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どうもボブです。今日はですね、読書の続きなんですけれども、リズブル坊さんの【身体の声を聞きなさい】続きをお話しさせていただきます。
昨日はですね、善悪の価値観についてお話をさせていただきました。
善も悪もないんだよ。でもみんな、善悪の基準を持って、その習慣、習慣の奴隷になっていますよね。
自分のためにならないと分かっている習慣をずっと繰り返し行っている。これをやめましょうというお話をさせていただきました。
今日はですね、恐れや罪悪感についてお話をしたいと思います。
えっと、ここ3ヶ月間の間で、命の危険にさらされた恐怖を抱いたことありますか?
事故にあったとか災害にあったとか、そういった方もね、おられると思いますけど、でもほとんどの方はどうでしょうか?
現実的に起こる命の危険にさらされるほどの恐怖って、めったにないんじゃないでしょうか?
で、それでもみんな恐怖を抱いているんですよね。じゃあ、その命の危険以外の恐れっていうのは、
全てあなたの考え方から来ているものにすぎません。とこのリズ・ブルボーさんは言っています。これは非現実的恐怖っていうものなんです。
赤ちゃんがベッドから落ちるんじゃないだろうか。今日も僕ありました。子供が水をこぼすんじゃないだろうか。
風邪をひくんじゃないだろうか。下痢をするんじゃないだろうか。ね、子供を見てたらもう特に思いますね。
で、その親の子供はずっとそのね、恐怖恐怖を先に言われて、恐れが当たり前になるようになるんですね。
恐れが当たり前になっちゃう。恐れベースで考えることが当たり前になってしまう。
人間は思考によってイメージを作ります。 イメージにどんなエネルギーを注ぐかによって、
現実として物質化してくるわけですね。 どんなイメージ、
そしてどんなエネルギーをそのイメージに注ぐかによって、 現実として現れてくるんだと。
恐れの感情っていうのは、 次々に新たな恐れを生み出すんです。
そしてその次々新たな恐れを勝手に生み出して、現実をコントロールするようにするんです。
そしてほら思った通り、こうなると思った。 そんな風になっちゃうわけですよね。
アメリカで取った調査らしいんですけど、 アメリカ全体でですね、恐怖症についてアンケートを取りました。
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60%、結構半分以上の方がどんな恐怖症を持っていたかというと、
広場恐怖症。
多分読み方はこれでいいのかな?広場と書いて広場なのかな? 恐怖症。これも広い範囲での恐怖症ですね。
恐れを持っていることを恐れる、みたいな。 恐れを持つことに対して恐れる。
なんかね、怖がっちゃいけないみたいな、そんな時ありませんかね。
後で傷つかないように、先に最悪な状況ばっかりイメージしておくっていう人もいませんか?
こういう感じのことだと思います。
こういう方ってあんまりね、夫とか上司とか子供に本心を伝えられないという方が多いそうです。
なので、何か恐れを持っていて、
20、30と恐れを積み重ねてしまうので、もう怖くて何も言えない。
自分の本心を外に発信できない、そういう方が多い。
で、他22%は病気への恐怖。これはわかりますね。病気に対しての恐怖、22%。
そして8%は死への恐怖。死に対する恐怖感がある。これもわかりますね。
他10%は、いろいろ混ぜています。
高所恐怖症だったり、動物恐怖症だったり、暗闇恐怖症だったり、いろんな方がいます。
これは10%の中に含まれています。
最初のね、恐れを持つことを恐れるっていうような恐怖症の方が60%占めてるんだ。
さあ、これに対して理性で立ち向かっても無駄なわけですよね。
有効なのは行動に移すこと。これが有効だと。
これちょっとね、あら両方かもしれないんだけど、高所恐怖症の人には実際に高いところに行って、問題ないんだっていうイメージを持ってもらう。
っていうのが、最終的にはね、大事になってくるんですよって言ってます。
ただまぁ、恐怖に基づいた判断ばっかりをしてきた方っていうのは、
いやいやいや、それでもね、もう怖いと。間違った判断をしてしまう。
もともとその恐怖ベースで考える人って、物事の判断も、
本当はこっちに行ったほうが明らかにいいのに、良くない方向を選択してしまうんですよね。
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それが結果、失望とか不満足に陥ってしまう。 そもそもなんでこんな恐怖心を持ってしまっているのか。
もうほとんどの方が何かしらの恐怖症に当てはまっているっていうようなデータですよね。
で、これ、罪悪感がもしかしたらキーになっているかもしれませんよって言ってるんですね。
