英語で行う24から0のマインドフルネス
こんにちは! 英語でマインドフルネスやってみましょう。
This is the mindfulness in English. 呼吸は自由です。
Your breathing is free. 目を閉じて、24から0までカウントダウンします。
Close your eyes. I'll count down from 24 to 0.
言語としての英語の脳、数学の脳を活性化します。
It activates the English brain, the language, andthe math brain. 可能であれば、英語のカウントダウンを聞きながら、英語だけで数を意識
してください。
If it's possible, listen to the English countdown,and please be aware of the numbers. In English
only.
たくさんの明かりで縁取られた、1から24までの数字でできた時計を思い描きます。
Imagine a clock made up of numbers from 1 to 24,framed by many lights. そして、24から順々に各数字の明かりがつくのを見なが
ら、0まで続けるのです。
And while watching the light of each number, turnon in order from 24 continue to 0. それでは、カウントダウンして
いきます。
目を閉じたら、息を深く吐いてください。
Close your eyes and breathe out deeply. 目を閉じて、深く呼吸してください。
15, 16, 15, 14, 13, 12, 11
白かパステルカラーのスクリーンを心の内側に作り、全てに安らかさと祝福を感じ、この瞑想状態をいつも望むときに使える用意ができました。
Create a white or pastel screen inside your mind.Feel peace and bliss in everything.
And you're ready to use this meditative statewhenever you want. 今、ここ。
Right here, right now. あなたは大丈夫です。
You're alright. Open your eyes.
Thank you! あ、セイムムーンさん!
こんにちは!
もう、行かれちゃったのかな?
行かれちゃったのかな?って言われるんですけど。
ありがとうございます。
はい、22からだったんだ、今日。ありがとうございます。
今日は肌寒く。バスクリーンで体を冷やしたいです。
行かれた?
いや、その行かれたじゃなくて、ほら。
あのね、えっと、何です?
人数がゼロ分の…
人数がゼロ分のゼロなんですけど。
嬉しいです、来ていただいて。ありがとうございます。
あれ?みたいな。あ、ゼロ分のゼロって。ひどい!
いやいやいや、本当なんですよ。
ゼロ分のゼロになってて、あーって思ったら、あれ?セイムムーンさん来てくださってるっていう風になってるんですけど。
ありがとうございます。
はい、あの、行かれたはその行かれたじゃないです。
あの、行ってしまわれたかなって言ったんですけど。
はい、ひどいと。
汗、汗となってますけど。
ねえ、申し訳ない。申し訳ないです。
大人になってからの出会いと友達
なんか、こんなこと、ねえ。
まあ、スタイル風の仕様がちょっとこんな感じになってんのかな。
うん、ねえ、セイムムーンさん、なんか、ねえ、何でしょう。
あの、この間は、えっと、リアルライブに行かれたのかな。
ねえ、皆さんに会われたということでね。
センダッテの真由美さんの朗読を聴いていただき、アラウンドハート!
と、ありがとうございます。
あの、真由美さんね、毎回ヒルチョコね、アーカイブ聴いてくださってるので、喜ばれると思います。
はい。
いやいや、素晴らしかったですね。
あれはなんか、あの、セイムムーンさんの、えっと、コラムになるのかな。
まあ、とても、ほんとに、ねえ、あの、日記さえも素敵っていうね。
もう、うらやましい。ほんとに、文才がね、素晴らしくて。
急いで5分ぐらいで書いたので、と。
ほんとですか。すごい。
もう、ほんとにね、ひとつの物語を、あの、見るような感じで書かれていたので。
うわあ、素敵だなと思って読みました。
ねえ、そしたらね、皆さんもね、あの、これって、あの、ねえ、あの、朗読の方たちがね、読まれるんじゃないですか、みたいなね、感じで書かれていたので。
すごいなあと思って、ねえ、そうだったらね、また盛り上がるなあと思っていたら、ちょうどね、あの、真由美さんが、昨日かな、読まれてて、素敵でした。
あ、あとで少々手を入れましたが爆笑と。
ねえ、実際ほんとにこうね、あの、とても楽しかったんだろうなあと思って。
あの、その楽しさとか、あとね、やっぱりあの、大人になってからの、ねえ、友達、大人になってからできる友達っていうのがね、いいなあと思いました。
『スキップとローファー』の名言
おしゃれな和カフェの、はい、緑茶なんです。温かい緑茶なのですよ。はい、バスクリーンではなくね。
はい、あの、いかれてるから書けたってそういうあれじゃないですから、盛美さん。
いや、素晴らしかった。もうめちゃめちゃロマンティック。
あ、今日って満月かな。もう満月になってるのかな。うん、満月ですよね、確かね。
うん、ねえ、あの、同じ月を見ているっていうので、盛美文さんとね、付けられているということですが、あのね、今日は満月ということでね。
こんな浴槽で過ごされているのですね。いや、違いますよ、盛美文さん。これは、おしゃれな和カフェの緑茶なのです。
あの、ダブルウォームグラスに、おしゃれなダブルウォームグラスに入っているのです。
それをなんか、上の方から撮ってるから、ダブルウォームグラスなのかどうかもわかんないっていうね、感じなんですけれども。
あ、さすがお嬢様、お姫様、関係ないです。
あれみたいじゃないですか、親指姫みたいじゃないですか。
