不安な情報の影響
どうもゆず茶です。このラジオは、夢も希望もなかった絶望の青ペシルから、自由なフルリモートフルレイくんの会社員になった私が、フルリモートの働き方やワーママの葛藤、時には子育ての気づき、などをお話ししております。
今は新たな挑戦としてビジネス講座を受講しており、自分の得意なことで副業をするために挑戦している様子や奮闘技なんかをお届けしております。
今日は、ちょっと心配になるようなこととかに心を持っていかれそうな時の、私なりの対処法というようなお話をしたいと思います。
昨日、これを撮っている時点では、全国的に津波警報が発令されて、テレビとかネットも一時期、それで騒然としていたような雰囲気があったんですけど、
私がそういう時に意識していることというか、私も結構心配症で不安に陥りがちだったんだけど、発信を始めて、自分で情報を選び取るのがすごい大事だなって思ったので、
どなたかの不安に陥りがちな方のきっかけになれたら嬉しいなと思います。よろしくお願いします。
本題の前にちょっと一個、お礼というか、昨日の放送に関してなんですけど、
有料ノートを私出しますと宣言して、いろいろコメントとか応援いただけてありがとうございました。
何の話かというと、型にお伝えすると、昨日私、有料のノートを年内ぐらいに出したいなという発言をしました。
これは今の時点で何も決まっていないんですけど、こうやって宣言をするとやらなきゃいけないみたいな感じになるかなと思って、あえて宣言しています。
自分のコンテンツを発信者としてそろそろ持ちたいなと思った時に、
今のところ内容はフルリモートの転職とか、フルリモートの転職方法とか、働き方についての有料ノートになるかなと思ってるんですけど、
今後それに関しても発信をしていきたいと思うので、逆に私のフルリモートの働き方とか、
働き方を変えてよかったこととか、フルリモートのデメリットとか、いろんな聞きたいこととかあったら随時募集しておりますので、
またその辺もちゃんと募集ホームとか作ってちゃんとやりたいなと思うんですけど、
これからも聞いていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。それでは本題です。
情報の選び方
今日は不安に陥りがちな時の対処法とか情報の選び方についてのお話をしたいと思います。
この前、7月30日ですね、ロシアかな、そっちの方で大きな地震があって、
日本も津波警報が出て、一時期ネットとかテレビをつけるとちょっとやばいんじゃないかな、みたいなことになったのを皆さんもご存知かと思います。
皆さんはそういう時ってどうされますか?
例えば今回は津波だったけども、記憶、もう何年前、14年前とかになるけど東日本大震災とか、
あとは北陸の地震の時とか、そういう時って少なからず心を持っていかれるというか、
一言じゃないし、いつも自分もそうなるんだろう、みたいな不安に、結構誰しも陥りがちかなと思うんですね。
でもやっぱりそんな時に私がすごい心がけてるというか、心がけるようになったのは、やっぱり自分で情報を選び取ることかなっていうのを思います。
そもそもなんでこの話をしようかと思ったかと言いますと、その一昨日かな、津波警報が出てやばいみたいになった時に、私は何で知ったんだったかな。
ちょうど子どもたちを学童に送る途中で、娘がいつもね、すごい短い距離、5分もないぐらいなんですけど、テレビをつけるんですよね。
そこで初めて津波警報が出ていることを私は知ったんですね。
日頃から別にネットとか、結構勝手に流れてくるのがあるから、そういうので知ることが多いんですけど、
その日はたまたま娘たちを送る時にね、タイミングが被ったからテレビでつけたら、そうなんだと思って。
やっぱり津波警報とかなると、逃げて津波とか出てるから怖くなるじゃないですか。
私もこれはただ事じゃないかもと思って、ちょっと心を許されるのと同時に、
でも子どもたちを送ったら普通に仕事をしなきゃいけないんだけど、私は在宅勤務をしているし、
仕事ができれば別にテレビをつけていても、ラジオをつけていても、そういうのは別にどんな仕事であっても同じだと思うんだけど、
ちょっと気になってやっぱりテレビをつけちゃうわけですよ。
普段は全然テレビは本当に、私は全然全く見ないんですけどね。
でもそういう時ってつけてしまって、つけてるとやっぱり何時にここに津波が1メートル、3メートル到着するかもみたいなことを言ってて、
確かにそれは事実かもしれないですよね。気象庁が出しているから、やっぱりそれぐらいしないと、
人の命が東日本の時とかは売られてしまったわけだし、それを伝えるのは大切なんだけど。
でも一方で、それが起こっているのは確かに同じ日本というか、同じ地球上にいることではあるんだけど、自分のことではないんですよね。
私がいくらその情報を取ったからって、ただちょっと大丈夫かなって不安に陥るだけであって、
私は今住んでいるところは内陸部だし、家族とかに連絡したら海沿いにいる人はいないってことだったから、
