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🌿 尺薬こと新庄さおりの開運人生サポートラジオ始まります。
🌿 こちらの放送は、風水気学と薬膳を使って、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日を穏やかに、
🌿 自分の家を最大のパースポットにしながら本来の自分を取り戻し、
🌿 開運していけるようなヒント、きっかけになれるようなお話をしていきたいと思っています。
🌿 こんばんは。
🌿 今日は、5月28日。
🌿 日のとおとり、一泊彗星中宮の水曜日です。
🌿 今日は、少し薬膳の方から、中医学薬膳の方から、髪の毛のお話で、
🌿 最近、白髪が増えてきた。それ、ジンのSOSかもしれません。
🌿 白髪について、少し薬膳の方からお話しさせていただこうと思います。
🌿 白髪というのは、年齢で誰しも出てくるとは思うんですけれども、
🌿 中医学薬膳の考え方では、女性は大体7の倍数の42歳頃から、白髪が出てくるよと言われています。
🌿 男性は8の倍数で48歳頃から、大体白髪が出てくるよということで、
🌿 大体この年齢ぐらいになると、それぞれ女性、男性が出てくると言われているのですが、
🌿 これよりも少し早い人もいると思います。
🌿 そういう時は、この年齢ぐらいより早く白髪が出てしまったという時は、
🌿 中医学では、五臓の中の肝心肺、腎の中の腎が弱っているよというサインだと思ってほしいんですね。
🌿 誰しもこの五臓の中の腎というものは、ちょっとずつちょっとずつめびりしていきます。
🌿 これは避けられないことなんですけれども、
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🌿 ですが、この腎の弱りというものを少しでもこのQカーブに降りていくのを緩やかにすること、
🌿 その知恵とか考えが中医学薬膳の中にあります。
🌿 腎の弱りというと、なぜ白髪につながるのかというと、
🌿 薬膳の考えでは髪は腎の花、腎の現れが髪に現れるよということで、
🌿 あと髪ともう一つよく現れるのは骨なんですね。
🌿 骨がもろくなったり、髪の毛に白髪が生えてきたり、
🌿 そういうことが起こってきているときはもう腎の老化、腎の弱りと考えるんですけれども、
🌿 これだいたい骨が弱るとか白髪になるっていうのはね、
🌿 やっぱり年齢を得てくることに起こってくる症状というか現れだと思うんですけれども、
🌿 他にも腰の弱りとか耳の不調とかもね、腎の衰えと深く関係しています。
🌿 腎、この西洋医学的な腎だけではなくて、東洋医学的な腎というのは生命力の根源というふうにも言われていて、
🌿 もう生命の基本、これが弱ってくるとだんだんと老化、そして死に近づいているということで、
🌿 やはり老化イコール、誰もが白髪とかそういうふうな骨が弱ってくるということにつながってきます。
🌿 特に起こりやすいときっていうのは、この年齢より前に起こってくるときっていうのは、
🌿 ストレスがとても強いときとか、あと生理後、女性は生理後、
🌿 そして産後、そして授乳しているとか授乳後とかね、あとこれは男女ともに過労ですね。
🌿 ストレスっていうのもね、最初は肝に、五臓の中の肝が影響を受けるんですが、肝腎動源と言われていて、
🌿 肝と腎はとても密接な関係にあります。
🌿 なのでね、よくストレスで一日で頭が真っ白になったとか言われますが、一日では現実的には真っ白にはならないですが、
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🌿 それぐらいストレスっていうものは、生命力を低下させてしまう、肝腎を弱らせてしまうということなんですよね。
🌿 なのでね、ストレスを、いろんな精神的なストレスもありますが、肉体的なストレスもやっぱり体にはストレスなので、
🌿 過労とか、あと睡眠不足とかね、暑さ寒さも体にとってはストレスになります。