で、この恐れっていうのは、罪悪感もセットになって、思考、無意識の中にこびりついているわけですね。
で、僕たちはですね、罪悪感を持つことに関しては天才的で、
例えば、もしあなたが意図せず誰かを傷つけてしまったとします。 ああ、あんなこと言うんじゃなかった。もっとね、こう言えばよかったなーって後で夜寝る時に思い返したりとか、そんなことってありませんか。
ただ、どうでしょうか。
あなたに本当に罪があるんだろうか。 傷つけようとしてそれ、そもそも言ったんですか。
傷つけるために言ったんじゃない。そういう場合は、
ああ、こういうんじゃなかったとか、こう言えばよかった。後でずっと自分を罪悪感で苦しめる。
それでね、自分を苦しめることで相手を傷つけてしまったことを帳消ししようとしているのかもしれませんね。
でもその必要はないんだよ。そもそもあなたは間違っ、あの、傷つけたかもしれないけれども、あなたに罪があるかといったら、罪はないんですよ。
だって傷つけようとしたわけじゃないから。よくあれと思って言ったこと、本当のね、本心の気持ちで言ったことであれば、
こんなに罪悪感を持ち続ける必要はないんだと。 じゃあどうする。誠実に謝って、今後気をつけよう。
そして綺麗さっぱり忘れる。それでいいじゃないかっていうですね。まあシンプルですね。
でもなのに罪悪感を持ち続けるのであれば、 そっちじゃないよと後で不調とか病気とか事故として現れるんだ。
そっちを選びますかということなんです。 わざわざ何かね自分が申し訳なさで自分を責めて攻撃して
あの 懲戒しにしようとして相手を傷つけたことの懲戒しにしようと
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するんじゃなくて ちゃんと謝る。謝ったならもういいじゃないか。
それでもうチャラになってるんだよ。それ以上後々になってもずっと引きずって 罪悪感を持ち続けている自分を攻撃している方がほとんどなんです。
しょっちゅう謝ってる人っています。 結構僕もね仕事の中でもよく見ます。
すいませんすいません最初にすいませんがつくような人とか ありがとうって言ったらいいのにすいません
そういう方って常に自分を攻撃しているんです。 いつも自分を攻撃しているからそれが当たり前になっている。
罪もないことに罪悪感を持って自分を攻撃するのはもうやめましょう。
自分が持っている恐れって皆さん何かあるでしょうか。 一つでも思い浮かべてください。
相手が何を思うかなーって先回りして僕なんて考えて結局何も言わないことにしよう とかねそういうことが僕多いですね
ただその恐れがなかったらどんな人生になると思いますか 僕の場合は本心が
ちゃんと伝えられるしかもなんか力強く相手に届くようになるんじゃないかなって 思ったことをすぐ迷わず伝える習慣ができるんじゃないかなって思うんですよね
まあ恐れこの恐れに直面するための 行動って何でしょうか恐れに直面するため
自分が実際また恐れの感情とかが出てきそうな場面 どこでしょうね
僕だったら何かな職場の中での管理者会議とかかな
ねえ 皆さんここを3日間の罪悪感自分に何か
浮かんだ罪悪感それでなかなか進めない罪悪感 これって何でしょうか
僕はまたついつい子供にね あの恐怖を植え付けるような言葉を言ってしまったなっていうのがちょっとね罪悪感持っている
ところですけどこれは愛をもって言ったことなので 罪悪感引きずるっていうことはねもうしないとしないでおきたいな
今の自分も最大限できることをやったんだ だから自分を傷つけるのだけはやめよう
で 小さな事故隠れた罪悪感って何かないですか体調の変化とか
なかなか 自分の調子が戻らないとか僕
鼻 鼻水
と鼻詰まり 鼻水結構収まってきたんですけどずっと今月
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最初は良かったんですが2週目ぐらいからなんか不調が続いてるんですよね まあ影響あるほどじゃないんですけどまだ治んないのかと思って
鼻 ちゃんと息が吸えてない
そして自分の声がしっかり 鼻声で
いつもの声と違う周波数で届いてしまっているかもしれないですね でアファーメーションというのがあります私の
主人公は私だけ私の意識以外は出て行ってください 私は私を尊敬し尊重しています
こういうね意識でこういう言葉をかけながら過ごしていってもらえたら 罪悪感恐れ支配されずに済むそういうふうに思います
a というリズブルボーさんの今回のお話でした まあ今後ですねまた
いろいろとまだありますのでお伝えしていきたいな 次は何になるかなというと心精神とかね感情に関しての
お話になっていきますぜひお楽しみにありがとうございました
