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灼薬こと、新庄さおりの開運人生サポートラジオ、始まります。 こちらの放送は、風水気学と薬膳を使って、自分で自分の心と体の対処ができ、
毎日を穏やかに、自分の家を最大のパワースポットにしながら、本来の自分を取り戻し、
開運していけるようなヒント、きっかけになれるようなお話をしていきたいと思っています。
おはようございます。 今日は、
5月31日、
かのえ、ね、
四六木星中宮の土曜日です。 今日は、
京都は、雨は降っていないんですが、もう暗く曇り空で、
いかにももう、降り出しそうな感じです。 ちょっと湿気も多くなってきていまして、
また週末はお天気が悪いかなという感じです。
皆様のところはね、どうでしょうか。 まだ、あの、
本週は、まだこちらは、梅雨入りとも聞いていないんですがね、
天気予報では、ちょっと雨の日も多くなっています。 そこで、
今日は、 湿気が多い時、
出して潤いをということで、
あの、 前にも何度かお伝えしているので、
またかーって思われる方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、
本当にこの、 この湿気が多くなる時期っていうのを、
いかに、
うまい体のいい状態で乗り越えておく、養っておくことで、
次に来る本格的な梅雨と、その次に来る暑い夏を元気に過ごせることに繋がっていきますので、
まだ梅雨に入るかな、入らないかな、のこの時期。 もうね、沖縄は入っているようなんですけれどもね、
この時期を、 とっても大切にしてもらえたらなと思うんですけれども、
この、 外の湿気が多くなってくると、
やっぱりこの、私たちの体の体表の表面に、
湿気がまとわりついて、うまく汗がかけなかったり、
あと、五臓の中の皮っていうものが、この湿気が大嫌いで、 この湿気にとっても弱いんですね。
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なので、ちょっとこう、胃腸の働きがうまく、 胃っていうのは胃腸なんでね、
胃が、胃腸がうまく働かなくなって、 食欲不振とか、
ちょっとこう、 すぐにお腹が張るとか、
ちょっと下痢とか難便気味になるとかね、 そういう、胃とか腸の、
それらの機能がだんだん弱ってくる、 この湿気の多い時期は、
そういう症状が誰もがなりやすくなる時期、 というふうに考えてもらえたらなと思います。
そんなふうには、もしかしてならないよ、 元気だよっていう人もいるかもしれないんですが、
これからね、どんどんどんどん、もっともっと湿気が増えてきて、 やっぱり、
雨の日がずっと続いてくると、 やっぱり元気な人でもね、
なんかちょっと、なーっていう人がね、 やっぱり出てきます。
で、この時期、薬膳からのおすすめなんですけれども、 この体表につく、この湿気を表面で、
汗をちょっとかいて飛ばすようなものが、 シソとか、ミョウガとか、
ネギとか、ミツバ、ちょっと香りが良くって、 少し食べると、
ほんのり汗ばむような、そういうものが、 体表についた湿気を飛ばしてくれます。
で、もう一つは、体の中に入っている湿気を、 余分な水を、
お消水として、尿から出す、 利水、食材って言うんですけれども、
これらを、 参考に、
普段の食事に取り入れていただけたらな、 と思うんですが、
トウモロコシ、 枝豆、
ソラマメ、 黒豆、
ハトムギ、 キュウリ、
まだ出てきていないですが、 ニガウリとか、
トウガン、 まだまだですけれども、スイカなどに、
売り類などにあたります。
まだね、ちょっと値段が高いんですけれども、 少しずつスーパーでは、
トウモロコシが出始めました。 まだ1本200円くらいで、
高いスーパーだと300円くらいで、 ちょっと高めで、 まだ手が出ないかなって思うんですけれども、
198円だったんで、 私は昨日買ったんですけれども、
このトウモロコシは、とても、
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胃腸機能を高めて、なおかつ、 要らない水を出してくれるという、
一石二鳥の食材です。
なので、この時期ね、
ご飯と一緒に炊くのもいいですし、 またトウモロコシのお茶、
茶葉もね、売っていたりします。 なので、それを温かいお茶で飲むっていうのもね、
おすすめです。 甘くて、本当に美味しいお茶です。
お茶として飲んでも、 とても美味しいですね。
トウモロコシには、トウモロコシのヒゲって言った、 黄色い、薄い、
茶色くなったヒゲとか、あるかと思うんですけれども、 あれは、
漢方薬の消薬にも使われていて、 トウモロコシのヒゲは、ナンバンゲと言って、
これは、トウモロコシのミイよりも、 とても離尿作用が強い、
もっともっと強くなる、 消薬となっています。
むくみとか、 あと、水が溜まって高血圧になっている人とか、
あとこう、痰にも効かせてくるので、横断とかね、 そういうあの、巡りが悪くなって横断が出てくる人とかにもね、
飲んでもらったりします。
あと、 胆石とかね、尿管血石とか、
そういう石とか、そういうものを流すっていうかね、 卸す、尿として出すっていうことで、
このナンバンゲ、トウモロコシのヒゲを使ったりします。 私はこのトウモロコシのヒゲを、
そのままスーパーで買ってきて、ヒゲがついているものを買ってきて、 そのままちょっと天日干ししたり、
あとはもう、そのままお米と一緒に、実と一緒に、 大体実は3つか4つぐらいにカットして、そのまま入れて、
ヒゲも一緒に入れて炊きます。 とってもお米が甘くなって、
本当にお米も美味しくなります。 ぜひね、もうちょっと安くなったらいいなと思うんですけども、
ぜひスーパーで安くなってましたら、 ぜひこの時期、湿気が多い時、
胃腸機能を強くして出してくれる食材なので、おすすめです。 そして、
テーマでもお伝えしました、湿気が多い時、
湿気を出して、そして潤いをということで、 出すばっかりじゃ、やっぱり体がヒカビリ、
ヒカビル?ヒカビル? ヒカラビル、ヒカラビってしまいます。
出したら入れるっていう、やっぱりそれがセットなんですね。 余分な、良くない水、
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もう滞りそうな水を出して、そしてまた新たな綺麗な潤いを入れる。 それによって脱水も防げます。
で、潤いを生む食材っていうものをお伝えします。
豆腐、レモン、トマト、白木クラゲ、
ビンゴ、卵、
ホタテ、 オリーブオイル、甘酒、
蜂蜜、そして 私が今おすすめ、一番おすすめしたいなぁと思うのは梅干しです。
この6月になってくると、梅がそろそろね、 スーパーにも並び始めると思うんですが、
このやっぱり季節のものっていうものはね、 本当に体に必要なものがあるんだなっていうのを感じさせてくれるんですが、
梅は体に必要な水分を生み出してくれる働きがあります。 あと腸の働きなんかもいいのでね、
この時期ちょっと梅酒とか飲める人はですね、 あと梅ジャムとか、
梅味噌とか、もちろん梅干しなんかもいいです。 余分な水は出して、またそして新たな潤いを、綺麗な潤いを生み出すってことでね、
ご飯に梅干しっていうのもね、とっても最高に良い薬膳だと思います。 ぜひね、
キュッと食べた時に唾液が出るような、あれは体の中に潤いを出す働きなんですね。 レモンとかもそうだと思います。ちょっと酸っぱいとかね、
キュッと体から潤いを出してくれる食材なので、 ぜひ出したら入れるおセットで考えていただけたらなと思います。
はい、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。 お仕事の方も、お休みの方も、育児や介護、大変な方も、今ちょっと調子崩している人も、
5月最後の土曜日、良い週末でありますこと願っております。 それではまた。
新城沙織でした。