00:07
こんばんは、日本KODAK参加計画 LOVEボディセラピストのガネシャンです。
そうだ、最初にちょっとお知らせをしておこう。
明日、10月の2日、土曜日ですね。
マルゲンさんのディレイ配信
マルゲンフェス
マルゲンと愉快な仲間たちみたいなタイトルだったと思うんですけど
それのお昼の部で
14時10分から30分間お時間をいただきまして
ディレイ配信初参加でございます
もしお時間ありましたらご参加ください
そらみさんこんばんはいらっしゃい
えっと
お久しぶりかな
今日は金曜日ですね
なぜいきなり曜日って
なんとなく急に気になっちゃった
金曜日の夜ってみんな遊んでるんじゃないって思ったりしてるんですけど
こんばんは
今日はですね
昨日の夜ノーパンの話をしてたんですよ
ノーパンいいんだよっていう話ね
なんかね
どこまで話したか覚えてないんですけど
結構盛り上がっちゃって
明日またその続きをみたいな感じで
終わってたんで
そのまんま
昨日の続きでノーパンの話をしようかなって
いうことを考えております
お久しぶりですありがとうございます
そらみさんは配信は
何も書いてないんですよね
配信してないんでしたっけね
なんともあれですよね
バイク
ノーパン
そうそうそうそう
あのね
私は筒ケアでお世話になっている美筒協会っていうので
ノーパンを推奨してるんですよ
筒
女性
03:01
着物で過ごしてた時代って
パンツありませんよね
その頃って実は
結構ね
今ほどお股が緩くなかったっていう
ことがあるわけですよ
で
パンツを履かない方が
感覚が
鈍くなりにくいって言うんですか
なんで
パンツ履かない方がいいんだよっていう話をしてたんです
男性もね色々と
濡れたりとか
なんだとか結構ね
ピタッとした
シルエットのものを
着る方が多い
最近ちょっと流行りが変わってきたかなと思うんですけどね
Dさんこんばんはいらっしゃいまし
シークレットD
えー
ボッカマティーニをステア
ステアではなくてシェイクで
ね
いつも孤独で背後を気にしている
なんかちょっとこう影のある感じなんですけどね
えー
でもアイコンの絵は
爽やかな
ハートが飛んでおりますけど
ね
あ七夕さんだこんばんはいらっしゃいませ
あれ七夕さん
あれでしたっけ
ちょっと私
誰が出るんだか
ちゃんと把握してないんですけど
七夕さんは
いない?
いない?
いなーい
何の話やって
あの今回はあれなんですね
結構
七夕さん
孤立症な感じだったから
あれですね
リレー配信のためには
月一だと準備が追いつかないみたいな感じなのかな
ね
みなさんこんばんはって
えーもしよかったらね
あの
横のつながりというか
みなさん
あの
リスナーさん同士でね
つながっていただけると
楽しさ倍増ということで
えへへへ
あもうすでに11月は出ますと
で明日は危機戦なんですね
えー
ね
そうそうお互いにフォローし合いませんかって
ぜひぜひそうしてください
ねあの
へへへ
ノーパンの話をね
してた
が
昨日ちょっとこう
子供のおむつの話に
それちゃったんで
えー
06:00
ちょっとね
だいぶ
あの
だいぶそれちゃったんでね
お互いにフォローし合って
了解ですって
いいですね
なんか
あの
なんですかね
最近私実は
前は
あの
入ってきていただくとね
えー
プロフィール開いて
紹介してたんですよ
だけど
最近ねしてなかったんですね
えー
皆さんテレ屋さんだから
って思うんですけど
こうやってコメントしてくださる方は
読んでも大丈夫かななんて
ね七夕さん
七夕の歌と朗読の部屋
出入り自由ってね
あのー
このライブの時間が
18時半から20時半ってなってますけど
結構ちょこちょこ真目に
あのー配信されてるかなーっていう風に
感じますね
ゆるふわナレーター
七瀬優ですって
