「ジャーナリングを始めたいけど、どうやればいいか分からない」「過去にやっていたけど、続かなかった」
そんな方に向けて、「ツール」と「フォーマット」という観点で、私がオススメするジャーナリング方法をお話ししました。
【今回のトピック】
・紙 vs デジタル：長所と短所を理解する
・AIを活用したジャーナリングの実践例
・状況別に使える3つのフォーマット紹介
ツールもフォーマットも、「自分が続けられるもの」であることが最重要です。難しく考えず、まずは今の自分にとっていちばん簡単な方法を一つ選んで始めてみてください。「1行の日があってもいい」と決めるだけで、習慣のハードルはぐっと下がります。
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