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薬薬こと、新庄さおりの薬膳と風水で開運人生サポートラジオ始まります。
こちらの放送は、薬膳と風水を取り入れて、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、そして自分の家を祭壇のパワーストットにしていくヒントや気づき、きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。
私、新庄さおりは、薬膳と風水の開運サポートをさせていただいております。
こんにちは。
今日は、少し薬膳の方からお話ししようと思っております。
薬膳で、雨の日に起こる頭痛について、薬膳から見る良い食材と養生をお話ししようと思います。
皆さまは、雨の日とか、雨が降る前とか、頭痛とかないでしょうか。
今、よく言われるようになりました、気象病と言われる症状で、そのうちの一つに頭痛というものがあると、最近認められて言われるようになりました。
この気象病というのは、最近よく聞く言葉ですが、昔から雨が降る前に頭痛とか吐き気とか倦怠感が出る人もいらっしゃって、
私も昔は、雨が降る前から体がおもだるくなって、変頭痛が来て、ひどい時は吐き気とか倦怠感がありました。
横にならないといけない時もありました。
今はほとんどそのような症状は滅多に起こらないのですが、昔は本当にしんどかったなと思い出します。
以前にも、自分の頭痛はどのタイプからというので、タイプ別についてお話ししていきますと言って、
前は血の巡りが悪いことによる頭痛についてお話しさせていただきました。
また概要欄に貼っておきますので、また聞いていただけたらなと思うのですが、
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このお天気が悪い雨の日という時に起こる頭痛というのは、
中医学的エクゼンでも考えると、体は膨張しているような状態で、
抑えつけられているような圧迫感とか、絞られるような痛みが出てきます。
雨が降る時は気圧が低くなってきているので、低気圧が来ていたり、台風の時でもそうなのですが、
これは気血、気も血も巡りが悪くなって、心液、この体の水ですね、
うるおいとか水の巡りも悪くなりやすい状態なんですね。
この膨張しているような状態で、抑えつけられているような状態なので、
本当に頭痛が起きやすいのですが、この時まず大切なことは、体を冷やさないこと。
これがとても大切になってきます。
冷えていると体の巡りというのは悪くなるんですね。
巡るものも巡らなくなるんですね。
なので、できたら、これから秋、冬になるので、そんな薄着の人はあまりいないと思うんですが、
特に雨が降った時は、手首とか足首、首、腰と言われる、首がつくところ、部位がありますね。
手首、足首、首、あと腰などというのは、大事な軽落とか壺が通っています。
なので、なるべくここを冷やさないようにして、巡りをよくしていってもらいたいんですね。
できたら靴下を履くとか、なるべくズボンを履くとかね、女性でも。
首元を開いた洋服を避けるとかね、というのがベストかなと思います。
夏の暑い時とかは難しい時もあるんですが、やっぱりこれからはどんどん冷えて、
そして雨も降ってってなると、やはり巡りが悪くなって、低気圧によって頭痛というのも起こりやすくなってきます。
またね、水の巡りが悪くなって、とどこおりが起きて、そのとどこおりがずっと長くあったという人ね、
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水のとどこおりはずっと長く置いていると、ドロドロとしたタンと言われるものに変化していきます。
お家でいうと、排水溝のお掃除を少しサボっていると、
普段は綺麗に流れていてたお水もね、ヘドロのようにドロドロとしたネバネバとした状態に水回りというのがなると思うんですね。
なので、水というものは流れていると、綺麗に流れていると、そのとどこおりはないんですけれども、
一旦とどこおってしまって、時間が経ってしまうと、そのネバネバ、ドロドロとしたタンというものに体もなってしまうんですね。
そういうものが体の中に、血管とか心液の流れ、水の流れのところにあると、
行く道を塞がれていますよね、ドロドロとしたものが、ヘドロのようなもののタンが体にあるので、
道を塞いで流れが悪くなるんですね、より。
台所とかお風呂のお掃除も長年放っておくと、やっぱりドロドロとして塊となって、
