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みなさんこんにちは。ということで、やっていきましょう。
今日はですね、自分のことを責めてしまいそうになった時に、こういうふうに考えてみるのはどうかなっていうのを、僕の経験も踏まえてお話をしていきたいと思います。
この話をするにあたって、まず僕自身がすごく、今はだいぶ良くなったんですけど、過去はね、本当に自分のことを責めるのが得意というか、上手いというかね、
もう常習犯でしたね。本当にしょっちゅう自分のことを責めてました。
なんかこう、本当はこれぐらい仕事したかったのに全然できなかったとか、体調を崩した時なんかも、なんかそのせいで、自分が体調を崩したせいで仕事ができなかったとか、やりたかったことが全然手につかなかったとか。
そういう感じでね、別に自分のせいにしなくてもいいようなことまで理由が欲しかったんでしょうね。
とにかく自分が悪いと。体調を崩した自分が悪い。気持ちが乗ってこなかった自分が悪いとか、あと寝落ちしてしまった自分が悪いとか、なんかそんなことばっかり思ってました。
おそらく僕のリスナーさんって、何か自分で仕事をやっている人もいれば、これからそういうふうにやっていきたいなと思っている人も両方いると思うんですね。
僕が今言ったような話を、もう既に経験している人も中にはいると思います。
仕事っていう文明化の中で自分のことを責めちゃうっていうような経験をしているとか、結構僕みたいに日常的にそれをやってしまうんだよねって方ももしかしたらいるかもしれないし、
その仕事とは違うところで、人間関係とか何か入っているコミュニティとかそういうところで、あと家族とかね、そういうところで自分のことを責めてしまうことをよくやってしまうっていう方も中にはいるのかなと思ってます。
そういう時に、これは僕がコーチだから、そのコーチっていう立場で考えるんですけど、結論ですね。ちょっと前沸きが長くなりましたが、
自分のことを責めそうになった時、もしくはもうちょっと責めてしまったなっていう時に考えてほしいことは、僕はコーチなのでその立場から考えるんですけど、クライアントさんに対して自分のクライアント、もしかしたらお客さんとかね、ビジネスパートナーかもしれないけど、
クライアントさんに対しても同じことを思うのか、同じことを言うのかっていう風に考えてみてほしいんですね。
僕で言うと、特に最近で言うと昨日ですね、まさに。昨日本当はラジオ撮って投稿してっていうところを考えてたんですけど、僕って頭痛持ちで、昨日もね、なんか夕方ぐらいからなんか怪しいなーって思ってたら案の定頭痛が来て。
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猫もちょっときついなーと思って、若干ね、仮眠撮ったんですよ、夜に。そしたらもう結構遅い時間になってて起きると。
なんかもうラジオさすがに出せないなーと思って、結局昨日は投稿しないっていうような結果になっちゃったんですよ。
やっぱり僕は昨日、そもそも頭痛はしょうがないとして、僕の場合はね、よく寝るから、そもそも頑張ればよかったのに、なんかこう寝ちゃった?しんどいからって言って。
で、結局ラジオできなかった。っていう感じですごい落ち込んでというかため息ついちゃって、まただよっていう感じでね、本当に昨日もしっかり自分のことを責めました。
頑張れよ、ラジオ1本ぐらいと思って。でもこういう話をするぐらいですから、昨日もやっぱりね、さっき言ったみたいなことを考えたわけですよ。
じゃあ自分のクライアントさんが同じような理由で、こうこうこうで自分のことを責めちゃうんですよねって言ってきたら、僕は何て言うのか?
