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どうも、フルリモート会社員のゆず茶です。
今日は、旅行から日常に戻った時、
いかに快適に日常に戻る方法みたいなのがやっとわかった気がするので、お話ししたいと思います。
最近は、雑談チックなことをお話ししております。
夏休みでなかなか収録できないこと、ちょっといろいろバタバタしておりまして、
スタッフは雑談会みたいな感じで、ゆるく更新をしております。
今日は、私結構旅行に行くのが好きで、
近場で日帰りとか、飛行機とか新幹線に乗って行くのも好きで、
インスタのストーリーズとかXでは結構投稿しているんですけど、
この夏また旅行してきて、
旅行って疲れるじゃないですか。
疲れを残さずに日常に戻る方法を、
38年生きてきて、やっとわかった気がしたので、お話しします。
結論から言うと、旅行中も日常と同じ生活リズムで過ごす、
それに尽きるのかなって思います。
そんなことかよって感じなんですけど、私はそれができないわけですよ。
なんでかというと、私は基本的な資質というか性格として、
旅行に行ったら、せっかく行くんだから、
朝から晩まで、分担いとまでは行かないですけど、
なるべく行けるところに行くみたいな、もったいないみたいな感じで過ごすんですね。
非日常をすごく楽しむタイプなんです。
なんですけど、やっぱり38になってきて、
体力もアラホになってからと、
あと私、今在宅勤務、フルリモートで働いて2年になるんですけど、
その時に体力がなくなったなと思います。
それで日頃、自分で意識して運動をするようにはしたりはしてるんですけど、
年齢とそういった仕事の環境で、体力がすごい落ちてるなって思うんですね。
なので、ここ数年は旅行に行くと、
次の日、仕事はもちろんやりますよ。
在宅ワークだしできるんですけど、
やっぱりだるいなとか、やる気出ないなとか思うことが多かったんです。
今回ね、お盆休みに義理の両親と軽井沢に行ってきたんです。
そこで帰ってきて、そんなに疲れてないかもって思ったので、
それを考察した結果、いつもと同じリズムで生活を過ごしていたからっていうのに気づいたんです。
どういうことかと言いますと、今回軽井沢2泊3日で行きました。
そもそも私の生活リズムとしては、朝派なんですよね。
朝は基本的に5時から6時の間には絶対起きて、
朝のヨガとジャーナリングをして、
そこから子供のご飯を用意するなり、
ちょっと1回仕事するなりっていうリズムなんですよね。
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なので本当に6時までには絶対起きて、
夜も10時、11時過ぎるともうちょっときついかなみたいな。
だから基本10時帯には寝てるみたいな生活リズムをしています。
旅行に行くとそれが崩れがちなんですけど、
この軽井沢ではそれが崩れなかったし、むしろすごく健康的でした。
泊まったホテルがプールがあったんですよね。
私はプールというかあんまり泳ぐのが得意ではないんですけど、
小4の娘がスイミングを習っているのとプールが好きなので、
4年生になるとパパに着替えの面でお願いするとかもできないし、
だから一人で行かせるのもちょっと違うなって思ったので、
娘が入るのは私も行かなきゃなみたいな感じで水着を持って行ったわけですよ。
ホテルのプールって、いろんなプールがあると思うけど、
泊まったところは本当に普通のプールなんですよ。
25メートルのプールがあるみたいな。
そこでガチで泳ぐ人と、
ウォーキングする人と遊ぶコーナーみたいな、
本当に普通のいわゆる25メートルプールなんですね。
2泊3日、近道について言ったんですけど、
着いたその日もプール、土曜日もプールで、
両方とも1時間くらいかな?
泳いだりとか遊んだりして、
そうすると水って疲れるんですよね。
だから、そうやって運動の時間を取り入れたことと、
夜も旅行の時って、夜に暴飲暴食しちゃうみたいな。
今回も正直ビッフェとコース料理を食べたから、
それだけでお腹いっぱいだけど、
家族でお菓子食べる時間とかもあったから、
暴飲暴食というか、いつもより多いなみたいな感覚はあったんですけど、
でもそれでも旅行先だから、
眠りが浅くなるのもちょっとあるかな?
やっぱり環境が違うから。
それもあったと思うんですけど、
翌日も7時前には起きて、
いつも5時台に起きるから、
さすがにそれはそこまではできなかったですけど、
普通に6時台に起きて、朝からお風呂に行き、
ちゃんと朝食を食べみたいな、
基本的な生活リズムを崩さなかったのと、
本当に運動、本当に運動ですよね。
旅行行くとちょっと歩くとか、
もちろん歩いたりもしたんですけど、
運動と食事をちゃんととって、
あと睡眠もね、
いつもより若干短かったので、
そういった意味では疲れも感じはしたんですけど、
月曜日の疲れがいつもより圧倒的に違って、
それが何かって考えた時に、
やっぱり日常のリズムをそこまで崩さずに
過ごせたからかなっていうのを思いました。
皆さんからしたら、
そんな当たり前じゃないかって思われるかもしれないんですけど、
暴食系の私にとって、
その日のスケジュールを抑えるというか、
無理しないっていう選択は特に旅行だとなかったんですよね。
今回の旅行は、
ギリの両親と一緒だったからね、
もうちょっと60歳過ぎてますし、
そんな無理なスケジュールもできないっていうのもありますけど、
でも、自分で行く旅行だとしても
それは一緒なのかなみたいなことは思うけど、
でも一人だったら私多分朝から晩まで楽しむんだろうなっていうのは、
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それは思いますけど。
来週も沖縄にワンオペで子供を連れて行くんですけど、
その時も今のところ無理しないスケジュールにしようかなと思っています。
しかしですね、今台風がちょうど来てて、
27日の飛行機で行く予定なんですけど、
本当に26日が直撃みたいな感じなので、
ちょっとでも遅くなったら飛行機飛ばないような気もするし、
飛んだとしても台風直後の海に入れるのか問題。
今回行くのが沖縄離島でシュノーケルをするっていうのが一番の目的なので、
その一番の目的を果たせないんじゃないかみたいな。
大荒れの海でシュノーケルツアーとかもできるか分からないし、
できたとて海は濁ってるだろうから、
もしかしたら私の求めているシュノーケルの図ではないかもしれないけど、
でも経験として、飛行機が結構したらもうどうしようもできないんですけど、
そうじゃない限りは行って、
無理しないスケジュールで何か楽しもうかなっていうのを思います。
皆さんも夏休みというか、夏は終わりに近づいてますけど、
年を重ねてから、そんな重ねたって言ってもまだ全然若いと思ってますけど、
旅行で次の日、日常に戻る時に疲れない方法っていうのは、
やっぱり無理をしすぎない、スケジュールを詰めすぎない、
それに尽きるのかなって今更思ってます。
やっぱり辛い仕事するのって嫌じゃないですか。
もちろん疲れが溜まってるなとか、そうやって感じることも増えてはいますけど、
日常に戻ってもいつもの通りに過ごしたいと思ったら、
旅行中もいつも通りの生活リズムと食事と、
運動は今回プールがあったから、そういうので過ごすといいんじゃないかなっていうのを思ったよっていう話です。
何か参考になるか全く分かりませんけど、最近の日付をお話ししてみました。
聞いてくださってありがとうございました。