ね
あの
可愛らしいお声なんですよ
皆さんご存知かもしれませんが
ふふふふ
ね
えー
女優さん
もね
してらしてっていうところで
結構
あのー
配信聞いてると
あのー
ストイックに
えーなんていうの
いろいろとね
やるときにはストイックにこう
突き詰める感じ
の
タイプなのかなーってね
思いますけど
あっちょっと潜りながら
はーい
ありがとうございます
ふふふふ
えー皆さん今夜もこんばんは
今泉さん登場です
ふふふ
いらっしゃいませんありがとうございます
あのー
昨日の続きね
昨日の続きって言っても
昨日を知らない方のために
えー
ノーパン
を
皆さん
ノーパンで
過ごしましょう
みたいな
ふふふふ
えー
まあ
ダンスも
基本的には
スカスカしてるほうが
あのー
ダンス
あの
抗がんってね
あのー
たまたまは
あったかくないほうがいいんで
えー
プラプラしてるほうが
いいのかなーっていうのも
思うんですけど
まあそれを置いといて
とりあえず
まあ女性向けにね
えー
いつもその
チッツケア
とかまあ
バストケアも含めてですけど
セルフケアのお話を
している中で
えー
やっぱりね
09:00
あのー
これ
そのチッツケア
を
すると
えー
すっごい
もう
いろんないいことがある
っていう
えー
私は
あのー
セサミオイルに変えて
ちょっと柔らかくなったな
弾力が増したな
っていうかね
えー
なんて言うだろう
や
うんそうだな
柔らかくなった
っていうぐらいで
あのー
もともと
割と
おまたまわりは
気にかけて
手をかけていた方なんで
それほどなんか
みんなが言うほど
顕著な
差がないなと思って
ちょっと
残念って思ってるんですけど
このね
変化がすごいんですよ
えー
チッツのお手入れをして
ね
うるおいを保っているだけなのに
すごく
花瓶でね
いつもちょっとしたことで
荒れているようなお肌が
あのー
状態がすごく良くなったとかね
えー
なんて言うの
チッツケアをして
素敵な彼ができた
ふふふ
みんなで
チッツが呼んだのよ
とか言って
言ってるんですけど
あのー
神社でいう
その
祀られている神様は
子宮で
その
三道が
えー
そのまんまですよね
三道が
チッツですね
っていうその
ちょっとこう
女性の体の中には
そういった神秘的な
えー
なんかあんまり
スピリチュアルな話をすると
あの
うさんくさく思われるかもしれないんですけど
えー
宇宙とね
繋がってるとか
えー
なんだっけ
えー
ハイヤーセルフとか
ね
あのー
そういう
ものと
繋がりやすい
っていうね
えー
ことをよく言われるんですけど
うん
チッツケアをするとね
自分の気持ちに素直になれるよ
とか
えー
いろいろ
まあいいこと
ずくみなわけですよ
でそんな中で
あのー
チッツ
チッツ
ケアは
どっちかっていうと
チッツほぐしなんですね
ゆるめるほ
で
えー
ゆるめて
うろあせて
えー
あっためるみたいな
感じなんですけど
あ
いまづみさんそうですよね
三道イコール
えー
三道って
ふふふふ
そうそうそう
これあのー
声に出すと
あれですけど
はい
神社は女性そのものだという説
そうなんですよね
12:01
えー
あのー
よく言われますよね
祭ってある神様は
男の神様
女の神様
いろいろいるみたいですけど
それでもやっぱり
そうなんですかね
ね
まあ
でも
あのー
女性
そのものっていうのは
ほんとに
よく
あのいろんなところで
聞きますね
で
あのーチッツ
ほぐし
ではなく
チッツ
トレをしている人も
まあまあ
いる
と思うんですね
何年か前に
あのーチッツの取説っていう本が
まあちょっと
あのーフューチャーされたことがあって
で
まあそれを目にした方とか
それ以外にも
雑誌とかで
えー
中高年向けの雑誌とかでね
