トーク772[健康]冷水シャワー from Radiotalk

#健康

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おはようございます。トークの772回目。 健康ということでテーマでお話ししておきます。

健康というのはね、僕たち生きていく上でものすごく大事なポイントですよね。

大体の悩みって、健康だったら

大丈夫なんですよ。お金がなかったとしましょう。 健康だと、よし頑張ろう!

例えば、女の子に振られたとしましょう。 健康なら、よし次行こう!

だから、心と体が

繋がってますよね。間違いなくね。

意外に、心を鍛えるって難しいわけですよ。

体を鍛えるっていうのは、割とわかりやすいでしょ? 健康力を高めるっていうのは、割とわかりやすい。

なので、体から入るのが

いいかもしれないですね。

冷水浴がいいって言われてて、昨日から始めてみました。

ただ、冷水浴まで行かないんだけど、冷水シャワーまで行かなくて、

洗面器いっぱいの水をジャバーっとかぶる。 まずは、その辺から始めてみました。

何を意味しているかなんですけど、

何を意味しているかというと、

血管を鍛える、そういう意味合いです。

僕たちは、快適になりすぎてるんです。

暑いとクーラーをかけるし、寒いと暖房をかけるし、ふわふわのベッドがあるし、

いいんですよ、いいんですよ。幸せですよね。

でも、それに慣れすぎちゃってる。

本来、体温調整能力は自分の体に備わってるわけですよ。

それを目覚めさせましょう、と。

水をジャバーっとかぶる。

水をかぶると、ポイントは血管みたいです。

血管を鍛える。

僕たちの死ぬ原因の1位は癌かな?2位は脳卒中とか。

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血管の不具合で死ぬ原因が結構多く占めております。

その血管を鍛えようと思っている主体です。

血管って筋肉らしいんですよ。

しぼんだり広がったり、しぼんだり広がったり。

それが今、行われないようになっている。

クーラーをつけたり暖房をつけたり。

本来、寒いとしぼったり、暑くなると広がったり、

血管が自由に広がったりすばまったり。

柔軟性を持っていたはずなんですが、

血管性の柔軟性が落ちてきて、

その代わりに心臓に負担がかかるんですよね。

本来、もっと血管が柔らかかったら、

心臓に対する負担がかなり低くなるみたいです。

水をじゃばっとかぶることによって、

血管をキュッと閉めるみたいな。

そういう効果があるみたいです。

とりあえず、昨日は思い切って、

じゃばっと水をいっぱいかぶっていました。

今日もそれぐらいにするつもりです。

そのうちシャワーを1分、水のシャワーを浴びたり、

そこまでいけたらいいかなと思っています。

とりあえず、昨日冷水シャワーを始めてみました。

ちょっと忘れないように投稿しておきました。

失礼します。