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今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からのお体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。 今日は月曜日ですね。
はい、新しい週の始まり。あの元気にいきたいと思いますけれども、
大阪はもう梅雨入りをして、昨日は雨が降りました。
で、そんな中、昨日は、まあ夫が
昼からドライブでも行かないかっていうことを言い出したんですけど、お天気が下り坂っていうことなので、
大阪の舞島っていう埋め立て地、
ユニバーサルスタジオがあったり、
去年は大阪の関西万博に近いところだったんですけれども、それをきっかけに割と整備がされて、
ランチのできるようなおいしい、おいしいランチのあるホテルに昨日はご飯を食べに行きました。
で、あとスーパーセント寄ったりっていう感じで、あの近場でちょっとリゾート気分を味わってリフレッシュできた1日になりましたけれども、
はい、なんか週末が終わってしまって、月曜日ちょっとだるかったり、また1週間始まっちゃうな、天気もイマイチだったりな、みたいなのがあると、
ちょっとやる気が出なかったりするんですけれども、今日からまた1週間頑張っていきたいなと思います。
はい、それで今日は何の話をしようかと思って、もう6月も1週目終わっちゃったんですけど、5月に見てきた7日間のレポっていうのを今日も送りたいと思うんですが、
今日は韓国ソウルで関連アートシアターっていうところで見てきたロミオとジュリエット、私は5月15日の19時30分の回を見てきました。
ロミオよくが、ザ・ボーイズっていうグループにいらっしゃる、ニューさんっていうイケメンの男子ですね。大人気らしいんですけれども、私そのあたり詳しくないんですが、すごいイケメンの素敵な方でした。
はい、ジュリエットがチャン・ヘリンさんっていう方で、この方はもう本当に天使の歌声っていう感じ。顔も可愛くて、とっても綺麗な声をされたジュリエットさんっていうので一緒に残りました。
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はい、この2人が主人公っていう回を見てきたんですけれども、韓国ミュージカルって、韓国のミュージカルはすごいレベルが高いっていうことをずっと聞いてまして、去年、韓国ミュージカルオンシネマっていう映画館で字幕があって見れるっていうのがずっと上映され、シリーズで上映されました。
その中で、私もエリザベートですとか、ファントム、そしてモーツァルト、自分の知っている作品を中心に見に行ったんですが、本当に皆さんお歌が上手で、字幕で見ているせいか内容がすごいわかりやすくて、深いなっていうのを感じてたので、
今回、5月の旅に行くときも、ぜひぜひ向こうで、向こうの方がやってらっしゃるミュージカルも見たいなということで行ってきました。
そうですね、オンシネマの映画を見てたときにも感じてて、今回も思ったんですけれども、とにかく、なんかすごい演出の内容を深めてるっていうか、深掘りしてて、日本でやってるミュージカルを見てたときよりも、後に残る印象が深いなっていうのもあったし、
あと、韓国ミュージカル、今回も主人公の2人、上手でうまいっていうのもあるけれども、周りの役の人、ロミュート・ジュリエットの中の太鼓閣下ですとか、
あと、マーキューショー、メンボル役の人たちのスターなのかもしれないけど、スターは今話題の方が出てるけど、周りの大人っぽい脇を固めてる人たちがとにかく上手だなと。
友人の、すごく韓国推しの友人の祭壇からいただいた、マーキューショー役のイジェジンさんっていう人もすごい上手で、歌も上手だし、演技もすごい深いなと思って、この人主人公になってもいいんじゃみたいな、周りの人たちも主人公になれそうなくらいの実力者がすごく固めてるなって。
というのが印象的でした。
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日本のミュージカルって割と主役の人たちが有名な人で推すんですけれども、その名前で売るっていうよりも、今回の見た印象では若い人たちにその役は任せて、実力の深い人は脇でしっかり固めるなっていうのがとっても印象的で、
やっぱりそういうのを見ると内容が深くて楽しいなっていうのが思いました。
なんか帰ってきてからもしばらくね、言語わからないんですけど、韓国ミュージカルのワンドロミオのジェリーをずっと見てしまったり、そっから本流のフレンチミュージカルのフランス語版見てみたりとか、
やっぱり好きな作品っていろんな言語で見てみても、ご上手な人を見るって楽しいなっていうのが今回また感じてたことでした。
ただ言葉がわからないんでね、日本語でしっかり歌とかセールとかも入ってるもんじゃないと字幕なしで向こう行っても全然意味不明になっちゃうんですけど、
やっぱり歌声とか演技の上手だなっていう人って見てるととっても幸せの気分になるので、また機会があれば韓国に行ってみたいなと思いますし、
去年も初めてソウルに行ったんですけど、その時はブロードウェイの方が韓国に来てのウィキッドを見たんですね。
やっぱり現地のブロードウェイまで行くのは金額的にも、そしてなかなか距離的にも運びにくいなって思うのも、韓国にそれが来るっていうところで見るととっても楽しかったので、
また日本に来ない作品とかでも韓国に見に行ったり、韓国の人の上手なキャストっていうのはこれからも機会があれば見たいなって思ったのが今回の都間の印象でした。
ということで、今日もこの後ですね、1分で元気モリモリになるイスヨガリボンバレーをやりたいと思います。
一緒にやってくださっているという方も聞いたので、今日もお伝えしたいと思うんですが、
腰痛予防にお尻の筋肉が固くなってて腰痛になっちゃうという現象が起きたりしますので、
今日はお尻の筋肉を伸ばすリボンバレーを伝えたいと思います。
椅子じゃない方も椅子に座っている方もちょっと声を聞きながらやっていただきたいと思うんですが、
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まず片方の足を反対の足の膝の少し上のあたりに乗せましょう。
お尻の骨をしっかり突き出すようにして立てて、
乗せた足の膝の上に手を当ててもらって、
息吸って上に体全体を伸ばしていきます。
吐く息で足の付け根からおるようにして、
つむじから向こうに引っ張って息を吐いて伸ばしていきましょう。
息止まらないようにお尻のあたりがじわじわ伸びているとそれでOKです。
伸びてますか?
体を戻してきてください。
足を入れ替えます。
反対の膝の上に乗せます。
手で上に重ねている方の膝の上に手を当てて、
息を吸って上に伸びてください。
吐く息で向こうに伸びましょう。
じわじわゆっくり呼吸をしながら伸ばしていってください。
戻していきましょう。
足を下ろします。
お尻の筋肉が固くなっているために腰痛が起きがちな方も、
1分間右足と左足を長めの時間をとりながらストレッチをやっていただくと、
腰の方も楽になるかと思うので、またやってみてください。
ということで、どんな時も顔を上げて空を見つけて笑顔で生きようね。
またね。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
