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こんばんは、ラブボディーセラピストのガネシャンです。
今日も寒いです。なんだかちょっと明日あたり雪になりそうという話ですけどね。
明日じゃないか。明後日でしたっけ?
シェアを間違えてしまった。
あ、もう来てくださってますね。ありがとうございます。いらっしゃいませ。
もし、声出せる方がいたら一緒にお話ししませんか?
今日はね、やっとって言うと変だけど、お風呂でちゃんと温まってからスタートできました。
佐々木さん、こんばんは。いらっしゃいませ。
伊藤佐々木。ファン感謝祭チャンネル。伊藤佐々木のサブチャンネル的なやつです。
ん?どういうことだ?
伊藤佐々木、なんか名前が2つ並んでるみたいなお名前ですが。
はい、どんな?
えっと、ちょっと、もし声出せる方がいたら、手を挙げていただけると嬉しいです。
2人でやってるんです。なるほどね。
名前、そうですね。ありがとうございます。
えー、男性女性はどんな感じなんですか?
なんかさ、最近私結構ハマっているのは、性的活動家さんとスズメさんの、どちらも男性なんですけど、のお二人が話している番組が結構好きでですね。
どっちも男です。そうなんですね。どんなお話をされてるんでしょうか。
あ、いけない。ちょっと待って。私フォローしてなかったから、ちょっとフォローさせていただきますね。
えー、男性2人で。他にもね、なんかね、男性2人でやってるところがあって、結構行ってるんで。
ちょいちょい聞きに行ってるんだけど。
なんかね、あのー、なんて言うんですかね。
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意外と、あのー、普通って言うとあれですけど、なんか、わりと当たり障りない感じで、品のいい方が多いなとちょっと思ってるんですけどね。
最近ちょっとスズメさんのファンになりました。
すごいなんか、いい感じだなーと思って勝手に、あのー、なんて言うんですか。
移動中とかにね、ずっとスズメさんのところを聞いてるんですけどね。
あのー、まあ若い子が好きな感じになってきたのかしらってちょっと思ってるんですけど、自分的にね。
年齢も50超えましたので。
なんかさ、前そんなにね、聞きたいなーって思わなかったんですけどね。
なんですかね。
ここまで来たか、私もって感じですかね。
そうそう、この写真なんですけど、
中野の駅の近くのセントラルパークっていうところなんですけど、
なんかね、近くに大学があって、学生が結構ね、この夜の寒空の下で、ゆったりしたスペースがあるので、ベンチとかね。
で、そこで何人かで喋っていたりとか、ガラスに姿を映しながらダンスレッスンやったりとかっていうのを横目で見ながら、コーヒーを。
あったかいって、ちょっと休憩してたんですけどね。
あのー、ここね、今年なんかちょっとライティングがいつもと違うかなーなんて思って。
地面に映してる、ビルの上からね。
ライト照らして、地面に青い光で雪の結晶が映ってて、あ、かわいいとか思いながら。
動画撮ったはずなんですけどね、見つかりませんでした。
動画と写真を撮ったんですけど、そこが見つからず。
間違って押した静止画なんですよ、これ。
ビデオにしようと思ったのに。
なんかインスタでね、ちょっといい感じの写真をあげたいなーって思ってるんですけどね。
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みんな結構ね、いろんな方のその写真を見てると素敵ですね。
聞くところによると、映える写真のために8時間もかけているという方もいらっしゃって。
すいません、私そこまでやっておりませんって感じなんですけど。
インスタ映えっていうものばっかりじゃなく、最近ちょっとブログチックなというかね。
テキストあんまり並んでるとさ、ちょっと細かすぎるとね。
ただ、やってる側としては多分滞在時間が長くなるので、読まなきゃいけないってなると滞在時間が長くなるから、
いいアカウントとしてもしかして評価されたりするのかなってちょっと思ったり思わなかったり。
私みたいに細かい文字が並んでると、ごめんなさいって別のところに行っちゃう感じなんですけどね。
イラストとか絵とか、写真とか、アート系はすごく好きなんですけど、
最近そのインスタをちゃんとやろうと思い始めてから、なんだかね美的センスの無さを痛感いたしまして、
結構イケてると思ってたんだけどなぁっていう。
昔ね、父親が画家なので、絵の構造みたいな感じの話を結構されたことがあるんですよね。
ただやっぱり絵画だとキャンバスの中で完結する感じですけど、
SNSに上げている写真っていうのは、
ちょっと構成が違うよねって文字を入れたりとかね。
めちゃくちゃラジオって感じで勉強になります。
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すごいと思っちゃった。
