台からは、でっかい山田ストアとか駐車場とか団地とか、いろいろ見えます。
オロガジャ屋の階段の下まで来ました。
階段は約何段あるんでしょうね。200以上あるのかな。
歩いて上がるのが好きです。
走るか歩くか。今日は歩きたいけどな。
今日は歩きたい。
走りたい人が多ければ。
女性陣は男性陣もザック使います。
男性陣は一人でザック使います。
一人で後ろ後ろで、一番最初の人がめっちゃしんどい。
3列の列車が2つ、3人の列車が2つできます。
じゃあ、沼津列車と対応列車ですね。
じゃあ、後ろの列車を掴んでください。
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行きますよ。行きますよ。
頑張ろう。
トーマス頑張ってくれ。トーマス。
オラガザヤの上まで来ました。
140メートルくらいから212メートルまで一気に階段を3人連結して登ってきました。
212メートルじゃないな。190メートル。
150メートルくらいですね。
階段脱出の後、アフリン山まで登っております。
ここはテッカイさんから旗振り山に戻る時に使う道なんですけど、
いつも登っている時よりも足がしんどいです。
でもすごく雨になっているなと感じております。
もうすぐ旗振り山に着きます。
驚くことにここまで2時間くらい練習しているんですが、
まだ走行距離9キロも行っていないという、なんといけずないゴースパイシーセイヒー派のコースですね。
おはようございます。獲得評価は600いきました。
暑い。
着きました。登山口まで戻ってまいりました。
2時間半くらいかかりました。
ここまで行った距離は10キロちょっとくらいですか。
10.5キロとは思えないこの負荷。
足の疲れがかなり来ております。
あ、下りバトルですか。
SNクラブへおいでません。
はい、ということでいかがでしたでしょうか。
ちょっとここで一つ訂正を入れたいんですけど、
登った山で土地王山に着きました、みたいなことを言っているんですけど、
土地王山じゃなくて戸顔山が正しい名称だそうです。
ちょっと慣れなくてすみません。
ここでお詫びして訂正させていただきます。
この日はですね、鉄海さん以降のプログラムは沼地隊長がリードしてくれまして、
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お届けさせていただいた通りビーチフラッグで一定の場所からダッシュして競争するみたいなのとか、
とか、戸顔山の方に行ってがっつり岩場のところを手を使って登ったりだとか、
階段のところを3人つながって連結して電車ごっこのようにして登ったりだとか、
いろいろバリエーション豊かな練習ができて、かなりもう足死んでるみたいな感じになっちゃったんですけど、
すごく楽しかったです。
塩屋マウンテンクラブの練習は本当つらい時もあるんですけど、
その辛さの中に楽しさとか達成感とかすごいあって、私はすごく好きだし、
短時間で効率的な最大の効果を発揮するみたいな練習方法って結構嫌いじゃないので、
出れるときは出たい、そんな練習かなと思っております。
はい、ここで塩屋マウンテンクラブからお知らせです。
塩屋マウンテンクラブでは毎週日曜日朝6時より日朝練を開催しております。
旗振山、鉄塊山と登った後、まだ時間のある方はいろんなところに行っていろんな練習をしています。
朝からヒーハーさせられて有意義な一日の始まりになること間違いなし。
我こそはという方、興味のある方、ぜひぜひ参加してみてください。
あと個人的な告知をさせていただければと思うんですが、
9月の4日日曜日に塩屋のへそというスペースで紹介をリクエストバーをやるんですけれども、
そこでDJをさせていただきます。
昭和歌謡の曲をかけながらお酒が飲めるようなスペースになっております。
詳しいことはインスタグラムか何かでお知らせをさせていただければと思います。
というわけで、今回すごく恥ずかしい回になってしまった気がするんですけれども、
塩屋マウンテンクラブに興味を持ってくれればななんていう思いでお届けをさせていただきました。
ぜひ気軽に練習参加してみてほしいなと思っております。
それではこの先もヒーハーな週末をお過ごしください。
塩屋マウンテンクラブの遥香でした。
ごきげんよう。