薬膳講座のキャンペーン案内
おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら会社員として働くバーママ薬膳トラクターの２です。このチャンネルでは暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。 皆さん今日も元気にお過ごしですか?
4月に春の薬膳講座のキャンペーンを行いますということを常々と言っているんですけど、
ついに明日の4月14日から一般募集が開始されます。 14日から18日、火曜日から土曜日の5日間限定でですね
私のメイン講座である知識ゼロからの薬膳ライフ実践サポート講座っていう、 知識がゼロから5つのステップを踏んでいって、
お家で薬膳を実践できるようになるまでをサポートするっていう講座があるんですけど、 そちらのキャンペーンを行っています。
もしご興味ある方は概要欄にURL貼っておきますので、そちらから詳細をご覧いただいて、
興味あったらぜひぜひこの機会に、 春はやっぱり何かを新しく始めるのにすごくピッタリな季節になるので、
よかったらお申し込みください。 一緒に薬膳ライフをスタートさせましょう。
「ズボラ薬膳」から学ぶ継続の重要性
そんなところで、 今日は最近読んだ本で、ズボラ薬膳っていう本を読み終わったんですよ。
それですごいね、やっぱりそうだよねって思ったことがあって、 この本の一番最後の方に伝えてあったのが、
いろんな薬膳の知識もありつつ、一番伝えたかったことは、 体の状態とか食材の効果を考えて選んでいきましょう。
自炊でも外食でももう少しずつ。 もちろんオーガニックとか無農薬とかそういうのがね、
やっぱりいいよっていうふうに言われたりとかあるんですけど、 でもやっぱり今経済状況とか、私もねさすがにちょっと、
なんだろう、中国の薬膳食材を買うときは、 オーガニックに選んだりとかね、いろいろしてるんですけど、
例えばお米は無農薬じゃないし、野菜だってオーガニック買ってないし、 本当はねオーガニックとか無農薬がいいなと思いつつ、
やっぱり全部を全部そう変えちゃうとね、お金かかりますよね。 だから本当にちょっとずつでいいんですっていうところですね。
私が一番最初に踏み出したのは確かね、 サラダ油を米油に変えたところですかね。
これがね、なかなか旦那の了承が得なくて、 織りなくて結構大変だったなっていう記憶があるんですけど、
なんかまあね、だから全部じゃなくていいんです。 ちょっとずつできるところから変えていきましょう。
別にできるところから変えてって最終100%にするじゃなくても全然良くて、
やっぱりこういうのは全部完璧にしようと思うと続かないんですよね。 薬膳も続かないんですよ。
だけどコツコツ継続することによって確実に差が出てくるっていう風にこの本にも書かれていました。
自身の不調改善と薬膳との出会い
で私もね最近すごいそれをね実感することがあって、 大体薬膳を勉強したい方とか薬膳の講師の方もそうなんですけど、
だいたい不調があるんですね。 その不調を治したくて薬膳を勉強し始めて、
それですごく薬膳っていいなというふうに感じて、 そこから薬膳を人に広めたいなというふうに思うっていう方々もほとんどだと思ってて、
で私もそうなんですよ。もう本当に10代後半は本当に毎日シップ貼って、 石骨院通ってリポビタンD毎日飲んでお昼寝しないと1日元気に動けないとか、
鎮痛剤をね1年間で100錠以上飲んでたとか、 正直ね本当に酷かった。若かったのに酷かったんですよ。今の方が全然元気なんですけど、
そういう過去があって、食生活を見直して、 改善されて薬膳に出会って、さらにまた改善されてということがあったんですよ。
で、ここで最近ね、あったこととしては、 結構ねやっぱり薬膳ってすごい緩やかに治っていくんですよね。改善されていくので、
正直薬とかと違って全然走行性ないんですよ。 だから徐々に治っていくから、
痰が出やすかった体質と改善の兆し
気づきにくいっていうのがあって、でも最近、 最近というか私1年半前くらいからね、
養生手帳をつけ始めたので、過去の手帳からね、結構気づけるようになったんですよね。 その今月体調こんだけ良かったなぁとか。
それで気づいたこととしては、私タンがねすごい出やすかったんですよ。 これはあの漢方相談にも行ったことがあって、
多分コロナの後遺症ですね、みたいな。 これがタンが酷くなったのっていうのが、
本当に教室を始めたあたりなんですよ。 たぶんねこれストレスがすごく大きかった気もするんですけど、
普通にね、出産後だったんですけど、3,5,6ヶ月くらいで、 下の子がね3,5,6ヶ月くらいで教室を始めて、
上の子もね、保育園に対応になっちゃうので、 そこから半年間くらい2人をワンオペで育てて、
だんだん本当に忙しくてその時。 今でこそちょっと帰ってくる頻度多いんですけど、
当時は週4で、出張で泊まりでいなくて、 でもホントワンオペでやりながらインスタも発信して、教室もやって、
子供2人ずっといて、家にみたいな。 本当に本当に辛かった。あの時は本当に辛かった。
今思うともう絶対戻りたくないんですけど、 大変だったなーって言ったくらいに、
タンがすごい出るようになったんですよね。黄色いタンが。 それが本当に、1ヶ月に1回は出てたかな?結構続いたんですよ。
で、それが最近全然なくて、 ホントに出なくて、自分でも驚いているんですよ。
でも私ここ1年間何やったかなーって言った時に、 黒豆をほぼ毎日食べてるっていうのがあって、
黒豆は胃腸を元気にして、めぐりも良くしてくれる。 活血って言って、血のめぐりも良くしてくれるし、
