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みなさん、こんにちは。 昼間第3回目となりました。
1月の6日、木曜日。 今日はですね、
鼻詰まり解消法をちょっとお話ししようかなと思います。 シェアを忘れてましたね。
えっと、昨日ね、なんかお友達が
耳鳴りがするんだよねーとか、ちょっとフラつくんだよねーみたいなことを
言っていてですね。 ずっとね、なんか風邪っ気で咳をして、痰が絡んでいたりとか、そんな感じだったので
ひょっとして鼻詰まりじゃない?みたいなことを言ったら、そうそう。
鼻をね、すごく強く噛んでいるじゃない?って聞いたら、それもそうそうみたいな。
あのー、まあね、うちは、
風邪というよりはね、子供たち、私もアレルギーがあるので、みんなね、アレルギー性鼻炎で結構悩まされたんですね。
もう大きくなったので、 以前ほど鼻、ジビカに通うこともなくなったんですけど、
もう小さい頃はね、男の子は病気にかかりやすいんですよ。
もう、ほんとしょっちゅう、しょっちゅう、一人良くなったらまた別の子がみたいな感じで
しょっちゅうジビカに通っていたんですけど、あのー、
子供、ね、むずむずするから鼻をついつい強めに噛んでしまうんですよ。
そうすると、あのー、耳の方に来ちゃうんですね。
なので、えーっと、
極力ね、あの大人もそうですよ。あんまりね、鼻を強く噛みすぎないっていうのは結構大事なことだと思うんですね。
で、どうしても鼻が詰まっていると、鼻の粘膜が荒れてる状態なわけですよ。
腫れてるというか、炎症を起こしている。で、鼻を強く噛むとまたその炎症が悪化するみたいな、悪循環になってしまうので、
あのー、まあとにかくね、解消するために詰まっている鼻を少しでも通してあげるっていうところで、これでまたリンパが登場するわけですよ。
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えーっと、ちょっとね、この、あのー、フリー画像を急いで拾ってきたんですけど、
えーっと、まあ全身にね、リンパが通っているわけですね。通っている。
張り巡らされていて、いろんなところからその老廃物を回収して流していくんですけど、やっぱり炎症が起こっている周りっていうのはリンパも詰まっているわけですよ。
えー、どうしてかっていうと、その、えー、なんていうの、菌と戦っている、まあリンパってね免疫系も司っている機関なので、えーっと、その、なんていうかな、
体の外から入ってきた菌と戦って、まあ、あのー、倒れてしまった戦士たちもいるわけですよね。そういうものを、あの、しっかりと外に流していってあげなければいけないんですが、えー、この時にね、えーっと、これ
ちょっと映像では見えにくいかもしれないんですけど、
えーっと、最終的にはお顔のリンパがどこに流れていくかというと、鎖骨のあたりにある縄脈核に向かって、えー、流れていくんですけど、
えーっと、お顔、まず一旦、耳の下のあたりのところに集まって、えー、首のところをたどって、鎖骨に向かう。
で、えーっと、鼻の、まあね、ちょっと、あんまり細かく説明してもあれなので、えー、小鼻の横の、えー、そうだな、
小鼻の、小鼻の横の、その、両サイド、まあ、詰まっている方が例えば右だったら、右の小鼻の横を押してみると、ちょっと痛いって感じると思うんですよね。
で、あの、鼻の横を、うーん、指の腹とかで押して、あまり強く押さなくても大丈夫です。
で、これだけでもね、結構鼻詰まりが良くなったりするんですけど、さらに、あの、良くしたい場合は、えー、この小鼻の横を指の腹で押さえた、そのまんま、えー、頬骨の下から、ぐるーっと頬骨のところを伝うように
して、耳の、この、耳、
次回前リンパ節っていうのはありますけど、この耳の穴のあたりに向かって、穴というか、耳の穴の手前っていうんですかね、あたりに向かって流してあげるんですね。
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ぐるーっと。そうすると、結構ね、鼻の通りが良くなります。
小鼻の横をさすってあげるだけでも、結構ね、き、き、あのー、効き目がありますよ。
うん。なんかね、えっとー、クリームとかつけてやると、もっと良いですね。どうしても、あのー、肌を、あのー、こするときにね、摩擦で肌を痛めやすいので、なんかね、クリームとかオイルとかつけてやると、良い
んですけど、
これね、お風呂に入ってとか、顔を洗うときとかにもやると、結構ね、すっきりします。
朝起きるとね、顔がすごくむくんでるっていう方もいらっしゃると思うんですけど、そういう方もね、結構、あのー、この、なんて言うんですかね、リンパを流してあげると、あの、目がぱっちり開くみたいなことも結構
