副業でのメンタル管理
どうもリハテツです。このラジオでは、うつ病患者が見つけた心と体を楽にするヒントや、日々の気づきなどをお話ししています。
はい、ということで今日は副業でメンタルを病まない方法っていうテーマでね、お話ししていこうかなと思います。
僕自身はですね、まあ結構副業も頑張っていたからやっぱりね、メンタルをやられてしまったかなって部分があって
まあ今考えるとね、どういう対応が良かったのかとか、どうすればいいのかっていうところをやっぱりね、今後のことも考えると
もう一度ね、自分の中で考えていたところなんです。 一つね、まあ仮説ですけど、やっぱこれなのかなって思ったのが一個あるんですけど
結論ですね、好きなことを、緩急をつけてやるっていうことなんです。
なんか、やっぱりね、好きなことを
突き詰めるっていうのが一番心にも楽だし、やっぱ緩急をそれでもつけないとメンタルがやられてしまうという部分があるかなと思います。
まあなのでね、ちょっとこのあたりのところもう少し詳しくね、お話ししていこうかなと思います。 まず好きなことをね、やるということ
これ結構大事ですね。 やっぱり好きなことであれば、そんなにこう
メンタルをね、すり減らすとか、なんかすごい思い詰めてやったりとか、まあそういうことはね、なくなってくるかなと思います。
まあでもね、なかなかね、好きなことって言っても意外とやり始めたら、 いやー意外辛いなとかあったりとかしますんで
ここはね、難しいところです。 なのでまずはいろいろやってみるっていうところ
まずなんとなくこれならできそうっていうものをやってみる。 そこからやっぱりどうしても
なんか違うなーって思ったら、違うところにね、 移ってもいいかなと思います。
まあそうやってね、トライアンドエラーを続けていくことで、 自分の好きなことが無理なくね、続けられるものがだんだん見えてくるかなと思います。
これもね、なかなか一発では見つからないですね。 僕も結局いろいろ
まあ副業って言ってやったことはたくさんありますが、 それでも唯一続いているのはこういうSNSの発信
好きなことを見つける
特にね、Xとかこういう音声配信ってところは 比較的続いているものなんです。
逆にですね、僕はブログとか ウェブライターとか、結局挫折しちゃったなっていう経験があるんです。
なんかやっぱりね、なんだろうな、その ブログも結局書くことだけじゃなくて
やっぱりそういうSEOとか意識しないといけないし、 サイトのデザインとかも
やっぱりある程度自分で考えないといけないところ。 なんかそこがね、なかなか大変だったなと思います。
あとウェブライターもですね、結局ですね、 書くことはいいんですけど、やっぱりウェブライターってちょっと職人芸みたいなところがあって
結局そのSEOとか意識しないといけないですし、 なんか自分の思っていることを書くというよりも
やっぱり調べたものを淡々として書くっていう、 職人芸的な感じがあって、ちょっとね、やっぱり上手くね
自分の中にははまらなかったのかなって部分があったりとか、 ちょっと書くことはね、そうSNS、そういうXとか
旧ツイッターですね、続けていたので、 書くことはね、多分いけるんじゃないかと思ったんですけど、
やっぱりちょっとね、経路が違ったりとかする部分があったので、 そこでちょっと
いやー挫折しちゃったのかなっていうところで、 考えています。
今はですね、オンラインイジドっていう仕事で、 コールセンターの業務をやらせてもらったりとかしてますけど、
それは特に何かそんなに特別、 好きって言うあれかっていうのはなかなか難しいんですけど、
でもやっぱりその誰かの役に立つということになってくるので、 目に見えてですね、お客様とかと話して
ありがとうございますとか言われたりとかね、 そういうことがあるとやっぱり気分的にはね、すごい僕はいいなって思いますし、
多分そういうところがいいのかなと思って、 自分は好きなことの一つとして、今はとりあえずやっているということですね。
2つ目のね、緩急をつけるというところです。 その緩急が結局大事で、
好きなことだからといって、やっぱり100全部やるっていうと、 結構それはね、しんどいと思います。
しんどいと思うというか、たぶんね、知らぬ間に しんどくなっちゃってる感じになっちゃうんですね。
やっぱりどっかしらで、緩めるところは緩めていくっていうことをしないと、 常にエンジンフルスロットで進んでいるような感じになってしまうので、
いくら好きなことでも、やっぱりそこはね、 いつかきつくなっちゃうと思うんです。
僕もですね、やっぱり挫折したとは言いましたけど、 とは言ってもやっぱり本業をやって、副業をやって、
僕は本業の方でも結構いろいろ研究とか、 そういうこともやってたりとかしたんです。
なので、もうフルスロットの状態だったんですね、常に。
本業終わったら、研究の方をやって、研究の終わって家帰ってきたら、 そのまた副業のことをやるとか、
朝活で副業をやってっていうのもありだし、 あと休みの日はやっぱり副業、少しでも時間があれば副業のことをやったりとか、
でもやっぱり家族のこととかも考えて回していかないといけないというところで、 常にエンジンフルスロット状態だったんです。
だからこそ、やっぱり潰れちゃったのかなっていう部分はあるので、 いくら好きなことでも、
常に100%やるっていうのは、結構どこかしらでね、 きつい状態が出てくるのかなと思っています。
だからこそ、緩急をつける。 僕的には、
緩急をつける重要性
この日は休みにするっていう やり方もいいんですけど、
毎日やれる、好きなことはどちらかというと毎日やれる状態を作っておくんですけど、
でもその中でしっかりと休む時間を作ってあげたりとか、 全然また別のことをやるとか、
たまにはそういうね、ダラーッともう、 手だらくのね、ダラダラな時間を作ってあげるとか、
そういうことをね、日々の生活の中で取り入れてあげていく方がいいのかなと思います。
なので僕もですね、今は普通に休職してるんですけど、 オンライン秘書の仕事はしてます。
ですけれども、時間はもうある程度限っていて、 この時間はダラダラアニメを見る時間とか、
運動する時間はこの時間でしっかりととか、 そんな形で常にエンジンフルスロットにならないようにはしています。
昔は本当にエンジンフルスロットがカッチョイイみたいな感じで思っていたので、
まあそれでね、完全に心と体が病んでしまったので、 それはなるべく取らないように。
ちょっと、あ、余裕あるかなぐらいの状況で、 今は予定を組んだりとかしています。
なのでね、好きなこととは言いつつも、 やっぱりね、どこかしらで休む時間を作ってあげる。
緩急をつけてあげるということが非常に大切かなと思います。
はい、ということですね。 こんな形で、今日は副業でメンタルを病まない方ということをお話ししてきました。
結論としては、好きなことを緩急をつけてやるということですね。
やっぱり一番大切なのは好きなことというよりも、 緩急をつけるということだと思います。
緩急をつければ、ちょっと嫌なことでもできたりとかしますし、
あと好きなことを見つけるって結構大変だったりとかするので、 まあまずはね、いろんなことを試しながら嫌いなことを削っていっていけば、そのうち見つかるかなと思います。
はい、ということでですね、こんな形で心と体が楽になるお話や日々の気づきなどを今後も発信していきます。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