私の話がですか?だとしたらすごく嬉しいですけど。
思いつくままにいろんな話をしていくので、もし聞きたいこととかあったらね、
コメントとかで教えてくださると、どんどん話題がいろんな方向にいきます。
なんかさ、話す話題をいくつか決めたりとか原稿を書いてしまうと、
これがね読んでしまうじゃないですか。
なので私的にもつまらないし、
リスナーさんもね、もしかしてあまり聞き心地が良くないかもしれないなと思っております。
いかがなんでしょうか。
私ついつい、いろいろと勉強していく。
ボディケアとか、今は日本美術協会というところで、
要はフェミニンケアですかね。
ちつって言うと聞き取りにくい感じもするので、
フェミニンゾーンを大事にしましょうっていうことを、
インスタの方でね発信をしているんですけど、
アドバイスとか、上から教えるみたいな発信だと、
多分ね、見てくださる方あんまり面白くないんじゃないかなと思っている割に、
どうしてもこういうことを伝えよう、こういうこと大事だよみたいな感じの発信になりがちなので、
最近ね、自分が過去にいろいろと経験してきた辛かったこととか、
頑張って乗り越えてきたこととか、こういうことをやったとかっていう感じの内容をね、
発信していこうと思っております。
そして、最近ずっと言ってるんですけど、やっぱりビジュアルはもうちょっと頑張らないといけないなって思っているんですよね。
なんかさ、夜のお仕事をやってる中で、
あんまりさ、すごい綺麗な子はいたんですけど、
お仕事的には、まあまあ受けが良かったって言うとちょっと自己満みたいな感じですけど、
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決して美人でもすごいスタイルがいいわけでもないんですけど、
まあそこそこのやつっていうんですか、
あんまり綺麗すぎると多分ね、男性もひけ目を感じるみたいなところがあるでしょう。
まあ割とリピートして来てくださる方が多かったので、
なんかね、これでいいんじゃないっていう風に自分でも思っていたんですけど、
やっぱりね、写真を撮ると、
うーん、いまいちだなって最近思うようになりまして。
っていうのがね、いろんな方と写真を撮るじゃないですか。
でも、みんな美人さんなんですよ。スタイルが良くてね、キラキラしてる感じなんですよ。
私、あんまり、例えばそのキラキラしたネイルをしたりとか、
お化粧をこのまつげバチバチにしてとかっていうのは、
あまりやりたいなとは思わないんですよ。
どちらかというと、
ナチュラルな方が好きなんですね。
だから、Tシャツにジーンズが素敵に着れるようなスタイルになりたいなと思っております。
なので、いま私のインスタはあんまり私が登場してないんですよね。
みなさんどうなんですかね。
男性の方はやっぱり綺麗な女性がいると、
見る手が止まったりっていうことはあると思うんですけど、
女性から見てもやっぱり素敵な女性がいるとね、
なんとなく見ちゃいますよね。
去年、一昨年あたりからかな、お尻を鍛えるのすごく流行ってませんでしたか?
なんと、ビジネスショーのコーナーに筋トレがあって、
そして中でもお尻のトレーニングが、これ男女限らずなんですけど、
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尻トレみたいなのがいっぱい並んでるんですよ。
確かに大事だと思うんですよ、お尻ね。
足腰丈夫な方がいいっていう単純なものだけではなくなんですけど、
なんでビジネスショーのコーナーに、うちの近所だけかもしれないんですけど、
ビジネスショーのコーナーにトレーニングが並んでるんです。
よく社長さんとかは、筋トレにハマっている方多いんですね。
それ何でかっていうと、成果が目に見えて分かりやすいから。
なので、例えば会社の経営だとすごい長期で、
物事判断したりとか、
あとは自分でコントロール、全てコントロールできるわけじゃないじゃないですか。
だから自分の努力が目に見える形で、
数値化されない。
自分自身のっていう。
筋トレとかボディメイクみたいなものって、
目に見えて、
例えば腹筋を割りたいとか、
胸の筋肉をもうちょっとしっかりつけたいとか、
そうすると、そこを意識して努力していると目に見えて分かるので、
なので、好きだっていう経営者の方結構いらっしゃるんですよね。
だからなのかなーって勝手に思ってるんですけど、他に意味あるんですかね。
ビジネスコーナーに筋トレ。
そうじゃないよっていう方がいたらぜひ教えていただきたいんですけど。
お尻の話をしようとしたのは、
やっぱりね、プリッとしてるお尻いいですよね。
そうかもしれないですね。筋トレ自己管理能力のためですかね。
まあそれもありますよね。自己管理能力。
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アメリカとかで太ってる経営者の人は、