あのー
なんていうの
尿漏れ
しないように
あのー
お股のトレーニングみたいなのとかね
結構出たりしてるんで
あのー
チッツトレという言葉じゃない
ない場合もありますね
ただ内容はほぼ一緒みたいな
感じなんですけど
要するに骨盤定筋とか
それから
えーっと
なんだ
えー
肛門閉合筋と
その尿道の周り
8の字にね
穴の周りを囲っている筋肉があるんですけど
それを
鍛えるみたいな
あのー
トレーニングがあるんですよ
で
えーっと
そのチッツトレを
長年やってきていた
方でも
あのー
例えばほらヨガの先生とかね
えー
私すごく自分で
体のことを気にしてた
けれども
なんか
尿漏れ
だけはちょっと
あのー
完璧には
ならなかったっていう風に
おっしゃってたんですね
で
えー
その
鎮痛ケアをして
で
そのなんていうのかな
この
中の
鎮痛壁とかをね
刺激すると
あのー
まあいろんな筋肉がさ
その中にあるわけですよ
骨盤底筋ってさ
いろんな筋肉が
折り重なるみたいにしてあるんで
で
あの
これもし男性もね
触れる機会があったらというか
観察する機会があったら
なるほどって思うかもしれないんですけど
えー
まあ
単純にこう筒状になってるわけじゃない
じゃないですか
15:00
女性の筒の中ってね
ちくわみたいにさ
こうツルンとした
あの穴
なわけじゃないから
えー
ね
いろんなその
その
壁の向こう側にはいろんな筋肉が
こう
あって
で
鎮痛壁自体にもその
筋肉の
あのー
ふふふふ
ねって
ハートマークが
筋肉のね
影響が出てるんですよ
だから鎮痛壁を触ると
例えば
あのー
右の腰
を
痛めた
とかなると
この筒壁の中の方も
そこの部分がちょっと
弾力が
なくて
固まってるって言うんですか
こわばってるような感じがする
でそれをほぐしてあげるとね
あのー
なんて言うんですか
腰痛が取れたとかね
えー
いろいろある
便秘も治ったとか
いろいろ
あのー
うー
その
下半身の
お悩み
だけでなくね
さっきも言いましたけど
お肌が綺麗になったとかさ
で
えー
ほぐしと
その
キュッキュッキュッって
締めるトレーニングと
両方
やるって
意外と
そのー
女性もなんだかんだ忙しいからさ
大変じゃない
で
実は
ノーパン生活をすると
えー
鎮に
意識がね
お股がスカスカするからさ
感覚が
鈍く
あのー
鋭くなる
ね
鈍くなりにくいって言うと
ちょっとおまわりだから
えー鋭くなる
敏感になる
で
かつ
あのー
なんて言うかな
常に
そこに
意識をするっていうかさ
えー
布があったりとか
ナプキンしてたりすると
あのー
緩んだ状態でも
別に
なんだ
問題がないんですよ
だけど
履いてないとさ
結構
そこの部分を
意識しやすいんですよ
これね
あのー
やってみると
ほんとに
よくわかると思うんですけど
もうねー
あのー
ま
ね家族がいると
なかなか
全裸で過ごす
っていうのは
難しいと思うんですけど
えー
そのね
ちつけ屋を教えてくださる
先生っていうのは
あー
あの
全裸で過ごす
らしいんですけどね
家に帰ると
もう全部脱ぎ捨てちゃう
みたいな
羨ましいって思うんですけど
私もどっちかって言うと
18:00
あのー
ま裸族とまでは
言わないけど
基本的には
ま
Tシャツ一枚とか
あー
タオル
だけ
みたいな
バスローブって言いたいとこですけど
そんな洒落たもんはないんで
あの
ラップタオルって言うんですか
水着を着替えるときに
着るやつね
ああいうのを
巻いてるだけ
だったりするんですよ
で
あのー
そうすると
ちょっと気を抜くと
も
漏れちゃう
曲がりなりにも無理じゃない
ね
自宅であろうと
なんか
そこをあまりにも
意識しなさすぎて
ちょっと
なんか
一滴みたいなの
絶対ありえないじゃん
