薬膳教室を開くための決意
4歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くバーママ、薬膳インストラクターの２です。
このチャンネルでは、日々の暮らしの中で感じたことを、薬膳や健康の視点からお話をしています。
普段は、オンラインを中心に薬膳講座を開いたり、インスタグラムで薬膳の発信をしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん、今日も元気にお過ごしですか?
今日は、放送の日がお盆の真っ只中ということで、ちょっと自分の話をしたいと思うんですけど、皆さん今年はお盆休みいかがですか?
私の会社は、ちょっと前まで、トヨタ系なんですけど、トヨタカレンダーだったんですよね。
トヨタカレンダーって、お盆の日って10連休とかあったり、ゴールデンウィークも10連休あったり、結構大型連休があるって、愛知県内では結構有名な企業ではあるんですけど、
実は数年前に社長が変わって、大型連休なくなっちゃったんですよね。
その代わりに、祝日がお休みになったので、保育園は祝日はお休みなので、祝日が仕事ないっていうのはすごいありがたいことなんですけど、
大型連休も少なくなっちゃって、今年のお盆は4連休ですね。
4連休か、昔は10連休あったのになぁとか思いつつ、いろいろ思うことはあるんですけど、皆さんどんなお盆を過ごしでしょうか?
ということで、今日は人生で優先陣をつけることがとっても大事なんですけど、私が実際に薬膳教室を始めるために辞めたことを参戦ということでお話をしたいと思います。
辞めた三つの趣味
この間ね、スタイフでもお話ししたんですけど、キンドル本を出そうと思ってて、月数万円薬膳の講師として副業で稼ぐためのロードマップみたいな、そんな本を出そうと思っているので、
今ね、私の今までやってきたこととかをいろいろお話ししながら頭の中で整理している段階ではあるんですけど、その中の一つですね。
辞めたこと3つといえば、私フルートの練習と英語の勉強とドラマを見ることっていうのを辞めました。
フルートの練習は、私もともと吹奏楽部だったんですけど、フルートをやってなかったんですね。パーカッション、打楽器をやってたんですよね。
小学校の時はトランペットをやってたんですけど、中学校ではパーカッション。フルートね、すっごい憧れてたんですよ。
だけど、やらなくて、結局、何歳からかな、22歳くらいから子供を産むまで、河合音楽教室に通って、仕事終わった後、週1で通って、フルートを練習してみました。
なので、めちゃめちゃ上手ってわけじゃないんですけど、なんとか音が出せるようになって、それもね、本当に毎日練習してて、
子供が、上の子が、上の子を育ててる時も毎日やってて、ちょっと辞めたことはわかんないんですけど、私は辞めるぞって決めて辞めたんですよ。
なぜなら、もうその薬膳の勉強もしたかったし、発信もするっていう中で、やっぱり子育てしながらだと時間がないので、私の優先順位、フルートってやっぱ趣味なんですよね。
フルートを極めて、フルートの演奏者になるのかって言われたら、そうじゃないですよね。多分全然もうそんなことは思ってなかったし、趣味なので、一旦趣味はやめよう。
そして、英語の勉強ですね。英語の勉強も、これもね、何歳かな、これも20歳過ぎてから、英語の勉強し始めて、
そうそう、お姉ちゃんが初めて海外旅行に行って、一緒に英語の勉強を始めようって言われて、何年だろう、あの実家に住んでた時は、結婚前ですね。
英語の英会話、フィリピンのオンライン英会話を毎日やったりしてた時期もありましたし、結構英語は勉強してきました。
で、本当にね、なんか、アイアムなんとかくらいのレベルから、本当に英語苦手だったので、レベルから英研二級まで合格するまで勉強して、英研純一級の勉強してたんですけど、
ちょっとね、これもやめよう。いつ海外行くかわからないし、ちょっと今薬膳やりたいなと思って、これやめました。
で、ドラマも、独身時代はもう全部、ほとんど、ほとんど見てました。
全部って言ったらちょっと違うんです。30分ドラマとかそういうのは見てなかったんですけど、月9とか、なんか火曜日やってるやつ、水曜日やってるやつ、みたいな感じで覚えるくらいちゃんと見てて、
これもね、すごい楽しみの一つだったんですけど、もう正直子供生まれ、これは子供産むのと同時にやめましたね。
でも子供産まれてからドラマ見る時間はないっていうことで、これはやめました。
なのでやっぱり人生って時間が限られてるじゃないですか。だから優先順位をつけてやることを絞っていかないと、
全部やってたらやっぱり夢、夢がなければいいんですけど、私は夢があるので、その夢に向かって一直線にやっていくためにはやめなきゃいけないこともあるなと思って、
ただね、フルートの練習はちょっとやってます。家ではもうやってないんですけど、
市の支援センターのサークルに入ってて、1年に1回か2回子供向けにコンサートやってるんですけど、そちらに参加をさせていただいてます。