管理能力が低いって思われるから、やっぱりビシッとしてないとみたいなことを、
そういえば、ドラマで見ました。
なんかそうなんだよね。体型ってそういうことだよね。
でも、女性はそれにプラスして、
いかに自分の理想の体型に持っていくかっていうのは、
すごいなぁと思って。
感心してる場合じゃないんですけど。
私の場合はどちらかというと、健康維持とかメンタル面でも、
自分のケアをするっていうのはすごく安定するんですね。経験上。
やっぱり、自分と向き合う時間っていう意味でも、すごく大事にしてるんですけど、
なんていうかな。お尻が。
お尻がすごって。
私の知り合いでね。
もうなんかさ、
ベティちゃんってキャラクターがいますよね。
なんて説明したらいいんだ。
キューピーちゃんじゃなくて。
ベティちゃんはなんて言えばいいんだろう。
なんかさ、本当にウエストがキュってなってて、腰幅がボンってある。
女性のキャラクター。
あれぐらいの、なんていうんですか。
クビレだけじゃなく、お尻にボリュームが欲しいっていう。
分かりますよ。よかったです。
そう。そうなんだって。
確かに、
なんていうんですかね。
垂れてるよりはやっぱり、上がってる方がいいですよね。
お尻をキープする。垂れないようにね。
ぷりんと、ももじりを保つようにすると、
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これね、男性は胸にそんなに重さがないからあれですけど、
お尻が垂れてくると、
それに引っ張られて、上の皮膚も引っ張られて下がってくるんですよ。
昔はっていうか、最近、男性でも筋肉量がだいぶ減ってきてるので、
ちょっと、もうちょっとお尻鍛えたらいいのになって思う人結構いるんですけど、
女性の場合はね、特に、
お尻が垂れないようにする。
すごいボリューミーなお尻じゃなくても、
こじんまりとしてても、
ちゃんとね、ヒップアップすると、
上の方もね、下垂しにくいっていうことがあるんですよ。
私、もともとはね、バストケアの専門なので、
バストアップしたいですっていう方が結構、
女性では結構やっぱり多いんですけど、ニーズとして。
なんですけど、
施術自体は全身をやるんですね。
で、胸だけじゃないんですか?みたいなことをたまーに言われてたんですけど、
結局、皮一枚で全部つながってるじゃないですか。体って。
で、
リンパの巡りっていうのももちろんあるし、
胸だけすごく綺麗に整えるって、まず難しいんですね。
できる人がいたら教えてほしいんですけど。
せいぜいできるとしたらさ、
なんて言うんですか、補正下着とか、なんか矯正下着、
みたいなの、いかに、
なんていうか、
いい器に入れるかみたいな、
ブラジャーとかで一生懸命ちゃんと作れば、
胸だけ綺麗にいってできますけど、脱いだらアウトですよね。
ひどい言い方。
なので、全身をちゃんとケアしてあげるのが大事ですよっていう風に言ってるんですね。
お尻の形が、
男性の場合ちょっと判断しにくいんですけど、女性の場合ね、
お尻のエクボがてこんでる人って、
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腰痛持ちが多いんですね。
実際私も結構ね四角めのお尻だったんですよ。
ピーマン尻って言われるものね。
それを、
セルフケアで、
腰、
腰をマッサージすれば腰痛治るかっていうとそういうわけじゃなくて、
結構ね骨盤の内側の方にアプローチするような、
マッサージを自分でするんですよ。
ちょっと腸もみに近い、腸もみに近いような感じもありますけど。
あとは、
一番簡単なのは、
もしね腰痛持ちの方がいたら、
やっていただきたいんですけど、
これね寝た状態でも立った状態でもできます。
座るとちょっと無理ですけど、
座ってもできなくはないかな。
肩しり上げないといけないですけどね。
さっき言ったお尻のエクボの部分を、
もう原骨でしごく、
すごい乱暴な言い方だけど、
原骨で上から下にね、
やっていくんですよ。
で、
ちょっと壁とかで体を支えた方がいいんですけど、
壁に手をついて支えつつ、
刺激する方の足はあまり力を入れない状態で、
反対側の足に重心かけるような感じでね、やると、
結構自分でやってても、
ちゃんと刺激できるので、
これはね、
ちょっと仕事の合間とかでも、
おすすめですかね。
立ち仕事とか、
そのピーマン汁のひどかった時っていうのは、
私は長時間ファミレスのキッチンで働いてた時なんですね。
で、その時は、
まあ、
なんていうかな、
あんまり自分でマッサージをするっていうことをしていなかったので、
なんていうの、
生体?近くのね、
生体に行くっていうのがメインだったんですけど、
でもね、全然治んないんですよ、ピーマン汁は。
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せいぜいさ、週に1回、行けて2回ぐらいじゃない?