だから
あのー
頑張っちゃうんですよ
えー
カール
おじおじ
ゲリラライブ
沼って
かも汗
なんかちょっと表示が変わった
気がするんですけど
おいでよ一緒に楽しもうよーって
カールおじおじだったっけ
沼っては
あれですけどね
あ
そういえば長いんですね
2020年
11月スタイフスタートって
私よりちょっと早め
えー
萌実
杉村さん
こんばんはいらっしゃい
ジュエリーデザイナー
萌実がお届け
ジェムラジ
ジュエリーデザイナー
なんですね
ジュエリーを軸におしゃべりする番組です
どのSNSより
ご質問にお答えできると思いますので
ぜひ
レターをお送りください
ってことでしょうかね
えー
YouTube、インスタ、Twitter
全部やってますね
えーカール
カールおじおじ
はい収録850回
すごいな
なかなかならないんですよね
まあ私
1日1回
1回というか週に
週に6回
だからね
あ
収録が80回で
ゲリラライブが7回
あゲリラ意外と少ないけど
もっとあるかと思った
あでも
21:00
残してあるのが7回ってことかな
ね
すごいですね
私もあの
さっきもね七夕さんも
結構ちょこちょこちょこちょこ
ライブされてるんですよ
だからねやっぱもうちょっと
回数を増やしたいな
っては思ってるんですけどね
なかなか
他との時間の兼ね合いが
難しくて
できません
明日は貴重な昼間の
ライブでございます
まるげんさんのところのリレー配信の
お仲間に入れていただいたので
やるんですよ
もしよかったらね
来てくださいませ
あらなんか生まれちゃった
えー
5秒です
え
5秒でどのくらい喋れる
あの
なんだっけ
カズ社長って
クラブハウスで
知り合った方が
スタンドF嫁始めるぞ
って言って
1ヶ月で
1000
1000個
あげてたんですね
収録を
まだそこから更新されてるんで
もっとすごいと思うんですけど
5秒の収録
そのカズ社長も
確か一番短いので
10秒くらいじゃなかったかと思う
5秒だと
何
喋るのかな
え
5秒
CMより短いじゃん
すごいな
ちょっと
改めて
お邪魔してみます
私たぶん聞きに行ったこと
あると思うんだけど
それあんまり記憶になかったな
3秒狙ってます
えーすごいな
ただね
スタンドF嫁のいいところって
そのカールおじおじの
収録を
聞くと
ずっとそのチャンネルで
再生されるからね
3秒
私は無理だな
トークがとろいので
えー
すごい
いやー
まあでも
あの
とりあえず継続は
あの
しようという
週1回のお休みはありますけど
うん
継続だけはね
頑張ってやっていきたいな
って思ってるんですよ
はいすごいですね
ジュエリーか
ジュエリーは
結婚指輪くらいしか
24:02
とか
とかって
もちろんあっとかですよって
でさ
汗がいっぱい
この画面に
汗がいっぱいになってる
なるほど
どのくらい再生されるんだろう
すごい興味津々なんだけど
あっとかって
言って
結構再生されてたら
すごくない
ねえ
ただ
あの
なんですかね
何の法則っていうか忘れちゃったけど
あの
すごい短いと
今の何って何度も聞きます
じゃあ結構再生数
いってるってことだ
あの
例えば営業とかで
いろんなところに訪問しますよね
で
1回の訪問時間が
長いより
短く
何回も
頻繁に訪問した方がいい
割と
しょっちゅう
顔を見てる人の方が
親近感が湧くっていうのが
人間の心理みたいですからね
あの
1日何回も
更新されました
とか言って案内が来る方っていうのは
覚えてますからね
すごいな100いきますって
でも私できないな
それ
やったもん勝ちみたいな
ところですけどね
面白い
ちょっと
真似するにもちょっと
勇気がいりますね
今のじわるとか何度も
聞かれますって
じわる?
じわじわっと来るってこと?
