健康の問題と向き合う40代 | VOL.14

第14回は、
「健康」について話しています。

40代になると、
体力の変化を感じます。

昔は平気だったことでも、
今は疲れが残ることも増えました。

だから最近、
生活を少し見直しています。

夜更かしを減らす。
少し歩く。
食事を意識する。

特別なことではありません。

でも健康は、
人生の土台だと思っています。

▼今回話したこと
・40代で感じる体力の変化
・生活を少し見直した話
・健康は人生の土台という考え

同じように悩んでいる人と
ゆるく繋がれたら嬉しいです。

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📻「40代からの人生立て直し放送室」
平日22時更新｜365回で人生立て直し中

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#40代
#健康
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00:06

こんばんは。 40代からの人生立て直し放送室のひでです。

今日は、健康の問題と向き合う40代。 こんなテーマについて話をしてみたいと思います。

正直に言うと、40代になると体力の変化を感じました。

昔は、夜遅くまで仕事をしても何とか平気でした。

でも今は、どうしても疲れが残ったり、完全に疲れが取れるということが減ってきました。

朝起きても何となく重たかったり。 これは僕だけではなく、

多くの40代の方が感じていることだと思います。 だから最近、

僕は少しだけ生活を変えました。 例えば、

夜更かしを減らしてみたり、 少し外を歩くということを増やしてみたり、

食事とか食べるものですね。そういったものの意識をしてみたりとか、 対してものすごく特別なことではありません。

でも、 健康ってやっぱり人生の土台なんですよね。

体が動かないと、 仕事とか何か挑戦するということも

できません。 だから40代からは健康を整えることも

人生の立て直しだと思っています。 明日は、

新しい習慣を作る。 こんなテーマで話をしてみたいと思います。

それではまた明日、22時に。バイバイ。