練習ほぼせずに、本番だけ楽しみに行くだけでやらせてもらってて、こんなんでいいのかなと思いつつやらせてもらっています。
英語も全然勉強してないけど、子供が英語勉強する過程で英語に触れられるので嬉しいかなというふうに思ってます。
いつかね、やっぱり子供と親子英語教室に通いたいなっていう夢はあります。
でも今じゃないかな。やっぱり自分に時間ができてからそういうことをやればいいかなと思っているので、今は自分の時間をつけるために役前一直線でやってます。
健康維持のための習慣
やめたこと今ね3つ。フルートと英語とドラムを見ることって言ったんですけど、逆にこれだけは絶対やってるっていうことがあって、2つあるんですけど、
1つ目は1日30分の運動ですね。これはもう1年半以上やってます。
独身の時はジムに通ってたんですよね。ジムに通った日はもう1時間くらい運動するのでクリアしてたんですけど、
ジムに通わない日は全然運動してませんでした。
それを結婚して数ヶ月経ってから転勤したんですよね。
実家からちょっと1,2時間離れたところに転勤になったので、それと同時にジムに通う時間なくなったのでやめたんですね。
その後は家でやるようになったんですけど、1日30分って決めたのは本当にここ1年半ですね。
なんでかって言うと人生が充実する時間の使い方っていう本を読んで、そこにとりあえず1日30分、もう何も考えずにやれって書いてあって、
人生変わるからやれって書いてあったんですよ。
それを黙々とやって、これは絶対効果あるからみんなやった方がいいです。
最初はやる意味あるのかなって思うこともあるけど、これは絶対体のためでもあるし、自分の心の健康を保つために必要だと思ってます。
30分の形は何でもよくて、やる気ないときは軽いストレッチだけ30分やることもあるし、
20分とかなってしまうときもあるんですけど、トータルでできてればいいかなって思っています。
あとは7時間以上の睡眠ですね。
人生が充実する時間の使い方にも7時間以上睡眠をとりましょうって書いてあって、
私は本当に昔から睡眠が必要なタイプで、8時間は睡眠必要だったんですよね。
だから子供っていうか10代後半ですかね、
友達とかと夜遅くまで遊んだりとか、カラオケオールとか流行ってた時期もあるんですけど、
どうしてもできなくて、夜更かししては次の日だるいみたいな、そんな日を過ごしてたんですけど、
これでなんとかなれたかったんですよね。やっぱりなんか睡眠時間短い人って得じゃないですか。
得っていうのは時間がいっぱいある。
例えば今も子育てしながら、こうやって仕事しながら薬剤の副業というか教室をやっている中で、
1日1時間あればどんだけいいだろうって思うんですよね。
だから1日6時間睡眠でいい人って、私よりも2時間も時間あるじゃないですか。
それが本当に昔から羨ましかったけど、そうやって思ったってしょうがないことなので、
私は7時間睡眠、6時間睡眠だと次の日はパフォーマンスが出せないっていうことが、
もう長年人生生活してきてわかったことなので、とりあえず8時間はとる。
本当にね、9時間とる時もあるし、7時間8時間は睡眠時間をとるようにしています。
これは健康のためでもあるんですけど、やっぱり自分が楽しく過ごすためにも必要ですね。
やっぱり疲れてたり不足だと、なんか楽しいことがあっても楽しさを感じないし、
やっぱり良くないんですよね。
だから人生を楽しむためにも運動と睡眠はとても大事だと思います。
あと、長い中で時間を有効価値をするためには、どの時間に何をするかが大事だと思っていて、
これも優先順位の話にはなってくるんですけど、
子供がお昼寝してる時はパソコンって決めてました。
髪の毛乾かす時はKindleで本を読むって今は決めています。
家事をする時、YouTubeを見るのはただYouTubeを見るだけじゃなくて、
絶対YouTubeを見る時は家事をする。
家事をしながらの時しかYouTubeは見ない。
ね、っていう風に決めてて、
例えば子供がお昼寝してる時にKindle読むっていうのは私にとってはもったいないんですよね。
なんかね、私本当に時間がもったいない精神がすごくあって、
いつも時間に追われてるんですけど、
もうもはや今ね、在宅勤務の時でトイレに行く時とか絶対ボイシー流したりして、
もうなんか歩く時間ですら無駄にしないみたいな。
本当にそういう生活を送っていて、
ちょっと旦那になんか人生楽しいとか言って聞かれる時もあるけど、
それはそれで自分のやりたいことだし、楽しいことなので、
これは継続していきたいと思っています。
今日はね、私のことをつらつらとお話ししてしまったんですけど、
もし私と同じように教室を開いてとか、
夢がある人にとってちょっと参考になるお話だったらいいなというふうに思います。
それではこんなお話なんですけど、
長々と聞いていただいてありがとうございました。
今日も一日頑張りましょう。
