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薬薬こと、新庄さおりの中医学薬膳と風水で開運人生サポートラジオ始まります。
こちらの放送は、中医学薬膳と風水を使って、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を健やかに、
そして自分の家を最大のパワースポットにしていくヒントや気づき、きっかけにしていただけるようなお話をお送りしております。
私、新庄さおりは、薬膳と風水の開運サポートをさせていただいております。
おはようございます。 今日は8月30日金曜日です。
台風の方も、ノロノロ台風で、本当になかなか通り過ぎてくれなくて、
同じところにずっといたり、予報がね、何かこう、どこに行くんだろうっていう感じでも、本当に気がかりで、
ここ1週間ぐらいずっとそんな状態ですけど、皆様どうでしょうか。
台風が近づいてきているので、ちょっと体調が悪いっていう方も少しお聞きしておりまして、
やはり今の時、養生とかやっぱり大切だなと思って、少し、
育前とかの観点からお話しさせていただこうと思います。 以前も少しお話ししたんですけれども、
台風が近づいてきているという時は、知っている方も多いと思うんですけれども、
この低気圧になって、気圧の変動が激しくって、気圧が低くなっております。
気圧が低くなるっていうことは、
山に登った時とか、高い山とか登った時に、皆さん感じる人もいると思うんですが、気分が悪くなったり、
ちょっと吐き気がしたり、酔ったような感じになったりとか、頭痛が来たりとかって、
高いところに登ったりする時、あると思うんですけれども、そのような状態が台風が来ている時っていうのも、
体の中では起こりやすくなっています。
気圧が低くなっているということは、グーッと体を押し込められているような感じで、
体の気、血、心液と言われている、中医学、薬膳で言われている、この体の全ての要素の巡りが悪くなるんですね。
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なので、届かない、届けないといけない場所に血流が届かない、届かないといけないところに心液という潤いが届かない、
気も巡らないということで、頭だったら頭痛になる、
めまいが起きる、ふらふらする、頭が働かなくてぼーっとする、すごく寝ても寝ても眠いという状態が起きたり、
それが胃腸に来る人であれば、吐き気が出たり、食べたものが消化されなくて、
いつまで経っても食欲不振、食べる量が少なくなって、体力が落ちてというのがあるんですね。
もう一つ、台風の時、心液という潤いも、外の湿気がすごく、台風の影響で雨も多くて気温も高くて、
湿熱状態、湿気と熱がある状態で、この状態という時は体の中の心液の巡りも悪くなって、
滞りやすくなるんですね。 気の流れも滞っているので、一緒に流れている血も流れにくくなりますし、
心液の流れも悪くなるということで、むくみが出たりして、足がむくんだり、頭もむくんだりすると、
それが頭痛の原因となったりすることもあります。
あとは、めまいとか、心臓とかの血流も悪くなるので、動機といった状態も出やすくなって、
ちょっと胸苦しいという症状が出たりする人もいます。
なので、この時、台風が来ている時っていうのは、直撃されていない地域の方でも、やっぱり小さい日本ですので、
すごく影響が来るんですね。なので、もう、フィリピン海でどこかで台風が起きましたってなっている状態でも、
遠い日本でも、すごく感じる人は感じるみたいで、
日本を追ってきている状態なので、日本に住んでいる人は、ちょっと調子が良くないという方も多いと思うんですね。
日頃から、やっぱり、そんなに気血が十分にない人っていうのは、
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虚弱な方っていうのは、こういう時にすごく体調が悪化しやすくなりますね。
なので、少し予定などあるかもしれないんですが、無理せず、本当に無理せずに、
もう、5分目でできたらいいとして、自分を許してあげてもらえたらなと思います。
あと、薬前的な用場から言うと、水分の取り過ぎに注意で、やっぱり暑いので水分補給は大切なんですが、
ごくごく飲みすぎると胃腸がむくんで、水はけが悪くなってくるので、
吸収されやすいようにちょびちょびと飲んでいただけたらなと思います。
あとは、立水食材という体の余分な水を出してくれる食材を積極的に摂っていただくと、
ちょっとむくんでるなとか、むくみによって頭痛が起きてるなって思われるような感じの人はいいかなと思います。
その食材は緑糖もやしとか、わかめ、昆布、もずく、のり、こういう海藻類ですね。
あと、枝豆、小豆という豆類ですね。
あと、トウモロコシ、もう終わりかもしれませんが、トウモロコシ。
それからレタスなど、ちょっと立水食材という風になっているものなので、
手に入るものであれば、ぜひ食べていただきたいなという食材です。
