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はい、どうもリハテツです。 今日はですね、サプリを飲んでれば大丈夫かというお話をしていきます。
サプリですね、いろいろありますね。 ビタミンとかありますし、肥満のあれを防ぐとかありますし、
関節痛に効くとかっていうサプリありますけど、 それ大丈夫なのかっていうところですね。
サプリを飲んで、僕はもう何もないです。 健康ですって言えるのかっていうところなんですけど、
ぶっちゃけ、全然健康でもなんともないですね。
正直、大丈夫でもなんでもないんですよ。 サプリ飲んでるから安心かというと、全然そんなことなくて。
もうね、サプリが過大評価されてるっていうところが すごいあるかなと思うんです。
特にですね、よくこれね、言っちゃっていいのかなと思うんですけど、
TikTokとか、ショート動画系で流れてくる 関節痛に効くサプリとか、
あと、太ってる人がこれを飲んだら痩せましたサプリとか、
もう過大評価しかないんですよね。 あれ本当にもう最悪ですよね。
別に飲んで試したことないんで あまり言えないかもしれないですけど、
あまりにも根拠が大げさすぎるんですよって思うんですね。
なんでサプリ飲んだからって、 大丈夫かっていうと全然大丈夫じゃないんですよ。
健康になるかっていうと、そんなので健康になったら みんなもう幸せになってますよって話で。
あくまでもサプリっていうのは補助食品ですね。 健康補助食品っていう感じですね。
健康になるための補助輪みたいな感じなんですよ、サプリっていうのは。
だからサプリに飲んでるから大丈夫かっていうと 全然そうでもなくて、
本当プラスアルファって感じなんですよね。
日頃の食事、運動、睡眠っていうものをまず大事にしていって、
そこのプラスアルファを補ってくれるのが サプリというものなんです。
なのでサプリを絶対にしちゃうのは 本当に良くないなというか、
そういったサプリを絶対にするようなことも あったりとかするので、
これは本当になんとかしないといけないなっていう。
僕はそんなこと言ったところでなんともなんないんですけど、
そうした気づきが得られるといいかなと思うんです。
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ビタミン剤とかは体にとって大事なものではありますので、
ビタミンとかは別に取らなかったら取らないで、
別に大きな病気になるわけかっていうとそうでもないですけど、
でも取っておいた方がいいよねっていうのがあるんです。
人によるかもしれないんですけど、
ビタミン剤飲んだから急に元気が見上げるようになりましたって言ったら そんなでもないですよね、多分。
結局スパイス的な感じなんですよ。
確かにビタミン付属しますし、
食事で全部ビタミンを補うかっていうと結構難しいと思います。
相当規則正しい食事生活をしないとめちゃくちゃ難しいと思います。
なのでそういったところを補うために飲むっていうのが全然いいと思うんですね。
なのでそういうビタミン系のもの、マルチビタミンとかであるんですよね、
そういうものだったら別にいいのかな、
本当に日頃の健康のスパイス的に入れるのはいいかなと思うんです。
ただですよ、これ怒られるかもしれないですけど、
やっぱり関節系と痩せる系は本当にちょっと言い過ぎだと思います。
あれを飲んだからって痩せるわけないんですよ。
そんなサボり飲んで痩せたら見た目も困らないです。
というかもし成功した人がいるとするのであれば、
それはその人の食生活と運動がしっかりと整っている状態になって、
確かにその上で脂肪が燃えやすい効果があるかなみたいな感じなのが
合わさって痩せやすくなったっていうところなんですよ。
よく見ると小さく規則正しい食生活と運動みたいなことを書いてあるんですよね。
皆さんそうなんですよ。
それだけ飲んでただいつもの生活してたら痩せたってことなんて絶対ないんで、
絶対に規則正しい食生活、運動、睡眠、そこをしっかりと行っているんですよ。
だからこそ痩せるんですよね。
あとは関節2サプリもいまいちよくわからないですよ正直。
医学的なエビデンスで見たら全然弱いところです。
グルコさんみんなが何だか知らないですけど、
あれを取ったところで確かに微妙によくやられたよねぐらいのエビデンスしかないので、
そこまで大げさにするあれがないというか。
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階段の登り降りが楽になったって人はどうやってなったのかなっていうのを知りたいんですよ。
多分相当トレーニングして良くなったのかなって思っちゃうんですよね僕の中では。
ある程度やっぱり運動とか適切な負荷をかけていく。
膝とか痛い人とかに適切な負荷をかけていくことで良くなっていく。
痛みが緩和していくとかっていうのはあるんですよ。
確かに運動療法とかマッサージとかそういったところで適切にアプローチをしていって適切に運動をしていくことで
確かに痛みが緩和するってことはあるんですよ。
ですがあのサプリを飲んだだけで痛くなくなるってことはあるのかなって正直僕は思ってしまいます。
でもね結局そう思って買っちゃう人がいるから相当ボロ儲けして広告も出してあれしてるんですよね。
本当にこういうのって本当に何とかしたいなって思うんですよ。
本題それるかもしれないんですけど、完全に人間の欲望を上手く使って商売してるようなものなので非常に腹立たしいですね。
しっかりとした根拠があってそれをしっかりと示してその人の未来を良くするためにやっていくものが一番あれなのかと思うんですけど
それが大手のやり方なのかなと思います。
ごめんなさい、全然本題とそれるんですけど。
サプリっていうのはあくまでもスパイスみたいな感じなんですよね。
日頃のしっかりと土台、直時睡眠、運動それがしっかりと土台となっている上でサプリというものを補助的に取ることでより良くなっていくということなんです。
なのでサプリを全部使ったからといって急に良くなることは絶対ないです。
それだけはぜひ僕はもう訴えたいんですよ。
サプリを使ったから全部が良くなるってことは絶対ないということ。
いろいろ規則をやっていく中でもうちょっとレベルアップしたいから飲んでみようみたいなのはいいんですけど
あれで全てが解決するという万能薬みたいな感じになっちゃってるんですけど
言い方、見せ方ですと。
そんなことはないです。
そんな万能薬があったらみんな幸せです。
困ってないです、そんなことしたら。
そういうことがあるのでそのあたり気をつけていただきたいなと思います。
本当に健康系って課題広告なところとか本当に根拠あるのっていうことがたくさんありますので
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ぜひそういったところをうまく見極めていただきたいというか
僕も頑張ってそういうところを発信していきますけれども
ということでよろしくお願いします。
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ぜひそちらのほう登録よろしくお願いします。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
