今回は私が6年前から愛読し、少なくとも5周以上読み込んでいる名著 "Atomic Habits" の魅力を語ります。
前半は早起きのリアルな奮闘記、後半では皆さんの毎日に活かせる「習慣化の法則」についてお話しします！
【今回のハイライト】
🔥 気合いの5時起き：音声編集のこだわりを捨てて「一発録り」にした裏話
🐣 小1の娘との朝のひととき：挑戦を楽しむ親の背中を見せる
📕【本題】習慣化を成功させる最強の「4つの法則」
① 明確にする（Make It Obvious）：いつどこでやるかを決める
② 魅力的にする（Make It Attractive）：好きなこととセットにする
③ 簡単にする（Make It Easy）：行動のハードルを極限まで下げる（★浩平の考える最重要項目）
④ 満足できるものにする（Make It Satisfying）：直後にご褒美を用意する
「新しいことを始めたいけど、いつも三日坊主で終わってしまう…」という方に、ぜひ聴いていただきたい内容です。"Make It Easy" を合言葉に、一緒に習慣を設計していきましょう！
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旧ブログ（2023.2〜2026.2）： https://savanna-atomichabits.com/
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