僕は同じように頑張れよラジオ1本ぐらいって言うのか?言わないですよね。絶対言わない。絶対言わないし、むしろ、例えば
まあその寝たこと?休んだことによって、まあ確かにラジオは録れなかったかもしれないけど、なんか良くなったことはないのか?とか、なんか手に入ったものはないのか?っていうふうに考えていきたいなって思います僕は。
そこで言うと例えば、実は寝不足がすごい続いていたから睡眠をしっかりね、まあ仮眠ですけど録ることができたっていうような見方もできれば
そこで休んだおかげで結局ね、僕その後、仮眠取った後に頭痛は治まったんですよ。だから
まあ確かに何もコンテンツはできなかったけど、でも休んだことによって、そこで一旦頭痛が解消したから、その後の寝るまでの時間をしっかりこう
楽しく過ごせたとか、何かしら手に入ったものとか良くなったことはないのか?っていうふうに探していく方が僕はハッピーだなって思うんですね。
そういうふうに、実は昨日も途中でね、いやこれいかんなと思って、いや僕、自分クライアントさんに言わないじゃん、そういうことと思って
自分に対してもちゃんとそういう視点を持って、まあ自分との対話とかってよく言いますけど、そうやって自分のことを責めないようにっていう考え方を昨日持ちました。
まあやっぱり若干責めちゃったんですけど最初は、でも途中で切り替えて、まあでもおかげで治ったしなと思って、で現にこうやって良くなって、また今日
ラジオ撮ってるっていう感じでね、ポジティブ解釈をするようにしています。 なので今のはね僕がコーチだからコーチっていう立場でそういう考えを持ったんですけど
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まあ同じようにこうやって対話とか人間関係で誰かを支援しようと思っている方はそういうふうにね、自分のクライアントさんに対しても同じことを思うのかとかそういうふうに言うのか
っていうふうに考えてもらえると そこの答えが自分に対して接するべき答えになるのかなって思うし
そういう何か一対一の人間関係を商品サービスにしていなくても、じゃあ自分の友達が相談してきたら同じね、今あなたが悩んでいること、自分のことを責めてしまった原因と
同じことを自分の友達に言われたら何て声をかけるのか 自分にさっきね自分を責めたようにその友達を責めるのか家族を責めるのか
っていうふうに考えていただけるとおそらく 責めないと思うんですよね
だったらその責めない、じゃあどういう声かけをするの?どういう対応をするの?っていうところを自分にやってあげられると
一番ハッピーだと思うし、それが自分のことを責めないっていう一つの手段にもなると思うし
そういうふうに今日話したみたいにね、自分のことを責めそうだなぁとか、なんか責めかけてる時とかちょっと責めちゃったなぁという時にこの考えを持っていただけると
軌道修正ができると思うんですよ。なので自分のことを責めがちな人とか、何かあると自分のせいにしてしまう、その方が楽だしと思って
自分で全部背負っちゃうような人にとって今日の話が少しでもヒントになったらいいなと思います
はい、というわけで概要欄に今日も1本収録があります
何もね達成をしていなくても大丈夫なんじゃないかなって思っていて
やっぱりなんか僕たちはこうやって目標とか目的があって、こういう活動をしていると何かを達成したくなるんですよね
なんか何でもいいですよ、数でもいい。例えばコンテンツ100本出すとかね
90本ぐらいからもう100だなぁと思って、なんか達成っていう文字がちょっと浮かんできたりとか
月の売上が100万とかね、なんかこう達成するとやっぱり嬉しいし喜べるし
なんかそれがまた次の活動へのエネルギーにもなったりするんだけど
まあでもそんななかなかねすぐに結果が出たりとか何か目標が達成できるわけでもないので
長い目で見て何も達成してなくてもいいよねっていう話を
大丈夫だよねっていう話を過去にしているのでよかったら聞いてみてください
はいいかがだったでしょうか
えっとですねちょっとねそう本当は昨日撮りたかったんですけどちょっと断念した結果ですね
やっぱねできるだけまあよほどのことがない限りは僕もラジオを撮っていきたいんですよ
まあこれ好きだし発信の僕の軸でもあるのでやっていきたいんですけど
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やっぱこうね体調には勝てない本当に特に僕は頭痛がねよくあるんですよ
低気圧の日もあるし他にもね結構悩まされているようなところなので
まあこう午前中とか昼も良かったのに夜ダメだなとか逆もあったりとかして
なかなかねまあ付き合いが難しいんですけどまあでもそうは言ってもね
もう長年この体なのでうまく付き合っていくしかないなぁという気持ちももちろんあるので
その辺をねこうは少なくとも分かっていること自分にはこういうことが起こり得ると
こういう体質なんだっていう分かりきっていることで自分を攻撃しちゃうことっていうのはできるだけ止めたいなって
あの常々思いますね
やっぱこう気持ちとは裏腹にね行動が伴ってこないとついついね
あの自分に矛先を向けがちなんですけどまあでもそれをやっているとね
モチベーションとか気持ち的にもやっぱり続かないし
やっぱ1回気持ちが落ちたりとかちょっとこう暗い方に闇の方に入っていっちゃうとねそれはそれで大変だから
僕がしっかりそこをね好きを言ったみたいな形で自分としっかり向き合って
あのコントロールしてあげられるようになると僕もクライアントさんとの対話がさらにあの深みが増すかなというふうに思っているので
まあそんなところも意識しながらねやっていきたいなっていうまあ余談でした
はいというわけで今日もありがとうございました3月ももう中旬ですよね10日過ぎて
もうあっという間に終わってねもう4月が来そうだなって感じなんですけど
ちょっと僕は3月頑張りたいなと思ってることがまだまだあるのでやっていきたいと思います
ではまた次回お会いしましょうバイバイ
