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皆さんこんにちは、レイナです。今日はですね、恋愛も恋愛以外の人生もね、自分の望み通りに叶えていこうっていうね、そういったコラムの第3弾、3話目になりまーす。
はい、今日も配信していきます。で、今日のテーマは、自己肯定感はあるはずなのに恋愛だけうまくいかない理由というテーマでね、お話ししていきたいと思います。
はい、これ実は私自身がね、長年抱えていた悩みでした。 皆さんはどうですか?自己肯定感高い方ですか?
そんなに低くないんだけどなぁっていう方もいらっしゃるんじゃないかなって思うんですね。 例えば、仕事はバリバリ頑張ってるし、まあそれなりに成果も出してる。
でも、なんか恋愛だけうまくいかないんだよなぁみたいな、そういうところとかないですか? 私がまさにそうで、仕事はねそれなりに
バリバリやってましたし、仕事の成果も出して表彰とかもされていました。 で、自分でねコーチング学んだりして、まあ人の心に関することとかも
学んで自分自身と向き合ってました。 だから結構自己肯定感はね、高まってきてたんじゃないかなって思ってたんです。
低いわけじゃないと思ってました。でも不思議なんですけど、 恋愛になるとなんかいつも自信のない自分がいたんですよね。
だから彼からの返信が遅いだけで、なんか自分悪いこと言っちゃったかなーって考えたりとか、
少し冷たく感じると嫌われたのかなーって不安になったり。 とにかく嫌われたくないから本音を言えないとか、
何か言ってねこの関係が終わってしまうくらいなら、もう文句を言わずにとにかく一緒にいてほしいみたいなね。
そういう感じで一緒にいるっていうことにしがみついたり。 で、でも一緒にいる時間さえもこの人私のこと本当は好きじゃないんじゃないかっていうふうに思って、
なんか一緒にいる時間もそんなに幸せを感じられなかったりね。 なんかそういう不思議なことをね、ずっとしていました。
本当に彼の反応一つで自分の気持ちまで振り回されるっていう状態が続いていたんですね。
で、今振り返るとこの理由っていうのはすごくシンプルで。 自己肯定感っていうのは実は皆さんがねイメージしているものって2種類あるんです。
何かっていうと一つは仕事ができるとか、成果を出せるとか、人から認められる、役に立ってる、そういう頑張ってる自分を好きでいられる自己肯定感っていうものをね、
結構多くの人は自己肯定感と捉えているかもしれないんですけど、まあこれねもちろん大切です。
でももう一つあるんですね。 それが何かっていうと別に何ができなくても、たとえ失敗したとしても、うまくいかなくても、
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私は私で大丈夫なんだ、今の自分でも大丈夫なんだって思える感覚、その自分の存在そのものにOKを出せる自己肯定感。
これがね非常に大事になります。 私はその成果を出せるとか、人から認められるっていう、そういう
なんか頑張ってる自分を好きでいられる自己肯定感みたいなものはあったんですけど、その自分の存在そのものがOKみたいな、いわゆるそのありのままの自分でも、
なんか自分ていいじゃんみたいな、そういう自己肯定感が全然育っていなかったんですね。
だから恋愛になると、成果ってね自信を持てない世界なので、もう一気に不安になってました。
恋愛って相手をコントロールできないんですよね。その返信速度もコントロールできないし、気持ちもコントロールできないんです。