ありますね。
この耳のところまで流したリンパを、今度は、えー、上の方、顔の上の方に向かって、揉み上げのあたりから、ぐるーっと耳の後ろを回って、えー、首の筋ありますね、そこを通って、鎖骨の方に降りていく、みたいな流れ
で、あのー、手をね、動かしてあげる、指の腹をこう動かしてあげる。
指の腹、指全体でも、結構ね、ピンポイントで指先を使うよりは、面で撫でてあげる方がいいので、そうだな、指の腹、指全体を使ってもいいかもしれないです。
まあ、あのー、えっと、痛気持ちあたりで止めていただいて、こうなでなでしてあげると、結構ね、あの、お鼻すっきりすると思いますよ。
はい、ちょっと昨日お友達がね、なんかつらいなーっていう話をしてたので、今日はその話題を話してみました。
えー、あと、そうだな、私、子供がね、まだ小さかった時に、とにかくその、なんていうかな、まあ、鼻とか喉とか、咳とか、まあ、呼吸器系ですかね、
結構、あのー、どの子もしょっちゅう、しょっちゅう、調子が悪くなっていたので、えー、なんていうんですかね、子供ってなんか、夜中になると具合が悪くなるんですよね。
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えー、これ多分、体温がね、1日のうちで体温が結構変化してるんですけど、夜寝るときになると体温が下がってくるので、何かしらこう、体の中で悪いものが元気になりやすいのかな、なんて勝手に思ってるんです
けど、
そういうときに、あのー、まあ、今言った、あの、顔のね、直線のところのマッサージとかっていうの、プラス、あとはこう、息が楽になるようにっていうので、あの、足のツボも結構ね、やってあげてました。
それはこう、マッサージっていうよりは、あの、今、多分、あんまり売ってるお店ないと思うんですけど、すごい匂いがする、あの、タイガーバーム、これね、私は子供の頃結構使っていたので、えー、なんかこう、魔
法のお薬みたいな感じで、あのー、
自分自身が子供の頃に、おじいちゃんからだったかな、あのー、中国のお土産みたいな感じで、あのー、これはすごく、あのー、肩こりに効くぞ、みたいな、で、えー、使っていた、この馴染みがあるタイガーバーム
なんですけど、それを、あのー、まあ、子供だとね、刺激が強くて、
刺激が強いので、えー、ちょっと、顔に近い場所はあんまり使わないんですけど、足の裏とかだったら、結構ね、あのー、まあ、効いてるなっていうぐらいで、そんなに気にはならないみたいなので、足の甲とか足の裏側
ですね、あのー、よくね、えーと、塗ってあげてました。
えーと、呼吸が楽になるのが、あのー、中指と薬指の間だったかな、そのあたりに、こう塗ってあげて、かつ足の裏も、あのー、指の間、水かきの下っていうか、指の間をね、こうマッサージしてあげるんですよ。
指の付け根っていうかな、足の、あのー、指の付け根のすぐ下あたりって、ちょっとぷっくりしてるじゃないですか、そのぷっくりした膨らみを指の間と共に、こうちょっと抑えていってあげるんですけど、塗りながら
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ね、で、そうするとなんか、呼吸が楽になるんですよね、で、咳も止まったりとかするので、
えー、まあちょっとね、壺はあんまり詳しくないんですけど、これはあの、やっていく中で、そこが一番効いてるなっていう感じで、えー、だんだん一人目、二人目、三人目と、あのー、精度が高まっていったような感じ
ですね。
えー、夜なんかね、子供が苦しくって、っていう時に、あのー、足の裏だと、ちょっと前足があったりすると、体を動かすのがしんどくなるので、えー、足の裏とかだとね、結構、あのー、問題なく触れるから、そうやって
ね、あのー、なんていうんですか、
えー、自分、自宅でできること、まあどうしようもないとね、あのー、早めに病院に連れてってあげるのがいいんですけど、なんかちょっとまだ、そのー、なんていうかな、病院に連れていくほどではない段階で止められた
らいいですよね、えー、息苦しさ改善するために、こういろいろと、あのー、試してました。
はい。
えー、そんな感じで、そうですね。昼はあんまり長くしないように考えているので、このあたりでおしまいにしようと思います。
うーん、なんか、あれですね、ワンポイントでできるようなケアも、うーん、いろいろとお話ししていけたらいいかなと思います。
ではでは、みなさん今日も、えー、多分ねこれ、そろそろお昼休みかなっていう感じかと思うんですけど、午後も元気にお過ごしください。
ではでは、またねー。