特別な薬品を使わないと、そのドロドロとしたものは取れなくなりますよね。
それと同じで、人間の体も水のとどこおりというのは、ちょっとだけとどこおっているなら流せばいい、
めぐらせればいいんですが、時とともに長くなってしまったとどこおりというのは、
そのタンをネバネバとしたものを取らないことには、めぐらなくなってきます。
なので、めぐりをよくする食材も一つなんですが、このタンを取る食材というのも大切になってきます。
今からめぐりをよくする食材で、離水という体の水がたまらないように、水はけをよくする離水食材というものがあります。
これも雨の日とかは積極的に取ってもらって、水はけをよくするようにしてもらえたらなと思います。
今からお伝えします。
離水食材、これは水はけをよくする食材は、きゅうり、はとむぎ、緑豆はりさめ、あずき、黒豆、グリーンピース、きのこ類、せり、白菜、とうもろこし、とうもろこしのひえ、
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これらは余分な体の水をおしっこより出してくれる働きがあります。
なので、お茶に、あずき茶とか、最近は無印食材でも売っているみたいなんですね。
あずきのお茶とか、黒豆のお茶とか、とうもろこしのお茶とかも、よく最近はスーパーでも売っているところも見かけるので、
雨の日とかは、水の滞りが起きやすいので気にして取っていただけたらなと思います。
そして先ほど言いました、ちょっと時間がたってしまった水の滞りがネバネバとした、どろどろとした炭になってしまったときの食材、それらを取る食材というのは、
カタン食材と言って、科学のカに、炭ですね、炭が出るときの炭の漢字の字と同じで、カタン食材と言います。炭を取る食材ですね。
これらの食材は、春菊、里芋、桃岩、こういうカタン食材と言って、いいとされています。春菊とか、里芋とか普通にスーパーでも売られている食材なので、ぜひ取っていただけたらなと思います。
このネバネバとした炭があるかどうかというのは、体の中に滞っているなという場合は、ちょっと胸とかが詰まったりとか、喉とかも詰まったような感じとか、ちょっとお腹が張ったりとか、それらの症状もある人もいます。
今回は頭痛でちょっとお伝えしてみたんですけれども、離水食材というのとカタン食材というのをちょっと気にして取っていただけたらなと思います。
あと雨の日、ちょっと湿気が多いので、パッと汗をかかせて、体の表面についた湿気を飛ばす食材があります。
これは香味野菜と言われるような食材が多いので、大葉とか、シソとか、ネギとか、生姜、苗葉、蜜葉ですかね、香菜、これらの食材というのは、ちょっと体の表面についた湿気をパッと飛ばしてくれるので、
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そういう時に薬味みたいな感じで取っていただくのもおすすめです。
これらはちょっと体を温める性質があるものが多いので、ちょっと体が熱いなという時は控えめにしていただけたらなと思います。
今日は、お天気の悪い雨の日の頭痛について、どんな食材をとったらいいかというのをお伝えしました。
あと、すいません、忘れていました。
養生としては、なるべくお風呂に入って温まって、ちょっと汗をかかせるのもおすすめです。
あまりかきすぎてしまうと、体がまた乾燥に至ってしまうので、程よく雨の日はさっと汗をかいて、気持ちよく体の除湿をしてもらえたらなと思います。
あと、本当に湿気が多くて、60%、70%、家の湿度が高い時は、除湿器とか少し回してもらったり、
あと、布団も低いところで寝ていると、湿気というものはどんどん下に溜まりやすいので、なるべくベッドで寝るか、マットレスを高くして寝ることをおすすめします。
これは寝ている間長いので、その間にどうしても低いところで、そのままフローリングとか、そのまま和室で寝ている方もいらっしゃるかもしれないんですけど、
ちょっと高くして、湿気の多い時とかは休めれるといいかなと思います。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
今日は雨の日の頭痛について、どんな食材を摂ったらいいかというのと、養生をお伝えしました。
なんか、行ったり来たりでお聞き苦しいところがあり、申し訳ございません。
今日もお仕事の方も、お休みの方も、今ちょっと調子崩している方、お家で育児や介護、大変な方も、穏やかで良い一日でありますことを願っております。
それではまた。新庄沙織でした。