いやだからさ
私今の話で言うなら
全く逆のことをしてるんですよね
1回しゃべりまくってさ
1日1回だからね
ただまあ
こうやってライブで
来てくださる皆さんと
こう
交流できるというかね
コミュニケーションが取れるのは
すごく私にとってはね
楽しいので
ね遅い時間で
眠い目をこすりながら来てくださってる
方もいると思うんですけど
すごくね
嬉しいんです
あのちょっと
かまってちゃんな感じもあるんですよ
私ね
知ってるよって言われそうだけど
27:07
公表してないですが
40Kですって
私
えっと
まだまだ1K
いってないです
そろそろ行くかなーみたいな感じ
え
あの
再生回数も
まったり更新しております
いやなんかさ
あの
昨日のねそのノーパンの話も
結構皆さん興味持っていただいたかな
と思って
え
こうやってその反応がある
ものっていうの
が
あの分かるっていうのは
ね結構ね
いい
と思うんですよ
あのなんだろう
ブログとか
インスタとか
まあツイッターも全部ですけど
最近ねアナリティクスって
その表示回数とかが
結構分かるんですけど
よ
再生回数
40K
もう少しで
トリプルKってことかな
トリプルKっていうのはあれ
あ、では今夜はこれで
ってあーいまいずみさん
ありがとうございます
マルゲンフェスでお会いしましょう
はいぜひぜひ
明日ね
明日っていうか日付変わっちゃったんで
今日ですけど
14時10分の予定なので
はいぜひ
ありがとうございます
一応ね土曜日なんで
まああの
お休みの方も
比較的
多いのではないかと
ちょっと期待して
はい
すみません皆さんって
カールおじおじ
いやゲリラライブももっと
やったらいいんじゃない
沼って
やっぱり回数やらないと
ダメなんだろうね
っていうのは
思いますが
まあでもね
無理すると続かなくなっちゃうんで
あの
ま
この時間の
ライブ配信だけは
はししゅして
30:00
それ以外のところ
もね
ちゃんと頑張って
いこうと
まあなんか
あの
あと少し
すごいとしか言いようがないです
だからやっぱり
あれなんだろうなと思うんですけど
回数なんだろうな
って
カズ社長のさ
前回もびっくりしたんだけど
あのほら
お知らせが来るじゃないですか
あのほら
なんだっけ
ホーム画面のさ
下の方に
お知らせの
みんなのお知らせが来るところがあって
でそれが
全部カズ社長だったの
スクロールしていってもカズ社長みたいな
どんだけ願っとんねん
みたいな感じで
笑っちゃったことがあったんですけど
まあその時はね
フォローしてる方も
今ほど多くなかったんで
多分ね
余計そういう状態になったんでしょうけどね
どうなんだろう
あの
まあね
時々思いますよ
一言で
ツイッターのつぶやきみたいな感じ
で
えー
あげるのも
ありなのかな
って思うんですけど
なんかね
何ですかね
ちょっとさ今
あの
この
昨日もそうだったのはちょっと私
声枯れ気味なんですよね
なんか
あの
アレルギーが
ちょっとお片付けをしてるんですよ
最近ね
押入れの中とかさ
ひっくり返して
そうすると
ちょっと
声が
ただでさ鼻声なのにさ
なんかちょっと声枯れしてる感じがする
一時は
なんていうの
スマホの位置とかを
ちょっと上げたりとかしてね
あんまり下を向かないように
気をつけてたんですけど
下を向くとね
余計に声が
こもってしまうんでね
えー
いかんですなちょっと
あの
一応
最近はボイストレーニングやってないですけど
一時はね
ちゃんとボイストレーニングに通って
結構ね
あのー
声っていうよりもまあ歌ですけどね
33:03
あー
1時間越えライブ
しんどいですよねーって
1時間越えライブやったの?
