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釈薬こと、新庄さおりの開運人生サポートラジオ、始まります。
こちらの放送は、風水気学と薬膳を使って、自分で自分の心と体の対処ができ、毎日穏やかに自分の家を最大のパースポットにしていき、本来の自分を取り戻せるきっかけ、開運のヒントにしていただけるようお伝えしています。
はい、こんにちは。
今日は今、先ほどまで少しミシンを久しぶりに、もう2年、3年ぐらい使ってなかったですけども、ちょっとミシンを出して、布でカーテンを作って、作るというか、はい。
縫っておりました。
今日のお話は、春の睡眠、足りてる?ぐっすり眠るためのカーテン対策ということで、少しお話しさせていただこうと思っております。
少しずつ、本当に今日は雨だったので暗いんですけれども、だんだんと日が、日の出が早くなってきて、本当に京都は5時40分ぐらいですかね、最近は日の出が多分それぐらいだと思うんですけれども、
でも、もっと前に、だんだんと明るく、少しずつ、薄明かりになってくると思うんですけれども、自然とね、早くに目が覚めたりするんですね。
みなさまはどうでしょうか。
よく、この睡眠の大切さっていうのは、本当に世の中では言われていると思うんですけれども、いろんな考えがあると思うんですが、太陽とともに起きるのが理想と言われることもあります。
日の出とともに起きてとかね、そういうのも言われますが、それは本当にこう、十分な睡眠がとれている人に対してだったり、すごく早く寝ることのできる人だったり、お仕事からだったりっていう人が、それには当てはまるかなとは思うんですが、
全ての人が太陽とともに起きれるとは、やっぱり限らないと思うんですね。
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やっぱりお仕事から、夜勤があったり、不規則なお仕事で、やっぱり寝るの時間も遅い人もいると思います。
自分の生活のリズムっていうのは人それぞれですし、お仕事もあって、子供のこととかお世話とかいろんな介護とかでね、寝る時間っていうのはバラバラな人もいると思います。
理想は早く寝て早く起きるのが、この春から夏、秋くらいまではいいっていうふうに言われてますがね、それができない人もいると思うので、
春はだんだんと陽気が出てきて、自然と目が覚めやすくなるっていうのもあるので、体調のいい人は早く目が覚めて元気であればそれでいいんですが、
ぐっすり寝たいのに眠れない、窓の隙間から光が入ってきて眠れないとか、夜勤に帰ってきてお昼間寝たいのに眠れないとかっていうのは、やっぱり質も大事だけど時間も大事だと思うので、
カーテンとか環境というものを大切にしていただけたらなと思ってお話ししてます。私もそうなんですけれども、北東のお部屋に今寝ております。
窓が北側と東側に窓があるんですけれども、とても気に入ったブラインドっていうんですかね、ロールスクリーンをつけているんですけれども、色味も素敵で、
なおかつ車高にしてあるので、光は通さないんですけれども、微妙に隙間っていうものがあって、その隙間からもっと春以降、夏とかになると、もう4時くらいから明るいので、スーッと光が入ってきてしまうんですね。
ぐっすり寝たいのに寝れないっていうことがあったり、やっぱり夜遅くに起きてて、4時頃に目が覚めると、やっぱり寝ようと思っても寝れなくなったりして、しんどいなって思うときがあって、
その時にアイマスクっていうもので、時々つけたりしてたんですけれども、でも夜中はやっぱりそれをとっちゃうんですね、勝手に。
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で、1回4時くらいに目が覚めてアイマスクをして寝ようとするんですが、やっぱり1回その時点で目が覚めちゃうと寝れなくなったりして、寝れないので、
隙間をやっぱり埋めなきゃいけないなと思いつつ、どうしよっかな、どうしよっかな、買い直そっかなって悩んでいて、
昨日たまたま横に寝ている夫を見ると、やっぱり夫も目に手を押さえて光をシャットダウンしている感じで、朝方寝ているような感じで、
自然と寝たいのに、もうちょっと寝たいのに朝までぐっすり眠れないっていうのがね、横で見ていても感じたので、
これはちょっと何か作らないと、作ろうかなって思って今日もいたって作ってみています。
だいぶ前に色々探してはいたんですけれども、
社交で全く光を通さない布をインターネットで買って、それを今本当に真っ直ぐに切って、真っ直ぐに縫うだけなので、
ミシンさんがやってくれるので、もう久々にミシンを取り出して、ガタガタと縫いました。
あとはそれを突っ張り棒に通して、窓枠にピタッとはめようとしております。
光を通さない布で窓枠の中にそれを入れて、なおかつ今まで使ってあるロールスクリーンのブラインドみたいなものをまた上から、
それも社交なので下ろすという感じで、だいぶ光漏れがほとんどなくなったかなという感じになりました。
色々いろんな窓枠に付けるものとかも売っていたり、探すといろんなものがありますね。
もし光漏れで社交カーテンをしているけど、ちょっと隙間とかで目が覚めてしまうという方は、
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マジックテープとかで付けるものだったり、壁にピタッと窓枠を付けてカーテンの隙間を防いだり、
いろんな方法があるので、もし悩んでいらっしゃる方がいたら、ぜひぜひこの睡眠を大切にしていただきたいなと思うので、お話ししてみました。
本当によく朝日とともに起きるのがいいと言われますが、なかなかそれは一部の人であって、
お仕事柄もそういうわけにはいかない人もいると思うので、ぜひ参考にしていただけたらなと思います。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございます。
仕事の人も、お休みの人も、育児や介護、大変な人も、今ちょっと調子崩している人も、
穏やかで良い一日でありますことを願っております。
それではまた。新庄沙織でした。
