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みなさん、こんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっているあなたと一緒に、自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさん、こんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2026年1月8日、木曜日でございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか。
収録時点の私は、今日も置き立てボイスということでお届けをしております。
皆様、マッサージボールみたいなって使われたことありますか? テニスボールくらいのサイズのボールなんですけど、
コロコロコロコロ体の上で転がすっていうのがね、 体をほぐすっていう意味でもすごく気持ちよかったりするので、おすすめだなぁと思いながらお届けをしております。
さあ、そんな今日のテーマはですね、 うまく言葉にできない
はチャンスですという話。 うまく言葉にできないは、実はチャンスですというお話をお届けしていきたいと思います。
皆様、日常の中で、 うまく言葉にできないって思った瞬間ってありますでしょうか。
例えば何に悩んでいるかがわからないとか、 何にもやもやしているかわからないとか、
相談したいけれども、 質問したいけれども、自分の頭の中の考えがはっきり言葉にできないっていうケースですね。
もちろんこれは、意識される方は多くはないかもしれないですけれど、
何が嬉しいと思ったかとか、何が幸せだと思ったかっていうことにも使ってもらえるケースだとは思うんですけど、
日常の中でそういったケースを思い浮かべながら、皆様この放送を聞いていただければなと思います。
では今日も結論からお届けします。
今日の結論はこちら。
なんでを5回繰り返す。 なんでを5回繰り返すでございます。
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もし、私のおすすめは、 紙に書き起こすなんですけれども、
隙間時間とかでもやるということが、やっぱり積み重ねとして大切だと思うので、
スマホのメモとかでもいいと思います。
私も数日前に学んだことなんですけれども、
やっぱりこううまく言葉にできないなって思った時に、
うーって、うーって、私もね、頭を抱えて考えることがあるんです。
言語化を大切にしている人でもあるので、
自分の取説を作るっていう意味でもね、言語化を大切にしているので、
向き合って、向き合ってって思ってたんですけど、
このなんでを5回繰り返すって、明確に基準というかやり方があると、
より自分の取説って作りやすくなると思うんですよね。
なので、うまく言葉にできないって実はチャンスなんだなっていうお話。
自分でもやっぱりまだ気づいてない本音が眠っているサインがうまく言葉にできない、だからだと思うんですよ。
そういうもやもやした感情が湧いたら、
スマホのメモを開いて、なんで?なんで?なんで?なんで?って5回繰り返してみる。
感情が、たとえばじゃあ、もやもやの感情が出たとしますよね。
じゃあそれに対して、なんで?っていう理由を5回繰り返していくことで、
そのもやもやが起きた感情の奥にある願望が明確になっていくと思うんですよ。
それが今、ご自身が叶えたいことを見つける、掘り出すっていうことにもつながるっていうお話ですね。
私が日々取説を作る上で、なんでこんなにも言語化にこだわるのかって言ったら、
もちろん人は言葉に癒されるっていうところがあると思うんですよ。
言語化、こういうことだったのかって理解することで癒されるっていうところがあると思うんですけど、
そのもう一つの考えとして、思考の棚下ろしですよね、言語化は。
思考の棚下ろしであり、感情の分解であり、感情の分解ができて自分の願望が明確になることで、
自分の未来を引き出すことにもつながると思うんですよね。
見えないまま放置してしまっている、わからないまま置いてしまっている感情ほど、
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こじらせてしまうというか、
ドツボにはまっていってしまう、沼に足を突っ込んでしまうということになりかねないかなと思っているので、
私はこのなぜを5回繰り返すという定義を皆様に言語化という意味でお届けできればと思いシェアをしました。
皆様はどう感じられましたでしょうか。
この言語化というところを、
私が1月25日、1月25日日曜日に行う自分取説セミナーでは大切にしてお届けしていくテーマでもございます。
募集は今週公式LINEでは成功で行っているんですけれども、
インスタグラムを通してお届けする予定でございますので、プロフィール欄からチェックしてお待ちいただけると嬉しいです。
今日も皆様貴重な10分ここにおいてくださったことを心より感謝しております。
そして、そんな時間を確保できたご自身のこともちゃんと褒めてあげてくださいね。
当たり前ではないのでね。
さあ、そんな今日のコメントテーマは、
最近あなたがいいなぁって思ったこと、誤解なんで?と繰り返してみよう。
皆様が最近いいなぁ、うらやましいなぁと思ったことを、誤解なんで?で掘り下げてみようにしたいと思います。
もちろん、最近感じたことがないなぁって思われる方もいらっしゃると思います。
その場合は、ご自身が好きな人を思い浮かべて、
私はなんでこの人が好きなんだろう?とかっていう別のことに対してなんで?って掘り下げるのもいいと思います。
ぜひやってみてください。
そして、このコメントテーマが難しいよっていう方は、
日常コメント、今日こんなことがありましたっていうコメントや、
初コメント、今日誕生日ですっていうコメントも大推奨しております。
一緒にお祝いできればと思いますので、皆様の存在を私に教えてください。
そして心でコメントしてくださっているあなたも、
いいねボタン押してくださっているあなたも、いつもありがとうございます。
エネルギー伝わっております。
そんなあなたのエネルギーを届けていただきたい場所がもう一つございます。
右下の画面、右下にレターマークのボタンがございます。
こちらに番組へのリクエスト、ご感想、こんなテーマで話してほしい、
こんな悩みを聞いてほしいっていうね、
お題とかをいつでも募集しておりますので、
一人で抱えられないもの、リアルの人に相談しにくいこと、
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ぜひあなたの声をお待ちしておりますね。
今日も最後になりましたが、私が叶えたい未来は、
あなたがあなた自身のことを肯定して、
自分の人生、自分の手で舵を取る、そんな人を増やすことです。
そのために、私は自分の取扱説明書が必要不可欠やと、
そう確信しております。
自分のことは誰も考えてくれません。
自分が1日1分でも3分でも5秒でも自分に向き合うことで、
少しずつ少しずつ自分の言語化を繰り返して、
取扱説は出来上がっていくものやと、そう思っております。
ただ、なかなか自分で習慣付けるっていうことが、
容易ではない方もいらっしゃると思うので、
この放送を毎日収録しておりますし、
コメントテーマも設けております。
頭で考えるところから、文字で起こすことは難しくても、
心の中で自分で質問するっていう習慣を、
ぜひここの環境を使ってつけてみてくださいね。
この放送を聞いてくださったあなたの心が、
1秒でも長く穏やかな時間が続くことを願って。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。
れなでした。
良い木曜日を。