だから頑張れば大丈夫っていうのが通用しない世界なんですよね。 結構勉強とか仕事っていうのは、
頑張ればそれなりに成果が出るっていう世界じゃないですか。 だけど恋愛とかパートナーシップっていうのは、頑張ったとてそれが自分の思い通りにならないっていうことって結構あるじゃないですか。
だからこそ、上手くいったから自分すごいっていう自己肯定感しか感じられないと、すごく不安定になっちゃうんですね。
上手くいかなくても上手くいってない自分も、それはそれでいいじゃんっていう風にOKを出せる、本当の意味での自己肯定感を持っているかどうかっていうのが結構試されるんですね。
実際私の講座生さんにも似た方がいらっしゃいまして、
その講座に入ってくださった時は本命になれずにちょっと都合のいい関係に苦しんでいる状態でした。
彼の予定最優先だし、自分の気持ちはもう後回し、嫌われるのが怖くって本命なんて言えないみたいな恋愛をされてたんですね。
この方に対してまず取り組んでいったのは、何かその彼を変えようと言い方を工夫してみるとか、LINEの送り方を変えるとかそういうことではなくて、
まずね、私は本当はどうしたいんだろうとか、私はどんな気持ちを感じてるんだろうみたいな、そこに気づいてその気持ちを大切にするっていう、そこから始めていきました。
やっぱり人の顔色を伺うっていう癖のある方は、そもそも自分の気持ちよりも人の気持ちを優先するそういう癖がついているので、
そもそも自分の本音とか本当は自分何したいんだろう、何が嫌なんだろうっていう、そこに気づけてないっていうことが多いんですね。
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だからこそそれを優先的に行っていきました。
やっぱりそういうふうに自分の本音とか自分の気持ちっていうものを大切にする練習を積み重ねていくと、自分を大切にするっていう感覚を養っていけるんですね。
それが恋愛とかパートナーシップがいい方向に進むっていうところにつながっていったんですが、でもこれだけじゃないんです。
もう一つすごく大事だったことがあります。
それが何かというとコミュニケーションです。
私よく自己肯定感は大事ですよっていうお話もするんですけど、実は自己肯定感だけでは恋愛やパートナーシップは変わりません。
これはセルフラブとかも聞いたことある方もいらっしゃるかもしれないんですけど、セルフラブだけしてても恋愛はうまくいかないんです。
なぜかというと自己肯定感っていうのはあくまでも自分との関係を整えるものなんですね。
その何でもない自分をいいじゃんってね、自分で自分に言ってあげられるかどうか、そこが自己肯定感なんですけど、恋愛とかパートナーシップっていうのは自分だけじゃなくて相手があるものですよね。
だから相手との関係を育てるにはコミュニケーションが必須、大事なことなんですね。
しかもただただ自分の本音を感じてそれを伝えればいいっていうだけの話ではありません。
例えばさっきご紹介した方の例ですと、とにかく嫌われたくないし、その関係が切れるのが嫌だから、相手の会合色をうかがうって自分の気持ちよりも相手の気持ちとか予定を優先する。
そうやって我慢を重ねる、また我慢するっていう、その我慢するを積み重ねていくと必ず限界がきます。
皆さんもどうですか?これぐらいだったら我慢してもいいかな?これぐらい相手に文句を言うよりも私がちょっと我慢すればいいんだ、みたいなそういう場面ってないですか?
でもその我慢した結果結局結構自分の感情爆発しちゃってません?どうですか?