なんかあの、生体の人ってさ、最初は毎日来てくださいみたいな。
だんだん良くなってきたら感覚を開けてとかっていう風に言うこと多いと思うんですけど、
そんな行けないよって思いません?
なので、やっぱり、
人の肩揉みしたりとか、腰揉んであげたりとか結構好きだったので、前からね。
なので、なんだかんだやってもらった後にちょっと自分で触ってはいたんですけど、
腰を、腰が痛いってなったらさ、直接腰を揉みそうじゃない?
でも、あんまりね、良くなった気がしないと思うんですよ、腰を直接揉んでも。
どちらかというと、内側の筋肉が固まってるっていうかね、張っているから痛いんですね。
なので、その内側の筋肉をちょっとほぐしてあげるって直接は触れないので、
お尻だったりとか骨盤の内側に指をめりこますみたいな感じでやるんですけど、
この前側はあんまりピンポイントに押しすぎると筋肉が傷ついちゃうので、あんまりおすすめはできないんですけど、
テニスボールとかさ、最近ヤワコとかあるじゃない?
ああいうので、ちょっと面で押してあげるといいかなと思います。
一番わかりやすくて安全なのは、さっき言った原骨でお尻をしごく。
もしくはお尻の下にテニスボールを置いてグリグリするみたいな。
結構ね、効きます。
で、ほぐしてあげるのがまず大事なんですよね。
なんかさ、筋トレだけやっててもいい筋肉ってできないので、
まず柔らかくしてあげる。
ウエストのお肉を落としてあげたりとか、足を細くしたりとかっていうのも、
結局ね、まず柔らかくならないとサイズが変わってこないんですよ。
なので、バストケアだと結構ね、1回の施術で1カップ以上は上がらないと、
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なんかやった感ないじゃないですか。お客様からするとね。
なので、うわーこの人硬いなーって思ったら、とにかく頑張ってウエストを細くするんです。
で、そこが柔らかくなると、肉が移動しやすくなるので、
なんかさ、この人バストアップしたいのに、なんで私のお腹ばっかり揉むの?みたいな感じになりますけどね。
ウエストがくびれればね、胸も大きくなった感じになりますよね。メリハリが出て。
そこに逃げてるわけじゃないんですけど。
柔らかくなると、痩せるにしてもボディメイク、筋トレをしてメイクをしていくのもどっちもいいんですよ。
ポッコリお腹は治りますか?って。
お腹のお肉って、皮下脂肪なのか、それとも内臓脂肪なのかによるんですよ。
男の人とかで、お腹だけポコって出てて、パンパンな人いるじゃないですか。
お腹のお肉があんまりつまめないぐらいパンパンになってる感じ。
そういう方って、たぶんね、内臓脂肪の人が多いと思います。
さっきもちょっとリンパって言いましたけど、脂肪がつきにくい食事を心がけるっていうのも大事だと思うんですけど、
以前ね、男性の方でどのぐらいサイズが変わるのかなっていうのでやらせてもらったことがあるんですよ。
だけど、とにかく巡りが悪いんです。
リンパの流れが滞っていて、
リンパって体の余分な脂肪を外に運び出してくれる役割もあるんですね。
で、その内臓の周りにもちゃんとリンパ節がいっぱいある。内臓を包み込むようにリンパが流れていて、
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割と太いリンパ幹が胸の方に、下から上の方に向かって、
胸の方の大きなリンパ幹に行くんですけど、
お腹周りのウエストを絞るのは、女性の場合は皮下脂肪が多いので、
とにかく、皮膚のパンをこねるようにこね回すんですよ。
なんですけど、ポッコリお腹の男性の時は、とにかく超揉みをしてあげました。
で、少しずつ柔らかくなるみたいな感じです。
かつ、全身やらなきゃいけないんですけどね。
結局、リンパの流れを良くしてあげなきゃいけないから。
めちゃめちゃ硬かったんですけど、柔らかくなりました。
でね、何人も男性のポッコリさんをがっつり施術したっていうのはないので、
あれなんですけど、お水飲まない方が結構多いんですね。
どちらかというと、昼間は仕事の後においしいビールが飲みたいから、ちょっと水分控えめぐらいな感じ。
仕事から多分水分取りにくいっていう方がもしかしたら多かったかな。
タクシーの運転手さんとか、ちょっと業界の方とか。
あとなんだ、事務職の方はそんなでもないんですけど、そんな感じかな。
