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おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くバーママ、薬膳インストラクターの２児です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか?
今日は、花粉症の私なりのケアというか、こういう症状が出てて、
なので、ちょっと今こういうのを試していますみたいな、日常の薬膳のお話をしたいと思います。
最近、花粉が土日に多いのかな?感覚的に平日はそんなに感じないんですけど、
土日になるとね、結構ちょっと感じるなーっていうことが結構増えてるなと思う。
もしかしたら、外に出る機会があるからかもしれないですね。
物理的にやっぱり花粉に触れなかったら、そんなに花粉症状も悪化しないのかなというふうに思うんですけど、
私は平日基本的に在宅が多いので、出社する時は結構外に、駐車場から事務所がめちゃめちゃ遠くて、
歩いて12分くらいかかるので、結構外を歩く時間が長いから、ちょっと花粉の影響も受けやすいんですけど、
今年ちょっと変わってるなーって思うのが、今まで花粉症っていうと、
過去は本当に鼻詰まりとかもひどかったし、だらだら鼻水が出る。
特に鼻が詰まってるのにサラサラして鼻水が出るのが一番厄介だなって思った時期があって、
もうでも10年くらい前かな。だからいつもマスクに鼻栓してたんですよ。
鼻水がだらだら出てくると鼻栓しないと、鼻詰まってるから吸えないじゃないですか。
あれ本当に困るなと思って。
そういう症状はここ数年はなくなってきて、これも薬膳とか、いろんな運動習慣とか生活習慣とか、
そのおかげで花粉症に対してはだいぶ良くなってきてるんですけど、
それでもやっぱりゼロにはならないよってこの間もお話ししたんですよね。
どんな症状を感じるかっていうと、鼻がかゆい。鼻がだいぶかゆいんですよ。
だから描けばいいんですけど、鼻を描いたりとか。
あと肌がヒリヒリするっていう症状が出てて。
今日はお昼休みにちょっとお散歩をしてきたんですけど、外。
今散歩から帰ってきて収録をしているっていうところになるんですけど、
やっぱり外に出ると肌がすごいヒリヒリするんですよね。
これはどういう状況なのかっていうのを調べてみると、
風邪。5行で言うと春は風邪の季節なんですけど、
この風邪っていうのが邪気になって体の中に入ってくると、
こういう症状が起きやすい。乾燥したりとかもそうなんですけど、
特にここ数日結構風邪が強かったりしたので、それをもろに受けて、
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保育園の遅れ迎えとかで少しは外に出ているので、
それで肌がヒリヒリしているっていうのと、
あとちょっと鼻水も今日は出たりして、
鼻水が出ているっていうのは冷えのサイン。
どちらかというと鼻水が黄色とかでネバネバしていたら熱のサインで、
透明でサラサラ出ていたら冷えのサインっていう風に言われるんですけど、
このヒリヒリの方はどちらかというと、
炎症系なので熱がこもっている可能性が高いっていう風に、
ちょっとジェミニで調べてみたんですけど、
そうなんですよね。
だからどっちかなっていう風に言ったら、
どっちもケアするのが大事っていう風に出てきました。
私はちょっと前まではサラサラの鼻水っていうのは出ていなくて、
肌のヒリヒリだけだったんですよね。
なのでミントとかキッカとか心霊外氷とか言われているものとか、
それで風邪を散らすっていうの。
あとは液っていうバリア機能が弱っているので、
それをちょっとケアする。
山芋とか結構食べたりしているんですけど、
そういう乾燥も感じるからミントティーとキッカを合わせて、
さらにクコの実を追加して、
おやつにナツメを食べるみたいな養生を最近続けていたんですけど、
それにプラスして冷えで鼻水がだらだら出てくるっていう時は、
ちょっとシナモンを入れてみました。
あとはシソと生姜とかもいいです。
こういう両方発生した時どうすればいいのかっていうと、
両方組み合わせるといいんですよね。
両方組み合わせるかどちらもケアしないかっていうか、
どちらかというと風邪の時は結構冷えを優先した方がいい。
生姜とかこっちの方が発酸が強いかカコン糖とかですかね。
そういうのがいいって言われるんですけど、
花粉症の時は両方組み合わせたお茶を飲んだりとかするのがいいのかなって思います。
これを感じて思った時に、
薬源の基本を知っているといろんな応用ができるなって感じました。
例えば花粉症、いろんな症状別の本を持っていたりするんですけど、
花粉症の肌のヒリヒリっていうのは、
どんな体の中のバランスの崩れなのかな、
なんとなくヒリヒリだから炎症系で熱がこもっているのかなっていうのは、