親指姫だとね、このね、おしゃれな和カフェの緑茶のグラスにも入れますけれども。
あの、せっかく来てくださったのでね、ちょうどね、その真由美さんの朗読を聞いたときにね、私思い出した漫画の名言がありまして、
スキップとローファーっていう、来年ね、4月から新しいセカンドシーズンが始まると思うんですけれども、アニメでスキップとローファーですね。
で、そこで出てくる、なおちゃんっていうLGBTの、もともとは男性なんですが、おじさんというかおばさんというか、主人公のね、いらっしゃるんですが、
そのね、なおちゃんが、主人公のちょっとね、素直になれない友達にかける言葉があるんですよ。
で、その友達が、みんなでね、パジャマパーティーをして、もうね、私はそこに、やっぱり入れないから、帰るようがあるねって、ちょっとした嘘をついて帰ろうとするんですよ。
ところがこのね、なおちゃんが、その子に、その予定は嘘だったって言っておいでって言ったら、恥ずかしいって言うんですよね。
で、そのなおちゃんが、恥ずかしいことなんてないよって言って、
全部ね、あってないと思うんですけど、大人になって、ちゃんと仲良くなれる出会いなんて、そうそうないんだからっていうね、確かそういう感じのことをね、なおちゃんが、その子に言うんですよね。
出会いは大事なんだよっていうのを、なおちゃんがその子に言うシーンがあっても、そのスキップドローファーの中では、あのベスト5に入るような名言となってるんですけど、はい、それを思い出しました。
はい、あの日30人以上の初めて会う方々、それでも僕らと呼べるかけがえのない人たちと、素敵ですね。本当にめちゃめちゃ名言ですね。
はい、私もね、やっぱりスタンドFM、いろいろあるとしても、なんやかんやあるとしても、やっぱりね、ここで出会えた方々、本当に宝物ですね。
もう絶対に普通に生きてたら出会えなかった方ばかりとね、出会うことができて、いろんなお話聞くことができて、今日のね、なおちゃん先生のライブ潜ってたんですけど、めちゃめちゃ素晴らしくて、感動しました。
中井亜美選手と英語表現 on the money
いいですね。人を大事にされるって素晴らしいと思う。
ということでね、昼チョコといえばクイズですね。その前に、セブンマンさんフィギュアスケートお好きでしょうか?見るのとか。
私ね、この間のYouTubeで流れてきて、見てますと、よかった、中井亜美選手ですね。中井亜美選手が逆転で1位になった、どこか外国の試合が、昨日か一昨日あったと思うんですが、英語で解説されてるのを見て
いて、
その時にね、She is on the moneyって言ったんですよ。ジャンプが決まった瞬間に、She is on the moneyって言ったんですよ。これ直訳すると、彼女はお金の上にいます。
なんですけど、え?みたいな、ジャンプが決まってお金の上にいるってどういうこと?っていう風になったんですけど、
このon the moneyというの、まさにその通りとか、正確にとか、どんぴしゃという意味がありまして、中井亜美選手がジャンプして、ジャンプがバッチリ決まって、決まった!みたいな感じで、このShe
is on the moneyと言ったと思うんですけど、普通は大正解っていう時に使うんですよ。大正解。
で、これはね、You are right on the moneyという風に使います。On themoneyをYou are right、正解です、のに、on the moneyをくっつけるだけ。お
金の上で正解していますという。どういう意味?どういう意味?って感じなんですけれども、You areright on the moneyと言います。
いちごの粒の正体クイズ
はい、これがね、どんぴしゃ、大正解です、というね、意味になります。クイズに行きたいと思います。
いちごの表面にある、あの小さなつぶつぶ、正体は何でしょう。
A、種。
B、果実。
C、花粉。
はい、いかがでしょうか。
せめむむんさんの答え、種。
はい、正解はBの果実でした。
はい、good guess、good try、せめむむんさん、ありがとうございます。
いちごの表面にあるつぶつぶは、植物学的には一つ一つが小さな果実ということでね。
で、私たちが赤い実だと思って食べているのが、花の一部が膨らんだものということで、なんとあれお花だったという衝撃の事実ですね。
めちゃめちゃ衝撃ですね。
で、本当の種はつぶつぶの中に入っていると。
え?じゃあ種でいいんじゃないの?みたいなね。
そうなの?とね。
あ、きひらりかさんの活躍、すごく期待してたけれど汗と。
みなさんすごいですよね。
あの、えっと、えっと、ほんだまりんさんとうのしょうまさん。
もう一組いますよね。もう一組。
今ペアになってますが、個人で活躍される方と思っていたと。
あ、そうですよね。うんうんうん。
あの、個人の時のきひらさんね、ほんと素敵でしたね。
過去形にしちゃいけませんけれども。
けがとかもあり。そうそうそうそう。
ほんとにかわいそうだった。大変なけがみたいでしたね。
本当はもうあの、氷の上にも立てないぐらいなっていう感じって聞いてて、
もう体型も変わってたし、
あ、もう本当に大変だったんだろうなと、出てこられた時に思いました。
ね、それからこうね、ペアに転校されてっていうね。
はい、あ、思い出しました。串田いくらさん。
その3組のね、決戦もテレビでやってほしい。
テレビで見たい。うん。
と、今思っています。
あとはやっぱりね、女子のね、先ほどの中山選手とか、
他の選手、もう本当に素敵ですよね。
男子もいいですよね。うん。
これから寒くなると、そのフィギュアのね、大会もたくさんあって、
試合もテレビでやって見れるのでね、すっごく楽しみです。
お互いじゃちょっとね、フィギュアスケートチェックして、
また交流できたらと思います。
はい、今日はありがとうございました。
ありがとうございました。お忙しい中ね、お付き合いありがとうございます。
またぜひと、はい、嬉しかった。
全部ぶんさんのフィギュアお好きと聞いて、
はい、ありがとうございます。
はい、それでは、はい、Keep it up!
はい、頑張って!というのの、はい、ダジャレ英語、金ピラで終わりたいと思います。
金ピラ、ありがとうございます。
