頑張る人ほど危ない！バーンアウト（燃え尽き）しないために

「目標を達成したはずなのに、なぜか急にモチベーションが落ちて苦しい…」
そんな経験はありませんか？

念願のテニス大会で初優勝を果たした直後、待っていたのはさらなる成長ではなく、突然の「バーンアウト（燃え尽き症候群）」でした。さらに同時期、仕事でも同じようにメンタルが落ち込む事態に直面。

実はこの現象、資格試験や受験など「勉強」に打ち込む人にも非常によく起こります。
バーンアウトは心が弱い人ではなく、「真面目で、高みを目指して走り続けた努力家」にこそ起こるもの。

今回は自身の実体験をもとに、目標達成後に心が折れてしまう心理的なメカニズムと、長く走り続けるための3つの対処法をお話しします。

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