急な目眩の体験
こんにちは、ルナです。
昨日なんですけれども、
昨日の朝ね、私は布団から起きようと思ったら、
激しい目眩がしたんですよ。
久しぶりの目眩だったんですけど、
目眩はね、もう30代ぐらいから出てるんですね。
まあでも、最近目眩してなかったんですけど、
昨日は起き上がれなくて、起き上がろうとすると、
頭を動かすと、ぐるぐる回る目眩がしたんですよ。
昨日は。
昨日の歌配信は、前日に撮ったものだったので、
それは昨日は流しましたけれども、
昨日っていうのはなので、1日中ね、
具合が悪かったんです。体調が悪かったんですよ。
まあそれで、しばらく寝ていたら治るかなと思って、
布団からね、起き上がると、
でも何回かチャレンジしたんですよ。
しばらくしてから起き上がろうとしたら。
でも全然ダメで、もう2時間ぐらい経っても全然その、
くるくる目眩がして起き上がれなくて。
それでね、トイレに行きたくなったんですよね。
さすがにね、朝、いつも朝一でトイレ行くので。
なのでね、昨日はまあ、お休み。
日曜日っていうこともあって、
うちは旦那さんに頼んで、起こしてもらって、
肩を借りてトイレとかも行ったんですよね。
支えてもらって、昨日はトイレに行って、
起き上がるとね、その目眩は収まって、
立って、2階で寝室2階にあるのでね、
1階に子どもたちが起きてたのでね、
1階に旦那さんに支えてもらって行って、
一旦起き上がると、そんな目眩はしなくなったので、
まあ、とりあえずリビングで休んだり、
昨日してたんですけど、
でもそれから、やっぱり横になるのが、
寝るのが怖くなったんですよ、
起き上がるときにまたあのぐるぐる。
すごいね、目眩ってめちゃくちゃ怖いんですよね。
昨日すごい私、こんなの初めてかなっていうぐらいの、
ぐるぐる回転性の目眩、
寒さと疲労の影響
すごい良いの体験したのでね、
すごい落ち込んでたんですよ。
なんかね、体調が良くなったと思ったら、
また具合が悪くなって、
もう本当どうなっているのかなってね、
自分のね、体がどうなっているのなんてね、
ちょっとこういうこと起こるとね、
本当にね、精神的に参っちゃうんですよね。
自分の体が動けない。
洗濯物もしたいし、家事もしたいのに、
もうその全然動けないわけじゃないですか、
目眩がして。
なんかそうなると本当にね、
まあ家族にも申し訳ないなと思ったりとか、
もう毎回そうやって思うんですけど、
自分自身が一番なんかね、
何もできない自分がね、
本当に体調を崩すと、
なんとも言えない気持ちになりますしね、
悔しいなっていう。
なので本当に日頃からもう体調管理には
気をつけているんですけど、
やっぱり寒くなってきたじゃないですか、
やっぱり12月ってね、
寒くなってくると、
目眩も起こりやすくなると思うんですよ。
寒暖差ですね。
部屋とかでも、
暖かい部屋からトイレとか行くと、
あのうちだったらね、
トイレはちょっと寒いんですよ。
温度差があるんですよ。
冬はそういうことがありますよね。
温度差でね、
血圧が上がったり下がったりとかするので、
もう私50代なので、
こういうのに気をつけないとダメだなと思うんですけど、
まあでもね、
その目眩が起こったのは、
もうよく考えるとね、
本当あの、
金曜日ですね。
先週金曜日、
息子のね、
職場の日帰り旅行があったんですよ。
それで結構、
1時間半電車に乗ったりとかね、
すごいそこから降りて歩いたりとか、
結構疲れたんですよ。
それで自分で計画した家族旅行とかじゃなくて、
日頃はほとんど喋ったりしない方たちとね、
保護者の方たちとか職員さんとか、
団体で行く日帰り旅行だったので、
私そういうのがね、
すごい苦手で、
めちゃくちゃストレスというかね、
気を使ったりとかして、
すごい肩こったりするんですよ。
まあそれに寒かったですし、
それも肩こりの原因かなと思うんですけど、
寒かったしね、
いろんなことが、
悪いことがこう、
いろんなことがあって、