お水を自分で結構ね、飲みすぎないようにやって、仕事の後はおいしいビールを飲むんだみたいな感じだったんですけど、
お願いだからお水をたくさん飲んでくださいと。
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たくさんっていうのはどれくらいだって思いますよね。
体重かける30ミリリットルっていうのが、口から摂取する量、お水、純粋なお水ですね。
お水がおいしくないっていう人もたまにいるんですね。
うちの娘もお水吐きそうになるって言ってたんですよ。
最近はもう言わなくなったんですけど、じゃあどうしてもお水飲めないんだったら、一番いいのはレモン水。
レモンを絞って入れるとちょっとすっきりした感じになるから。
カフェインが入っているものだと離尿作用があるし、アルコール、ビールなんて特にさ、どんどん入った以上に出るんですね。
コーヒーとか紅茶とか緑茶とかは、飲んだ分の1.5倍尿になって出ていくので、マイナスカウントなんですよ。
私もコーヒー結構飲むんですけど、お水はその分たくさん取らないと、
体ってほとんど水分じゃないですか。
血液にしろリンパ液にしろ、体の水分がなくなると、血液なんかわかりやすいですよね。ドロドロ血になる。
リンパも同じで、お水がないとちゃんと巡ってくれないので、しっかりお水を取る。
最近は我が家ストーブがあるんですけど、石油ストーブがあって、その上に夜間を乗っけてるんですね。
電気ポットとかで沸かしたものじゃなく、ちゃんと夜間で沸かした。
本当は鉄の夜間がいいみたいですけど、普通の夜間なんですけどね。
その夜間で沸かしたお水を冷まして飲むっていうのも最近はやってますね。
なんかちょっと話がそれて、大丈夫ですかね。
お腹ぽっこりから、ちょっと話がそれちゃった。
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そうだな。あとは何だろう。
なんか珍しく私バストケア、男性がコメントしてるのにバストケアの話を一生懸命してましたけど。
あのさ、ちょっとエッチな話もするチャンネルなので、男性にお願いしたいことがありまして。
たまになんですけど、たまにじゃないかな。半分ぐらいかな。
これまでのお客さんの中で半分ぐらいの人は結構胸をわしわしするんですよ。
なんかほら、AVとかでさ、結構激しめに胸を愛部するみたいな映像ってあると思うんですけど。
なんか胸の形が崩れるので、本当にやめてほしい。
私一回スタッフに言ったことがあるんですよね。
そしたら、いやー俺は垂れた胸が好きなんだって言って力説する人がいたんですけど。
あなたの好みではなく、女性としてはやっぱりね、
垂れてしまうのは、たとえ自分の好きな男性がそれが好みだって言っても、たぶん嫌だと思う。
特殊な人はいるかもしれませんけどね。
ブラジャーでさ、綺麗にキープできるとは言ってもさ、それって作り物ですからね。あくまでもね。
なので、やっぱりその下着をとっても綺麗な状態でいるのがいいと思うんですよ。
胸を支えているクーパー人体っていうのは、ちょっとボリュームがある人だとさ、揺れちゃうと結構その人体が伸びきっちゃって、
再生、完全にできないわけではないと思うんですけど、難しいんですね。再生するのが伸びきってしまうと。
なので、わしわし揺らしたりとかすると、あかんのですよ。
で、これは女性にも言えるんですけど、この胸を大きくしたいって言って、いろいろとね、動画とかでも、
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マッサージ方法、胸を大きくするマッサージ方法みたいなのがあると思うんですけど、
胸の脂肪って、強く揉んでしまうと逃げていっちゃうんですね。
で、さっきのお尻の重力に引っ張られてっていうのと同じで、脇とか背中の方に流れていっちゃうんですよ。
強く。
頑張ってさ、胸が大きくなるように力がこもりすぎちゃって、このマッサージ全然効かないと思った人もいるかもしれないんですけど、
もし効果がないとしたら、強く揉みすぎてるから。
もしくは、その男性が、その方のお相手の男性が、胸を優しく扱ってくれてないか。
どっちかだと思われます。
私は、夜のお仕事をしている中で、男性から結構乱暴に扱われることが多かったんですよ。
もうなんならさ、授乳期間が長いので、乳首とかがグミみたいにビヨンって柔らかいんですよ。
だからさ、それをさ、引っ張る人とかがいるの。