ヘロヘロって
あの
人によると思うけどね
なんだろう
ほらすっごいいっぱい喋る
方いるじゃないですか
えっと
おはるさんとか
あのー
喋ってるとどんどん早口になってきて
でも
聞き取りやすいんで
全然
嫌な感じはしないんですけど
早口で
ババババって喋る方
だと
結構ね
ヘロヘロになると
どうなんですか
私あの
17ライブをやってた時に
いろいろ歌やったり
とかお絵かきしたり
とか
なんかいろいろやったんですよ
で
ボイストレーニングやってたぐらいで
歌は大好きなんですね
だけど
それを始めちゃうと
歌に逃げちゃって
あの
なんていうの
肝心の
自分がね
性教育とか
バストケア
チッツケア
セルフケアでね
自分の体をちゃんと大切にしていきましょうね
みたいな発信がさ
少なくなってしまうとね
そもそも
本末転倒になっちゃうんで
と思って
さっきやってた
ゲリレライブ
先ほど1時間
50分ってほぼ2時間じゃないですか
えー
あんまり長くするとさ
あのー
なんていうんですか
データを
バックアップするのに
すごい時間がかかるんですよね
私
小石時間ですけど
結構時間がかかるなーって思う
なんか
5Gとかになるとサクッといくのか
それもわかんないけど
ふふ
えー
今日は金曜日だからかな
昨日ノーパンの話題に
食いついた方が
あまりいないから
ノーパンの話が
あまり
震わなかったですね
えーと
なんだっけ
この前
あのー
まあここのスタンドFMでも
Kindle本の
36:00
お話をされてる方ってたくさんいて
えー
なんかね
ちょっとKindleの話を
し
そうそうスタンドFMだと思うな
クラハじゃない
スタンドFMだ
Kindleの話を
したんですよ
で、ちょっと
書き直してみようかなー
って思ってたら
書きかけの
原稿が埋もれてて
うーん
これ
せっかく書いたから
まあでも本にする
ほどの内容じゃないな
みたいな感じでね
今ね
ちょっと
あのー
朗読みたいな形で
収録していこうかな
とか
ちらっと考えて
おります
うーん
結構ね項目だけは
1,2,3,4,5
6,7,8,9
10,11,12,13,14
15,16,17,18
19,20,21
22
23,24,25
26
26
あはははは
お話し途中ですいません
子守歌にいて
はい、ありがとうございます
まあでもね
2時間近く配信してたら
ゆっくり休んだ方が
いいんじゃないでしょうか
私どっちかって言うと夜型なので
この後も
3時4時くらいまでね
起きていろいろやってるんですけど
はい
早く寝て
早く起きるっていう
また遊びに来ますね
って
ありがとうございます
おやすみなさいませ
ねえ
そのね書いた
書き
埋もれていた記事っていうのはね
あの
なんていうの
よくさ本を書くときに
昔の自分に向けてね
書くといいよみたいな
あのペルソナってあるじゃないですか
誰のどんな悩みを解決するっていう
39:00
この誰の部分を
より
詳細にねイメージした方が
刺さりやすいよみたいな
ことを言うんですけど
それが過去の自分だったら
結構ね
イメージしやすいっていうのもあって
過去の自分に向けてっていうのをね
よくいろんなとこで聞くんですよ
だから
そんな感じで
書き始めた
ものがありまして
このままほっとくのももったいないな
ってね
どっかで使おう
と考え中でございます
ちょっとね
さっきから
ただでボソボソ喋ってるんで
声がね
ちょっとしんどくなってきたので
そろそろおしまいにしようかな
なんて思ってるんですけど
これノーパンの話題は
また
どんだけ引きずるんだノーパンを
実際やってる人っているのかな
あの
私はとりあえず
お家に帰って
シャワーを浴びたらね
お風呂に入った後は
ノーパンで
過ごすようにしてるんですよ
バストケアの
こともね
いろいろと
やってるので
ナイトブラのこともね
時々聞かれるんですよ
ナイトブラ必要ですかって
どういうのがいいですか