ほとんどの方、かなりの割合で自分の正直な気持ちを我慢すると結果的に来るものっていうのは限界だし、限界が来ると感情が爆発します。
喧嘩になったり、あるいは刺してよみたいなね、そういうことになったりして結局言い合いみたいな形になってお互い苦しくなってしまうんです。
なのでまずはその自己肯定感をしっかりとね、頑張ってるから自分すごいじゃなくて、どんな自分でもね、いいじゃんとかね、大切にできる自分っていうその基盤をまず作る。
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で、それをしていくと自分は大切にされていい存在なんだとかね、自分は愛される存在なんだっていうふうに思っていけるとコミュニケーションの部分も自然と変わってきます。
やっぱり自分は大切にされていい存在だからこそ、自分の本音っていうのも相手に伝えてももちろんいいよねっていうその許可が自分で自分に降りていくみたいなイメージなんですよね。
なのでこれまで我慢していたことも相手に対して自分はこういうふうに感じたとか、こういうふうにしてくれたら嬉しいっていうふうに素直にね、本音を伝えられるようになっていきました。
これができると、やっぱりコミュニケーションって人間関係すべてに効いていくものなので、恋愛だけじゃなくて友人関係とかお仕事とか、もうすべての部分で変わり始めました。
最終的にはね、自分を本当に大切にしてくれて愛してくれる、そういうパートナーと出会って、そして追われる、できあいされる恋愛してみたいっておっしゃってたんですけど、
まさにできあいされるとはこういうことなんですね、みたいなことも経験されましたし、あとはね、やっぱり前の配信でもお伝えしたんですけど、恋愛とかパートナーシップ面で自分の自信を養えたり安心感を持てるようになると、
必ずお仕事もうまく回り始めます。この方も漏れなくですね、理想だったお仕事まで引き寄せられるようになりました。
何年後かにこういう仕事できたらいいなっていうふうにおっしゃってたお仕事が半年も経たず、そういう案件を引き寄せられたり、自分でそういう案件を獲得しに行けたりとか、その結果年間契約取れたりとか、力強く活躍されていかれる方に大変身されたんですね。
なのでここから言えることっていうのは、恋愛って本当に自己肯定感だけでは全然足りないんですね。自己肯定感だけでも、男性心理的な部分を知るだけでも、ライン術みたいな部分を知るだけでも足りないんです。
必要なのは自分との関係を整えること、そして相手との関係を育てるコミュニケーションを身につけること、この両方が非常に大事になります。
なので今回、これまでは結構自分のマインド面、潜在意識だったりとかそういうところをお話ししてきたんですけれども、この第3話で一番お伝えしたいことは、もちろんそのマインドが土台にはなるんですけど、それプラス相手との関係を育てるコミュニケーション。
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特に自分の本音を我慢せずに伝えていけるスキルっていうところが、かなり愛される関係になるかどうかっていうところで大きな鍵を握る要素になってきますので、ここを皆さんにも押さえていただきたいなというふうに思います。
そしてここまで3回にわたって恋愛がうまくいかない原因についてお話ししていきました。
でも本当に大切なのはここからです。
原因がわかっただけでは人生変わらないんですよ。
だってわかっただけだったら行動につながるわけではないのでやっぱり変わりづらい。
人生が本当に変わるのは行動が変わるからなんですね。
なので恋愛だけでなくて人生全体を理想通りに思い通りに叶えていくための実践編っていうところをまたこれからお届けしていきたいなというふうに思います。
さっきお伝えしたマインド面、自己肯定感も含めた愛されマインドを育てる部分であったりとか、しっかりと相手との関係性を育てるために男性心理を知っていったり、そして本音が伝わるコミュニケーションのスキルを身につけていったりとか、
この3つが非常に大事になるんですけれども、じゃあこの3つをどう身につけていけば恋愛も人生も変わっていくのか、私自身とか講座生さんたちが結果を出してきた内容を実践できる形でお届けしていくべく準備中です。
恋愛だけじゃなくて、仕事も人生も全部思い通りにしていきたい、そういう志の高い賢い女性、能力の高い女性に是非受け取っていただきたい内容ですので、是非楽しみにしていてください。
それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。次回はいよいよ実践編というところで、配信はLINEの方で行っていきますので、この続きの実践編を詳しく知りたいという方はこの放送の概要欄もしくはプロフィールリンクにあるリンクから私の公式LINEにご登録いただけますと情報が流れてきますので、
まずは登録してお待ちいただきたいなというふうに思います。ちょっと期間限定になりますので、ずっとお出しできるものにはならないと思いますので、是非この配信聞いたら即登録して続報待っていただきたいなというふうに思います。
それではこれで本当に最後です。皆さん最後まで聞いていただいてありがとうございました。何かご質問とか、あとはこういう気づき得られてよかったよとかご感想とかもあれば是非コメントやレターなどでも教えていただけると嬉しいです。
それでは次回実践編でお会いいたしましょう。楽しみにしていてください。