お願いだからやめてって。
それ一生懸命、なんとか再生したくて頑張っているのに。
もうやめてって。
もうさ、お客さんだから、そんな言い返したりとかね、そういうことはできないんで。
やんわり他のところに注意を向けるようにしますけどね。
でも、おっぱい好き多いじゃないですか。
だからさ、本当に優しくつきたてのお餅を扱うように。
暑いか。
暑くない、つきたてのお餅。
ちょっとよくわかんないようになってますけど。
柔らかいものを触るみたい。
何がいい?ひよこちゃんとか。
ふわふわで柔らかいでしょ。
ひよこちゃんマッサージしないけど。
だけどまぁね、優しく丁寧に触るっていうのが大事なんですよ。
お尻の場合はさっき言ったけどゴシゴシしても結構ね、大丈夫なんですけどね。
あと足の裏とかもね、割と強めでも大丈夫ですよね。
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バストケア専門のお店ではあったんですけど、リラクセーションとか肩こり腰痛なんかの方も結構いらっしゃってたんですよね。
強く揉んでくださいっていう方が結構ちらほらんいらっしゃったんですけど、
生体師さんとかね、アンマ師さんとか筋肉、骨格にアプローチする方っていうのは、
多分その強揉みをしても揉み返しとかっていうことを起こさないと思うんですけど、
リンパドレナージュ、リンパケアトリートメントみたいな、
私たちが国家資格を持ってない方がやるケアっていうのは、
基本的に肩こりとか腰痛にアプローチするときに強揉みをする方っていうのはいないと思うんですね。
リンパドレナージュとかだと、ほとんど肌の表面を撫でる感じなんですよ。
で、強くしてしまうと筋肉にアプローチする形になるので、
全然ね、やってることが変わっちゃうんですね。
だからさ、すみません、できませんって。
もし効果がないようだったら他のところに行ってくださいねっていう風に一応言うんですけど、
ただ優しく撫でるのと同時に脇とかね、
そけい部とかっていう奥の方にあるリンパ節にアプローチするときには結構ね、
しっかり圧をかけるので、それを強揉みっていう風には表現しないですけど、
強めに圧をかけます。
撫で撫でとは言いつつも。
で、そんなリンパケアでもですね、
手術した後に大体おトイレに行きたくなるんですけど、
直後から結構ね、デトックスできたっていうようなお消水が出ます。
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こんな効果早いんだって言って、
これは夜の方のお店のお客さんで、
お遊びプラスリンパドレナージュをするっていうのが、
売りっていうわけではないけど、プラスアルファーのサービスとしてやってたんですけど、
そしたら5分後、10分後かな、分かんない。
1時間おきにレポートがありまして、
麦茶色のおしっこ出た。だいぶ薄くなった。
普通に戻った。でもなんかいつもより回数多かったっていうレポートがきまして、
男性の方はね、ちゃんと外に排出されたものが目に見えやすいので、
またお願いってなってましたけどね。
何屋さんだか分かんなくなっちゃいますけどね。
そんな感じのリンパのお話でございました。
最初何の話だったっけ?忘れちゃった。
お尻の話は結構したかなと思うんですけど、
ボディメイク、私もね、もうちょっと自分に厳しく頑張っていこうかなと思っております。
はい、というわけで、
だいたい20分ぐらいになると旦那さんが帰ってくるんですね。
なのでおしまいにしようと思います。
ずっといてくださってありがとうございます。
佐々木さん。
フォローさせていただいたので、ちょっと後でお邪魔しようかと思います。
アーカイブ残っているのかな?
わかんないですけどね。ちょっと見に行きますね。
ではでは、今日はこの辺でおしまいにしようと思います。
今日火曜日です。
今日っていうかもう日付変わっちゃった。
水曜日は配信がお休みの日です。
なので次回は木曜日になります。
ということで、今日は最後までお付き合いいただきましてありがとうございます。
次回木曜日またお会いできたら嬉しいです。
ではでは、なんか雪かもしれないっていう話をしてたので、
明日じゃない?あさってあたり?
雪かもしれないって言ってました。関東でも。
どちらにお住まいかちょっとわかりませんが、
暖かくしておやすみください。
ではでは、またね。ありがとうございました。