気を使ったり、
団体行動がちょっと、
団体行動というか知らないね、
普段あんまり喋らないような人とっていうと、
気使うじゃないですか。
そういうのとか、
めちゃくちゃ寒かった。
金曜日はめちゃくちゃ寒かったんですよ。
寒いな寒いなって感じるっていうことはね、
風邪ひいたりしちゃうんですよね。
寒いなってあんまり思わないぐらい、
結構あったかくした方がいいんですけど、
まあそれでもね、
あったかくしたつもりだったんですけど、
マフラーはしてなかったりとか、
首のあたりがやっぱりね、
晒されてたので、
そういうのでもね、
結構もう、
年齢的にもね、
寒いなって感じたら、
やっぱり体調を崩したりするんですよね。
病院での診断
あったかくはしたつもりだったんですけど、
そういうのとかで、
ドッと疲れたわけで、
土曜日に、
肩がパンパンになって、
首も、
肩と首が凝って、
久しぶりにこんなに痛くなったなと思ったんですよ。
でも土曜日もちょっとね、
出かけたんですよ。
まあ何時間か外に出たりして、
なんか体がほんとしんどいなと思って、
でも日曜日の朝ですね、
起きられなくなって、
めまいでね、
回転性のめまいで、
もうほんとにね、めまいをね、
経験した人はわかると思うんですけど、
めちゃくちゃ怖いんですよ。
まあそれで、
病院に行ったんですよ。
迷いながらね、どうしようかな。
病院に行くのもめんどくさいなみたいなね、
しんどいのに、
病院に行くのにもね、
ちょっと着替えたりとかしないといけないなとか、
もうすっごい迷いながら、
でもね、すごいひどいめまいだったので、
行っとこうと思って、
旦那さんにね、
日曜日空いてる病院があったので、
そこの病院は初めて、
初めて行ったのでね、
1から書いたりしないとダメなんですよね。
住所とか名前とかね。
それはもうできないので、
旦那さんに受付してもらって、
それで、
日曜日もやっている総合病院があったので、
そこの治備院口科に行ってきたんですよ。
昨日ね。
そしたら、
診断しますねとか言って、
どのめまいに当たるのかっていうのを、
ちょっと今から診断しますねっていうことで、
体をね、
左に倒したりとか、
右に倒したりとか、
体というか頭、
頭の動きでめまいが起こる、
そのめまいのタイプですね、
みたいな感じで診断を受けたんですけれども、
その検査をするのに、
実際にここでめまいを起こしてもらわないと診断がつかないとか言われて、
すごいあの怖いぐるぐるするめまいをね、
体を傾け、
左に傾けたり右に傾けたりで倒されて、
もう5回くらいあの回転性のめまいをね、
病院で起こして、
めまいをね、起こして、
目がぐるぐる回っているのとかね、
目開けてくださいとか言ってね、
先生がね、私の目が回っているのとか見て、
こういう検査したの、私初めてでね、
もう怖くて、
何されているの?みたいな、
急な目眩の診断
途中でちょっとやめたいなとか思って、
まだこの検査続くんですか?とか言ったりとかしたんですけど、
それでね、
治ったんですよ。
そう、今朝もう治っているっていうね、
あの、私今までめまい何回も起きているので、
メニエルとかいう診断でね、
メニエルと思ってたんですけど、
昨日その日曜日に行ったジビン医工科の先生が、
あなたは頭を動かした時に起こる、
寮生発作性等異めまい症ですという診断を
初めてもらったんですよ。
その、昨日私の体をね、
左向けたり、頭を左向けたり、
右向けたり、角度を変えたりとか、
いろんなことをして、
わざとめまいをそこで起こして、
診断してもらったので、
このめまいは怖いめまいじゃないので、
3分経ったら必ずじっとしてたら、
治りますということで、
何回もめまいを起こされたんですけど、
ほんとにじっと3分してたら、
そのめまいが止まるっていうことが分かったので、
このめまいはずっとぐるぐる回らないんだっていうことが
分かって安心したんですよね。
そう、めまいが起こっても、