なんとなくのイメージでわかるんですけど、
本当にそうなのか、感想もあるし本当にそうなのかって言った時に、
やっぱり調べたら出てきて、その内容がすっとわかるっていうのは、
やっぱり薬源の基本を知っているからこそだなっていう風に感じたので、
やっぱり基本を知っていれば、調べて出てきた情報で、
自分を整えていくことができるんだなっていうのを改めて感じました。
薬源を学ぶって言っても、
例えば私のメイン講座の知識ゼロからの薬源ライフ実践サポート講座では、
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こういう花粉で肌がヒリヒリするんですけどどうしたらいいですかみたいな、
そこまで細かい内容は入ってないんですね。
どの薬前講座でも多分入ってないし、
私の今やってる上級の資格でも、
さすがに花粉症の肌のヒリヒリっていう細かいところまでは載ってないんですよ。
それは多分どの本にも載ってないんじゃないかなって思うんですけど、
ネットで調べればそういう細かい情報も出てくる。
もしかしたらめちゃくちゃ専門的な辞書とか、
病院の方が使うような本とかだったらもしかしたら載ってるかもしれないんですけど、
ネットで調べたら出てくるので、
それで確認するって感じですかね。
肌がヒリヒリするけどこれは何なのかな、
熱なのかなと思って調べてみたら、
バリア機能の崩れと熱ですね、
なので熱を冷ましましょうって出てくるから、
それを実践していけばいいだけなので、
今回も0じゃなかったのが悔しいんですけど、
この間生体とかにも行って、
誕生日プレゼントでマッサージ、
生体じゃないマッサージ連れててもらったんですけど、
その話もまた今度したいんですけど、
自分の中のベースっていうのが、
ここ数年本当にハードルが上がってて、
10年前は体が不調なのが当たり前の自分だったんですけど、
ここ最近は体が不調が出てくるのが悔しいっていう風に思うようになってて、
これは本当に大きな薬膳を発信しているからこそ、
大きな気持ちの変化だなと思ってて、
だから花粉症がどれくらい出ているのかっていうのも、
自分の中で記録をつけたい部分でもあるし、
本当になかなかゼロにならないですよね。
でもそれでも昔の10年前、5年前と比べるとめちゃくちゃ良くなってるし、
この間私双子のお姉ちゃんは海外にいってて、
いろんなところに、完全フリーランスで働いているんですけど、
完全フリーランスだから日本にあんまりいないんですよ。
本当にフラフラいろんなところに行ってて、
この間久しぶりに会った時に、
本当にサキサキちゃんって呼んでるんですけど、双子なのに。
サキちゃんって本当に花粉ひどかったよね、昔って言われたし、
昔高校の時の友達と会った時も本当に花粉ひどかったよねって言われるくらい、
私は花粉症がかなりひどいっていうキャラクターっていうくらい、
本当にひどかったんですよね。
それがここまで、まだ薬も手を出さずに、
ちょっと我慢してる部分はあるんですけど、
本当にひどくなったら薬も飲もうと思ってるんですけど、
まだ薬に手を出さずに生活できているっていうのは、
薬膳のおかげかなって思ったりして、
ちょっと密かに喜んでいつつ、
来年は花粉の全く感じないっていう状態になるの難しいのかな?
全く花粉感じなくて、マスクなしでも外で全然元気に遊べますよみたいな、
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そういう体を目指して、コツコツと養生を続けていきたいなっていう風に私は感じています。
今からは、紅茶が好きなので、最近マルシェのために、
昔すごい買って美味しかった紅茶があって、アールグレイなんですけど、
それを見つけたのでちょっと買って、
今紅茶を飲みつつ、そこに菊花とクコの実と、
あと何入れたかな?
クコの実と、蜂蜜と潤いで、
あとなんかもう一個入れた気がする。
あ、シナモンか。シナモン入れて、
それくらいかな?それくらいかな?
いろいろ入れてね。
お茶って、どれをブレンドしたら美味しいんだろうって、
薬膳茶をやる前は思ってたんですけど、
最近ね、何を入れても美味しくなるっていうことが分かったので、
これはマルシェに応用もできるし、
ちょっと知ってよかったし、
自分も楽しんでいこうかなっていう風に思っています。
はい、じゃあ今日は花粉についてのお話をさせていただきました。
ちょっと参考になることがあれば嬉しいなという風に思います。
皆さんもね、花粉のピークがこの間もう今週で終わりますみたいなニュースをチラッと見かけたので、
このままやっと花粉なくなっていくんだなという風に思うとすごく嬉しいなという風に思います。
本当に早く花粉終わってほしいですね。
はい、ということで、今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。
