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木下沙弥のんびりラジオ📻️🍀
おはようございます、木下沙弥です。
8月3日、月曜日。
8月最初の月曜日は、気温も高くなりそうです。
なんか、天気予報によると、40度に迫る地域がちらほら見えまして、
あのー、熊本なんか特にですね、心配な地域であります。
福岡でもですね、内陸の方はですね、あのー、40度まで、ぐらいまで上がるところがありますので、
心配な、今日、この頃であります。
そうですね。さて、えー、我が家では、スイカをですね、畑で作っているんですけど、
最近、私とカラスのですね、攻防戦が続いています。
我が家では3種類、あのー、スイカを作っているんですけれども、
普通のスイカと、中が黄色いスイカと、
あと表面が真っ黒の黒丸と呼ばれる、電気付けスイカの一種を作っているんですけれども、
カラスはですね、この真っ黒な電気付けスイカには一切目もくれないのにですね、
普通のスイカがですね、熟して食べ頃っていう頃になるとですね、襲ってきますね。
で、あのー、せっかく、あのー、食べ頃まで育てたスイカをですね、カラスにやられるという被害が出ているので、
ちょっと頭に来ている、今日この頃であります。
うーん、なんかいろいろですね、カラスが寄ってこないようにですね、
あのー、手ぐすを、あのー、いっぱい貼ってみたりとかですね、
あのー、CDですね、CDのいらなくなったやつをですね、キラキラするように下げてみたりとかですね、
いろいろやっているんですけれども、カラスも頭がいいので、
あのー、そこからちょっと離れたところにできたスイカなんかを狙ってですね、
食べ頃になるとですね、襲ってくるわけなんですね。
もうなんか、せっかく母親に食べさせようと思っているのにですね、
あのー、カラスに食べさせたいわけじゃないんだよ、といつも思っています。
味覚障害の母なんですけれども、スイカだけは夏場よく食べてくれています。
水分を摂るとか言ってですね、水分とビタミンを摂取するということを心がけているようです。
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母は、やっぱり筋力低下が進んでいるのでですね、歩くときもヨタヨタしている感じなんですけれども、
最近、地震の揺れもですね、福岡の方まで届いてくることがあるので、逃げられるようにということで、
マッサージとかですね、関節の可動域を広げる運動をですね、私が理学療法師さんに習ったものについて、
私が母に施しているところなんですけれども、
今日はその母へのリハビリについて少し話したいと思います。
基本的にはですね、股関節から膝とかに沿って関節の動きを良くするような動きを真似て、
理学療法師さんの教えてくださったことを真似てやっているんですけれども、
あとは筋肉をマッサージするということをやっています。
私、握力が両手30あるんですけれども、
それがあんまり力を入れていないつもりなんですけれども、
母にとっては痛いらしくて、よく痛い痛いと言って苦情がきます。
でもマッサージが気持ちがいいと、途中でやっている間に寝てしまったりとかしてですね、
こっちがんばっているのにいい気なもんだなぁとか思いながらですね、マッサージすることがあります。
しかしだいぶ足も細くなってしまったのでですね、
足を曲げ伸ばしたりして、少しでも筋肉をつけさせたいなと思っているところであります。
歩くことに関しては、最近絵の長いですね、コロコロの粘着テープのやつをですね、
持ってお掃除して回ったりとかしているので、本人は運動したと言っているんですけど、
たかだか部屋、二部屋をですね、行ったり来たりするぐらいなのでですね、
そんなに運動にはならないと私は思っているんですけれども、
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本人は頑張っていると主張しています。
また頑張っているんでしょう。
それが終わるとですね、母が寝た頃にですね、
私が今度はですね、このクーラーの効いたですね、母の快適な部屋でですね、
リハビリをするわけなんですけど、畳に寝そべってですね、
理学療法士さんに習った動きをですね、忠実に再現していくわけなんですが、
やはり地味にきつい作業になってきます。
頑張ってですね、40分から50分かけてですね、やっていくわけなんですけど、
横からですね、母がですね、途中で起きて、
あんたよくそんな長時間できるわね、なんて言って、
ちゃちゃを入れてくることもあります。
私も、YouTubeで座ってできる筋力トレーニングみたいなのも、
最近動画で見つけましたので、それも一緒にやっているところであります。
これがですね、やり始めたらですね、私、両足が筋肉痛になりまして、
今ちょっとそれが、早くこの筋肉痛を取れないかなと思って、悩みの種になっています。
筋肉痛が早く治る良い方法を知っている方がいらっしゃいましたら、
コメント欄で教えてくださいね。
すぐアイシングとかした方がいいのかな、なんて思っているところなんですけれども、
よかったら教えてください。
今日はスイカについての、私とカラスの交互性についてと、
私と母のリハビリについてのお話をさせていただきました。
今日ものんびりラジオを聞いてくださってありがとうございます。
本当に暑くて熱中症になる可能性もあるので、
皆さん十分に注意して、良い一日にしてください。
では、木野さやでした。
ごきげんよう。