起き上がって3分経つと、
そのめまいは取れるっていうことが分かったので、
初めて診断してもらったんですよね。
結局耳の中の、
これもらったんですけど、紙。
やっぱり石が動くっていうことでね、
リンパの流れが悪くなると、
こうやってめまいが私の場合は起こって、
耳、磁石っていうのかな、
耳の中にある石が動いちゃうんですね。
その石を戻すと、
めまいが治るのでっていうことで、
昨日すごい怖い検査されて、
その検査は、
耳の中にある石を元の位置に戻してもらうっていう、
そういう運動みたいなことをしたんですけど、
そしたら本当に、
もう次の日いけると、
治っているのでびっくりしました。
この先生本当に大丈夫なのかなってね、
本当昨日疑ってしまって申し訳なかったんですけど、
治っているんですよね。
初めてこういう診断を受けて、
受けました。
これの治し方、対処法っていうのが、
慣れを作るっていうことで、運動療法でね、
3分でめまいは治りますよということで、
怖がらないというふうにね、
自分で安心感を与えて、
同じ体勢で、
私の場合右向きになると、
右に頭を動かすと、
ひどいめまいだったので、
右の耳の中にある意思が、
結構ずれていたみたいなんですけれども、
そういうなりやすい体質なんですね。
なのでそういう運動をすると、
めまいは送りにくいですよって言われました。
体調管理と寒さへの注意
けどね、すっごい怖かったんですよ。
本当にね、めまいを何回も何回も起こされて、
わーとか言ってね、
もうびっくりしましたね。
この診断運動療法なんですけれども、
頭を動かすとそういうふうになっちゃうっていう、
一番多いめまいだそうですね。
皆さんもどうでしょうか。
めまい起こる方は、
そういう診断を受けたことありますか。
頭を動かすことでめまいが起こって、
めまいが起こっても、
慣れるっていうことでね、
そのめまいを運動してくださいって言われましたね。
わざとめまいを起こして大丈夫なんだっていうことをね、
自分で慣れていくと、
めまいが起こりにくくなりますよっていうことだったんですよね。
怖がりすぎないことが大切ですっていうことも言われました。
とは言っても怖いです。
めまいは何回なっても怖いんですけれども、
ずっとは続かないんだなということがわかって、
この年になってようやくわかりましたね。
30代で発症したのでね。
はい、ということで今日は、
今日は大丈夫です。
体調はめちゃくちゃいいわけじゃないんですよ。
やっぱり首こり肩こりがね、
まだあるので、
疲れてるんだと思うんですけど、
治りましたね。
はい、よかったです。
旦那さんに支えられてトイレに行ったなんてね、
初めてです、本当に。
以前は結構ぐるぐるめまいがしても、
何度か自分で起き上がって、
這いつくばってトイレとか行ったりとかしてたんですけど、
そういうもう年齢でもそこまで体力がないのかな、
そういうこともできないんだななんて思ったりして、
昨日はかなりショックだったんですけれどもね、
もう本当に病気ばっかりするのかしらと思って、
でも冬なので、
本当寒暖差、
寒暖差っていうか、
寒暖差ですよね。
やっぱりそれが冬は、
危ないのでね、
気をつけたいと思いますし、
皆さんも本当寒い冬は、
体調管理気をつけてほしいと思います。
私も十分ね、やっぱり気をつけたいなって思いました。
はい、ということでね、
レターをね、いただいたりしてるんですけれども、
順番にね、ゆっくりレター返信したいと思います。
いつもね、本当にいいね、レター、ギフト、
本当励みになります。
体調がいい時にレターを返していきたいと思います。
ありがとうございます。
それでは今日はこの辺で終わります。
最後まで、ちょっと今日長くなりました。
すいません、最後まで聞いていただきました。
ありがとうございます。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
ルナでした。