🌿 なのでね、その辺も気にしながら、老化予防、髪の毛の白髪予防にいって思うんですけれども、
🌿 今、白髪染めをしない人も増えてきてますし、白髪で白いグレーヘアーでかっこいい人もいっぱいいらっしゃるんですけれども、
🌿 若いうちからね、やっぱり白髪になっているということは、人の生命力の根源が弱っているよ、SOSを出しているよということで気をつけていただけたらと思うんですけれども、
🌿 そこで、薬膳的に鎮を補う食材、お勧めしたいんですけれども、これだけを食べていたらいいということではなくて、バランスよく、でもこういうものを少し意識して摂っているといいよという気持ちで行ってもらえたらなと思います。
🌿 だいたい黒い食材が多いです。黒豆、くるみ、黒ごま、あと黒くないですけれども、クコの実、これはよく中華料理とかの杏仁豆腐とかに一個ポツンと乗っているようなクコの実です。
🌿 あと、山芋、長芋、黒きくらげ、柿、うなぎ、穴子、陣によく帰形するというかね、陣によく入っていくという感じをイメージしていただけたらと思うんですが、
🌿 いろんな食材をまんべんなく摂る、バランスよく摂りながら、五臓の中の陣によく効かせてくるよという食材を先ほどの食材はお伝えしてみました。
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🌿 普段摂れる食材で簡単に摂れるのは、私はいいかなと思うのは黒ごま。嫌いでなければちょっとご飯にふりかけたりして、できたらすりごまで消化によく食べていただけたらなと思います。
🌿 ちょっとずつちょっとずつ継続していくことが日々つながっていくと思うので、大きく嫌いなものとかは食べなくてもいいので、自分が取り入れやすい形でしていただけたらなと思います。
🌿 あと注意学的に陣に効く壺、よく言われている足の裏の優先、土踏まずのちょっと上ぐらいのへこんだところですね。これは陣を補って全身のエネルギーを引き上げると言われています。
🌿 ゴルフボールとかそういうのでゴロゴロしてもいいですし、自分でトントン叩くのもいいです。
🌿 あと体型という陣形の代表的な壺もあって、体型といって内くるぶしとアキレス腱の間のちょっとしたくぼみなんですね。左右両方あります。
🌿 これは陣の用といいのでバランスをとって老化予防とか耳鳴りとか貧乳とかもちろん白髪予防にもつながります。
🌿 あともう一つ陣油という腰背骨のところで腰のウエストぐらいのところに背骨を挟んで指2本分の外側に左右一つずつ陣油という壺があります。
🌿 これは人員機能を高めたり足腰の冷え白髪や抜け毛予防にもいいとされています。
🌿 これもテニスボールとかちょっとねグルグル当ててもいいですしね、手で押すのもいいかと思います。
🌿 ぜひこの3つの壺と食材、先ほどお伝えした食材を参考にしていただけたらなぁと思うんですけれども、
🌿 何より私がお勧めしたいのは夜しっかり早めに寝れるときは早めに休んでくださいということでお伝えしたいなと思います。
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🌿 これは夜に陰というものが養われます。
🌿 なので陰が不足してくると陣が弱ってきます。
🌿 陣が弱ると陰も不足してこういう白髪とか老化とかそういうことが加速してしまいます。
🌿 なので朝できることは朝に回して次の日に回してできたら夜はちょっとでも早く休んでいただけたらなと思います。
🌿 あとはストレスはご自身の中でいろんなストレス解消法を少しずつ少しずつ
🌿 自分の体と心に傾けて何が喜ぶかそれでストレスを少しでも解消していただけたらなと思います。
🌿 ちょっと長くなってしまいました。
🌿 今日は最近白髪が増えてきたそれ陣のSOSかもしれませんということで注意力抑制的な視点からお伝えしてみました。
🌿 今日お仕事の方もお休みの方も育児や介護大変な方もちょっと年崩している人も
🌿 穏やかで良い水曜日の夜でありますことを願っております。
🌿 それではまた。
🌿 新城沙織でした。