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コーチングとは、自分だけの幸せ、自分だけの答えを共に探す旅。
自己実現コーチのみなめりんです。
今日は3月18日の月曜日です。
週の始まりとなりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私はですね、今日のタイトルの通り、
私にもできないと思っているブロックはたくさんある、というテーマで話したいと思います。
私、コーチングのサービスを提供しているので、
コーチングの対話を通して、クライアントさんが自分はこれはできないんじゃないか、
自分を限界づけている思い込みとか、設定、マインドブロックを
対話を通して、それって本当にそうなのか。
事実、そのできるできないって絶対に事実ではないんですよね。
解釈、思い込み、そう思っているだけ。
それはその人の解釈であって、事実ではないんですよね。
ただ、そういうことを、クライアントさんが思い込んでしまっていることを手放して、
できるかもしれない、できる可能性はある、というふうに変わっていく。
そのためのサポートをするっていうのも、コーチングでやっていくことの一つではあるんですが、
それをやっているからといって、自分はそれを全然なくて、
私は何でもできるというふうに常に思っているかというと、全然そんなことはないです。
ある程度、平均からする、平均的なマインドブロック、思い込みが、
強い人、軽めの人、弱い人、というふうに段階づけを行った時に、
私はどちらかというと、結構軽い、手放しやすい方ではあるとは思うんですけど、
そんなに新しいことにチャレンジするとか、そういったことへの自分はできないんじゃないかっていうよりは、
自分にはできる可能性がある。なぜなら、それをすでにやっている人があるし、
現実ではそれをちゃんとできている人もいるし、やっている人もいるから、
自分にもできる可能性はあるんじゃないかっていうふうに考える方なので、
そこで、できないかもしれないからやらないんじゃなくて、やってみないとわかんないから、
とりあえずやってみるっていう行動を起こすこと自体は、そんなにブロックはない方です。
ただ、私ができない、私には無理だなと思っていることは、
音声配信にしろブログの発信にしろ、情報発信を毎日やるということは、
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花から自分には無理だなと思っていました。
それに気づいたのは、
いがらしみちこさん、元外務省で、国家公務員を辞めて脱サラされて、
今は女性起業家として独立起業してビジネス講座だったり、来年夏からはマインド講座もリリースされる予定の
いがらしみちこさんの講座を、モニターを募集されていたので、それに申し込んで、
今日、いがらしみちこさんと面談をしたとき、その後に収録しているのですが、
その面談の中で、りんさんはどういうブロックや思い込みがありますかね、という話をしたときに出てきたのが、
本当は情報発信をもっとたくさんやった方がいいとは思っているけど、
いかに1回でいいかなというふうに、自分には毎日は無理かなと思っているというのが出てきました。
やっぱり私、情報発信を毎日やっている人に対しては、できている人には強い憧れがあって、
例えば、オイシーのパーソナリティの竹澤香夫さんも、もう4年以上音声配信を毎朝5時台ですかね、
早朝に収録して、たまに事前収録とかもあるとは思うんですけど、収録して配信されているっていうのを、
4年以上続けられている。本当に毎日、月から日まで1週間で7日間、7回分配信されているんですよね。
あと、私は精神科医の香葉沢詩音先生の情報発信のコミュニティにも入っているんですけど、
香葉沢詩音先生ももう10年ぐらい、10年以上かもしれないです。
メルマガを毎日出すっていうのを、まずそれを一番朝一でやるっていうふうにおっしゃっていて、
私が尊敬する人、すごいなって思う人は、毎日情報発信ができている人なんです。
ただ、ちょっと理由は、たぶん私、そもそも情報発信自体がそんなに得意ではないっていうのもあって、
音声配信は3日に1分、文字での発信、ノートとかFacebook、インスタでの文字投稿は1、2週間に1回ぐらいのペースで、
ここ3、4ヶ月はやっています。サバティカル休暇で会社の仕事をしてなくてもこのペースなんですよね。
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それもあるので、やっぱり私もクライアントさんの思い込みを、そうじゃないよっていうことを、
少しずつリミティング・ビリーフを自分はできるっていうふうに変わっていくサポートしていきたいから、
自分自身もそういうのをどんどん変えていきたい、変えていくっていう経験を自分もサポートを受けながらするっていうのを、
これからしばらくやり続けたいと思って、それをみちこさんのマインド講座でやっていこうかなと思っています。
なので、できないをできるに変えるには、やっぱり行動、自分が行動する。
自分ってできるんだ、やっても大丈夫なんだって、できるじゃんっていうふうにやればできる。
やればできるっていうふうに思えるような行動をするしかないんですよね。少しずつでもいいので。
なので、毎日は無理って思ってたんですけど、でも私も、私の周りには毎日できてる人、竹澤香夫さんだったり、
香葉沢千代先生ももちろんそうだし、同じポジティブで一緒に音声配信仲間である丸襟さんも毎日できているし、
私もやろうと思ったらできるっていうふうに変えたいから、そのための行動として、
今日から3ヶ月間、平日毎日情報発信をするっていうのをやりたいと思っています。
今日これやってるので、今日はOKなんですけど、
今日から平日、土日は週日何か家族と出かけてたりで、音声配信とかブログ書いたりできない日もあるので、
週末はベストエフでできたらやるっていう形にして、平日については毎日音声配信か文字での配信かどっちかを発信するっていうのを、
3ヶ月、今日から続けたいと思います。
今日が3月18日なので、6月17日までの3ヶ月は平日毎日情報発信をしたいと思っています。
それで私にも毎日情報発信やればできる、やればできたっていう実績を作って、
自分の認知、マインドブロック思い込みを変えたいと思います。
なのでそういうマインドブロック、思い込みって、
自分で勝手に作ってしまった半透明のガラスの天井みたいな感じだと思うんですよね。
なのでそれをその半透明のガラスの天井、なんとなく上はクリアではないけどぼんやり見えているし、
そこにいる人もいるんだけど自分はその天井突き破れないって思ってしまっているだけなので、
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そのガラスの天井を自分の腕で突き破る、ガラスを破るにはそれじゃない行動をして、
自分にもできたっていうふうに実感するしかないですよね。
まずそのためにもそれができるって思うっていうことは大事だと思うんですけど、
なので私もその自分には3日に1回情報発信するのがもう限界だって思っている思い込みを壊すために、
ちょっと今日から行動を変えてみようと思います。
またいろいろどうやってそれをやっているかみたいなところは次の音声配信でも発信していこうと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
もし今日の配信がいいねと思ってくださった方は気軽にいいねやフォローをいただけると嬉しいです。
ではまたバイバイ。