あと、味付けの濃いものとか、揚げ物っていうのは、おいしいんですけどね、体の中に水をため込みやすくなります。
濃いものを食べたりすると喉が渇いて、飲んで、体の中でも水を吸収しやすくなって、引き込んでしまうんですね。
なのでちょっとむくみの原因になったりするので、そのむくみによって吐き気とか倦怠感のもとにもなってしまうので、
少し味付けの濃いものとか、油っこいものというのは、この時期、体調が悪いなってすでに出ている方は控えていただけたらなと思います。
あと、先ほどお伝えしました、気結の神液の巡りを促すものというものを、台風の気圧で巡らすものが巡っていないので、
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それを促す食材を、気結の巡りを促す食材、力食材と言います。
そういう食材を少し自分の料理の中でできるものに足していただけたらなと思います。
力食材は、玉ねぎ、ピーマン、すだち、クレープフルーツ、オレンジ、ネーブル、みかん、ゆず、みつば、みょうが、らっきょ、セロリ、レモン、ジャスミン、チンピ、シソ、ネギ、こういうものがあります。
嫌いなものは無理して取る必要は全くなくて、自分の食べれるもので、この中からこの力食材、気結を巡らす食材というものを食べていただけたらなと思います。
お蕎麦とかにすだちを絞ったりとか、ご飯とかにもすだちを絞ったりすると、受け付けなかったご飯がしっくり食べれたりするんですね。
香りがいい食材は食欲を出してくれて、力、気を巡らせてくれるので、食欲も出てくるんですね。
今の時期、食べれていないと、まだまだ暑いのでバテてしまいますので、しっかり食べて、それをしっかり巡らせるというのがとても大切な時期となります。
ダイエットで痩せるから食べれなくていいわというのでは、本当に今の時期バテてしまうので、やっぱりきれいに体の中からしっかり、痩せるためにもしっかり食べないといけないということは大事なので、
バテないように今は、ダイエット中の方もしっかり食べて巡らせてという感じを心に置いていただけたらなと思います。
ちょっとね、柑橘類とか、私もあまりそう食べる人ではなかったんですが、やっぱり薬膳をして、本当にすごく大好きになって、やっぱり食べた後はすっきりするんですよ。
フルーツとかもね、ちょっと値段も高くなってますけども、お菓子とかね、顔よりかはね、やっぱり健康にもいいですし、なおかつ気を巡らせて、気結を巡らせてくれるので、よかったら少しずつでいいので摂取してみてください。
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あと、食べ物も大切なんですが、しんどいからって言って、気持ち悪いからって言って、ずっと横になっていると、より体の巡りが悪くなります。
熱があったりね、風邪をひいていたりっていう時は、もちろんしっかりと動かずに休んでいただくことが大切です。
ですが、ちょっとこの湿気によって目眩が起きている、気持ちが悪い、頭痛がするっていう湿気とか気圧の関係で悪くなっている時は、ちょっとでいいので、もうラジオ体操ぐらいの2,3分でいいので、2,3時間に1回ちょっと体をほぐす感じで巡らせていただけたらなと思います。
私も放っておくと、本当にパソコンで1時間、2時間休憩するの忘れてたっていう時もたまにあるんです。
そういう時はもう、気結が巡っていなくて肩もパンパン、お腹もパンパンって言って張ってくるんですね。
これは気の滞りと言って張っている状態で、これをずっと続けているとやっぱり血液の流れもどんどん悪くなって、お血という状態でますます血流も悪くなる状態になるので、
やっぱりデスクワークの方も少し休憩をこまめにとって巡りをよく、食べ物だけではなくてストレッチなどでも促してみてください。
必要以上に消耗する運動は今は避けていただいて大丈夫かと思いますので、ちょっとしたストレッチとかヨガとかラジオ体操でもいいのでやってみてください。
あとは睡眠不足とか疲れていると気圧の変動に体が対処できなくなるので、できるだけ睡眠は削らずにしっかりととっていただけたらなと思います。
ちょっとね、前にもお伝えしたんですが、やっぱり台風が長引いていて、そういう辛い症状が出ているご相談があったので、今日もまたお話ししてみました。
私も昨日は本当に眠くて眠くて、ちゃんとしっかり寝ているつもりなのに、お昼間から眠くて台風の影響に少し影響されているなって感じがあったんですが、
ちょっとストレッチをしたり、柑橘類を買ってきて食べたりして、目が覚めたというか巡り出したというか、そういう感じで養生しております。
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ぜひ参考にしていただけたらなと思います。
台風が近づいているところも皆さんあると思うんですが、本当に気をつけていてください。
今日お仕事の方もお家で育児や介護とかされている方いらっしゃるかと思いますが、今体調が悪い方もいらっしゃるかと思いますが、
今日も穏やかで良い一日でありますことを願っております。
それではまた。