余分な水分を外に出してくれるっていう働き。 あと血を増やすっていうのもあるんですけど、
タンで関係するところといえば、胃腸を整えて、 水はけを良くしてくれるっていうところ。
で、はたむぎも買うようになって、 はたむぎも頻繁に食べるようになったんです。
これはね、毎日じゃないんですけど、 お粥に入れたりとか、
今でもね、1週間に1回は絶対お粥を作ってるんです。 はたむぎと緑糖。
緑糖も水はけを良くしてくれる食材なんですけど、 デトックスとかね。
はたむぎと緑糖でデトックス。
だから私、薬膳を通して、 湿気にすごい弱い体っていうのに気づけて、
水はけを良くする食材を日常的に取り入れるようになった。
で、それが多分効いている。 正直ね、いろんなことがあるんで、
これが絶対薬膳っていうのは、 これは誰しも言えないと思います。
だけど、これが良くなったっていう結果としては、
やっぱりやってきて良かったんじゃないかな っていう風に思ってて。
で、そうなんですよ。痰が出なくなって。
で、ちょっと風邪ひいたりとか体調崩すと出るんですけど、
でも昔は本当に1ヶ月とかね、治らなかった。
けど今は、本当数日で長くなるようになりましたね。
本当に苦痛だったんですよ。
ずっと喉に詰まってる感じがするし、
本当にモヤモヤしてて、ちょっと辛かったんですけど、
それもなくなって本当に良かったなって思ってるし、
便通の改善と体調の変化
あともう1個最近気づいたこととしては、 便通がめっちゃ良くなったんですよ。
この痰がなくなったのと同時に、 正直便秘勝ちではなかったんですね。
昔は本当に便秘勝ちで、
一番体調がきつかった20代前半とか10代後半の時は、
もうずっと便秘で、
それで職場でトイレ行くのもすごい嫌だし、
1回トイレ行くと結構長かったんですよ。
長いのがすごい、長いとどこ行ったってなるじゃないですか。
でも出ないし、みたいな。
だからすごい嫌だったんですけど、
今回4月の頭に旅行行ったんですけど、家族で。
旦那の家族といつも一緒に行くんで、
11人で行ったんですよね。
いとことかも一緒に。
私そういう時に一番嫌なのがトイレだったんですよ。
なんか長いし、
特にベタベタした感じがあって、
これもベタベタした感じっていうのは、
胃腸が弱いとか余分な水分が体に溜まっているっていうサインではあるんですけど、
痰と一緒ですよね大体。
一緒っていうか同じようなところが弱っているから出てくるサインなんですけど、
それが本当に気にならなくなったなと思って最近。
半年か1年くらい前の。
そこまで気にしてはなかったんですけど、
便秘じゃないから苦しくはなかったけど、
ちょっと違和感があった。
のが最近は本当に毎日決まった時間に出るし、
旅行に行っても100%便秘になってたのが、
ならなくなったんですよね。
ここ1,2年でもこんな変化があるんだなってことに気づけて、
継続による確実な変化と講座の紹介
最初に言ったこのズボラ薬剤の話に戻るんですけど、
完璧じゃなくて今よりちょっとだけ食材を気にするだけ。
これをコツコツ継続することで確実に差が出てくるよって書かれているんですよ。
ちょっとずつ継続するのが一番強いよって書かれてて、
それでそうだよなって。
毎日ちょっと体の状態とか食材の効果を考えて選ぶっていうだけ。
これだけで体はちょっとずつ整っていきますよってことが書かれていたんですよ。
それでその結果、私最近何か変わったかなって思い返したときに、
こんな変化あったなって思ったので、
本当に。
あと普通に起こる回数減りましたね、最近。
一時期、これは生活の環境とか。
旦那が結構最近出張が減ってきて、
元週4とかでいなかったのが、最近週2くらい出張でいないんですけど、
週2、週3いるんですよね、家に。
やっぱり大人2人いると違いますよね。
あと下のこの居合駅がちょっと終盤になりかけてるっていうのがあって、
まだ起こるときはあるけど、ちょっと楽になってきたっていうのもあるんですよね。
そういういろんな変化もありつつ、
おそらく食材で私巡らせたいから柑橘系の皮とかを最近すごい飲むようにしたりとかして、
春はイライラしやすくてストレスが溜まりやすい季節という中でも、
それでもこうやってイライラが減ってきたっていう実感があるっていうのは、
やっぱり食事とかそういうのも影響してるんじゃないかなというふうに思って、
薬膳には本当に感謝しかないですね。
ということで、今日は最近の変化についてお話ししたんですけど、
薬膳って私本当に学び始めたときに、すごい遠回りしたんですよ。
薬膳はちょっと独特なんですよね。
最初に五蔵六腑とか忌欠心液とか何?って感じじゃないですか。
だからそこからどうやって生活に生かすのかなっていうのがすごく苦戦したポイントではあるんですけど、
明日から始まる知識ゼロからの薬膳ライフ実践サポート講座では、
これを本当に分かりやすく5つのステップに分けて、
本当に分かりやすいっていう感想が本当に一番圧倒的に多いんですよね。
私が本当に難しいものが苦手。
もともと国語とかめっちゃ苦手だったんで、国語が一番苦手でしたね。
ちょっと違う言葉、聞き慣れない言葉が出るだけで頭パンクしちゃうんで、
そんな私が作った分かりやすい講座みたいなところが逆に多分良かった、
いいんじゃないかなというふうに思っています。
概要欄でぜひ覗いてみてください。
今回のキャンペーンを終わるとちょっと寝上げする予定をしています。
寝上げ前のセールっていうかキャンペーンみたいな感じの位置づけでもあるので、
良かったらこの機会を見逃しなくということで、
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。