みたいなのもね
聞かれるんです
確かに
日本人の肌質っていうと
柔らかいんですね
欧米の方に比べて
特に胸の
なんていうのかな
硬さ
硬さっていうか
形をキープするので
乳腺が
たくさんある方が
形が崩れにくいんですね
欧米の方っていうのは
乳腺の部分が
たくさんあるんですよ
網目状に乳腺が張り巡らされていて
42:00
その中に脂肪が
なんていうのかな
脂肪が
絡まってるっていうか
その中に脂肪が
溜まってる状態なんですね
だから
この乳腺がたくさん密にある方が
お胸の形が崩れにくい
これは
食文化の違いで
日本人はこの乳腺が
発達しにくいんですね
肉食の人は
乳腺が発達しやすい
っていう側面があるんですけど
割と柔らかめの
胸の人が多いので
どうしても
寝ていると
なだれてしまうような気が
しちゃうんですね
だけど
そのお胸の形が崩れる
カラーといって
ナイトブラをしてしまうと
それこそ
パンツだって履かない方が
開放的になっていいよ
下着の
フィット感
っていうのは
ゴムを
入れてあったり
ピタッと
肌にフィットするような
生地を使ってるわけじゃないですか
そうすると
血行を
どうしても妨げてしまうんですね
いろんな機能性下着って
ありますけど
結局
何もつけない
時間を
できるだけたくさん
持った方がいい
血行を回復するっていう意味でね
なんで
ナイトブラを
していると乳がんのリスクが
上がっちゃうんですよ
だから
夜
お胸の形が崩れる
とかっていう
以前に
体を洗うときにね
ちゃんと
胸にお肉を戻してあげる
っていう
マッサージを
すると
維持できるんですね
この間
娘と話してたんですけど
母さんだんだん
私の胸が離れ
父になってるっていう
なんていうの
これだんだんね
重力に
45:00
引っ張られて
下がってくるんだと
お尻が
体の中で
一番重いお肉
ですね
お尻から
下がっていくんですよ
引っ張られて前の方の胸も
背中側に回っていくような感じで
ハの字に広がっていく
ハの字に広がってる
下に下がって垂れて
いってるんですね
お尻をまず鍛えてあげる
っていうのが
一つ
胸の大胸筋とか
胸を支える筋肉
をちゃんと
鍛えてあげると
いいんですけど
モリモリ筋肉に
する必要はないんでね
常にちゃんと
動かしてあげる
っていうのが
そのぐらいの
筋トレ
筋トレって言わないかもしれないんですけどね
バストアップ体操みたいなの
いろんなところにあると思うんですけど
で
さっき言った
ごめんなさい
マッサージっていうのは
背中側から
デコルテの方に
脂肪をね
あっちの方に流れていった脂肪を
ちゃんと
元の位置に戻してあげる
っていうのを
脂肪って
移動するんですね
体の中を
ちょっと
サイズの合わないブラジャーをしてると
お胸が
形崩れて
下乳の方に流れていったりとかね
脇腹の方に
ちょっと
お肉が
ついちゃったりすると思うんですよ
それを
お風呂の中だと
体が温まるので脂肪が
移動しやすいんですね
だからそういう時に
お胸
あなたのお家は
こっちよっていう
マッサージをしてあげる
そうすると
あの
母さん離れ父になってるっていう
娘より
私の胸の方がちゃんと前を
向いてるんですよ
年齢とともに胸が離れて
垂れ下がると
あの
なんていうのかな
すごく老けた感じに見えちゃう
ですけど
ちゃんと
お胸が前に向いてるとね
すっきりしたシルエットになるので
バストケアもね
ちょっと
関心を持っていただけたら
嬉しいな
バストアンド
チッツケア
48:00
のセルフケアを
お伝えしている
セラピストなので
はい
ということで
ガラガラ声でなんだかな
すみません
ちょっとお聞き苦しいかと思いますが
今日はこの辺でおしまいにしようと思います
ではでは
皆さん最後までお付き合いいただき
ましてありがとうございます
寒いからね
急に冷えちゃった気がするので
暖かくしてお休みくださいませ
ではまたね
ありがとう