確かに同じ日本で起こっていることではあるけど、私の生活には言い方を冷たくすると関係はないわけですよ。
だからそこで過度に不安に陥って、仕事手につかないとかそういうわけじゃないけど、ちょっと心揺さぶられそうだったんですけど、
でもそれは違うなと思って、私はすぐテレビを消したんですね。
で、やっぱりX見てもおすすめとかに出てくると、やっぱりそういう情報がね。
今江ノ島にいて江ノ島はこんなにきれいだけど、本当に津波が来るのかみたいな、そういうところとか結構出てきたりするんだけど、
やっぱりそういうのを見てもプラスにはならないですよね。
別に江ノ島にいる人たちもただ今の事実を伝えているだけで、別に不安を表せるとかなんでもないと思うんだけど、
でもやっぱりこっちとしてはそれを見てどういう感情になるかというと、やっぱり不安とか、いつ自分の身にも何が起こるかわからないとかね、
そういう感じになっちゃうけど、でもそんな不安で過ごしていても日常は何も変わらないわけなんですよね。
本当に言い方を変えると冷たいかもしれないけど、世の中にはやっぱり本当にそういう災害とか悲しい事件ってかなりあると思うんですよ。
なんか最近私もちょっと心を持っていかれそうになったのは、
スイミングスクールで小学1年生の子がね、おぼれてちょっと亡くなってしまったっていうニュースが流れていて、
うちも最近娘がまたスイミングスクールに通い出したし、うちは3年生と1年生の子供がいるし夏休みだし、
そのご家族のこととかそのお子さんのことを考えるとやっぱり親としては何とも言えない気持ちになるのって、
たぶん子育てをしている方とみんな一緒だと思うんですよ。
他にも本当に特に子供関連の事件とかちこって、
本当に我が子だったらって想像してしまう方って結構多いと思うし、私もそうだし、
本当にもういたたまれないというか、もう本当我が子だったらって想像したくもないですけど、
やっぱり人間だし、本能的に想像しちゃうじゃないですか。
でもそこで思うのは、こうやって不安になったとしても事実は何も変わらないだけであって、
だからこそ今できることとしては目の前にいる子供たちとちゃんと向き合ったりとか、
災害に関しては備えをするとか、そういうことになるんですよね。
本当にそういう事件事故災害っていうのはいつどこで起こるかわからないし、
自分がいつ当事者になるかわからないけども、そればかりに不安だからどうしようとか、
本当に言ってしまえば事件事故とか出会い抜いていれば、いつかはどこで起こるかわからないし、
でもそれを恐れすぎてたら人生何もできなくなっちゃうし、
やっぱりテレビをつけている、本当に全然長い時間じゃなかったですけど、
ちょっと何分かつけている間は私はすごい不安に陥りながら過ごしていたんだけども、
でもやっぱりテレビを切ってしまったらいつもの日常だったんですよね。
テレビも切ってその間SNSも見ないってなったら、
結局いつもの日常であって私が何も変わらない。
だから過度に不安にそういう情報を自ら取りに行って不安に陥るのであれば、
情報をシャットダウンして日常を過ごしてその日常のありがたみを向けることが
すごい大事なんだろうなってこういう災害とか事件事故が起こった時に
私はいつも思うわけでございます。
日常に目を向けることの重要性
でもここまで言語化をできたのも私は発信をしていたからであって、
それまで発信をしていない頃一方通行聞くだけの時はやっぱりそうやって不安に陥って
どうしようどうしようみたいなネガティブな思考になったりとか
未来はどうせ何だろうな。
いつ何が起こるか分からないっていう結構思考であったんですよね。
でもやっぱり本当に不安に思ってたとしても
さっきから何回も言ってるけど現状は変わらないから
だったらその現状をいかに楽しく充実して過ごすか
それに尽けるのかなって本当に思うので
きっと私のように不安に陥りがちな方っていると思うんですよ。
そういう時は本当に自分で選び取る情報を制限というかしてしまって
そういう時は本当に何も考えずYouTubeで好きな動画を見るだけでも全然いいと思うし
SNSもインスタもアルゴリズムも分からないけど
そういう情報が流れてくるじゃないですか。
そういう時は本当にSNSは見ないとかね。
自分で自分の心を守るのは発信者、発信をしている上でもだし
発信者として情報を見る上でも本当に必要だなと思ったので
今日はお話をさせていただきました。
最近自分についての挑戦の話とかだったんですけど
今日はふと昨日起こったことに関しての気づきを
久々にこういう日常の気づきをお話ししてみました。
私のチャンネルはいろいろ挑戦している様子もだけど
こういう日常の気づきとかもたまに発信をして
それで共感をしてくださる方もいらっしゃるので
何かの気づきになったら嬉しいなと思います。
今日も日常の幸せに目を向けて生きていきましょうみたいな感じで締めたいと思います。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それではまたね。
