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おはようございます。3歳1歳の子育てをしながら育休中、愛知県の小さな自宅とオンラインで30代から始める薬膳料理教室を開いている薬膳イストラクターの２です。
このチャンネルは、365日、朝から元気な体を作るためのプチ健康情報を薬膳の知恵を交えながらサクッとお話をしていくチャンネルです。
実は、アイスリングってこんな人には要注意なんです、というお話を今日はさせていただきます。
どんな人かというと、肩こりに悩んでいる人です。
アイスリングと肩こりに関係があるの?って思った人多いんじゃないですか?
実は私もつい最近まで全然気づいてなくて。
まず肩こりについてちょっと考えてみましょう。
肩こりって何で起こると思いますか?
疲れとかストレスとか姿勢の悪さとか、いろんな原因があると思うんですけど、
その中でも、実は冷えも大きな原因の一つになります。
薬膳の考え方では、肩こりっていうのは血の巡りが悪くなることで起こるということが大きな原因と考えます。
そしてその血の巡りを悪くする大きな原因が冷えなんですね。
血液がドロドロになってうまく流れなくなることで肩こりが起こるというふうに考えます。
ここで問題になってくるのがアイスリング。
ここ数年ですよね、多分出てきたの。大ヒット商品ですよね。
熱いので首の周りを冷やすものですね。
でもこれが肩周りをピンポイントで冷やしちゃうんです。
私の場合、ここ数週間毎日のようにアイスリングを使ってました。
保育園の送り迎えで自転車に乗る時とか、家でクーラー使ってない暑い時とか、冷たくて気持ちいいんですよね。
結構すぐ冷えるし。
でも最近肩こりがちょっとひどくなってきたなというふうに感じていて、
もしかしてと思ってここ数日はアイスリングを使うのをやめてみたんですね。
そしたら肩こりがもうだいぶ良くなりました。
多分というか絶対これが原因だなというふうに私は思っています。
冷やすのももちろんなんですけど、重量とかでも結構肩って凝るんですよね。
私昔めっちゃ肩こりひどくて、高校生の時からも肩こりひどかったんですけど、
毎日尻尾張ってたし、石骨院にも通ってました。
その時は小さいネックレスですら肩こるからあんまりつけたくなくて。
あんな軽い物でも私には肩こりの原因になってたので、
そう思うとやっぱりアイスリングって冷たい上にそこそこ重量ありますよね。
アイスリングが悪いものだということは言いたいわけじゃないんですけど、
肩こりがひどい人は使い方にちょっと気をつけた方がいいかもしれません。
例えば使う時間を短くしてみたり、
使用した後に首とか肩をマッサージしたり、ストレッチとかで血行を良くしてみたりするとか。
暑い時に結構便利なアイテムだし、上手に使えば問題ないとは思うんですけど、
私はこれが原因だというふうに気づいちゃったので、
ちょっとこの夏は使うのやめようかなって思っています。
ちょっと余談で肩こり対策の薬膳としては、
やっぱりめぐりを良くする食材がおすすめです。
血のめぐりを良くする食材にはニラ、玉ねぎ、黒豆、イワシさんま、
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桃クランベリー、カカオ、黒砂糖などがあります。
あとはストレッチしたり首や肩を温めたりするというのも効果的になります。
まとめると肩こりに悩んでいる人はアイスリングの使い方を見直してみるのもいいかもしれません。
冷やしすぎは禁物です。
血のめぐりを良くすることが肩こり解消の鍵になります。
ではもちろん人それぞれ体質も違うし生活スタイルも違います。
私は多分特別肩が結構凝りやすいタイプなので、
今回影響があったのかもしれないんですけど、
皆さんも自分の体調とよく相談しながら上手にアイスリングを使ってくださいね。
今日のお話が参考になれば嬉しいです。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日も一日頑張りましょう。
