今回は、私が体調不良をきっかけに見つめ直した「自分を追い込みすぎてしまう心理」についてお話しします。
「しんどくなければ意味がない」という無意識の思い込み（ビリーフ）を紐解きながら、心と体の限界サインに気づくためのアプローチを考えました。
【今回のトピック】
・自分を追い込む 2 つの心理
・「しんどくなければ意味がない」という思い込みを緩める問いかけ
・心と体の状態を観察するフォーマット「BEAT法」
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