梅雨明けとオンラインヨガ体験
今日もありがとう。バレー大好き。運動指導歴36年。大阪で50代からの身体を優しく整える伴奏者。
rebornballetの安田由香里です。
梅雨が明けまして、今日は金曜日ですね。
そろそろ、週末が近づいてきて、
あと1日でお休みという方も多いかと思うので、
今日も頑張っていただけたらなと思います。
梅雨が明けて、本当に急に暑くなったので、
身体がついていくのが大変です。
昨日も、午前中私は週2回行っている、
大阪から神戸まで通っている師匠のバレーのレッスンを受けに行って、
今日のお茶会の買い出ししたりとか、準備のためにリボンルームの方に寄ったりとかして、
家に帰ってきて、家事をいろいろやって、
夜、rebornballetのオンラインレッスンだったんですけれど、
みんな暑くて本当についてくるの大変だね、みたいな話に昨日もなったので、
椅子ヨガもなんですけど、昨日は身体をゆっくり整えようということで、
本当にマットでのナイトヨガみたいなことをやったんですけれど、
終わった時にですね、もう眠くて仕方ない。
これは一気に自立神経緩んだなという感じで、
その後ご飯食べたりしたんですけども、本当にふらふら眠くて仕方なかったんですね。
やっぱり気温が急に上がって、徐々に本当に暑くなってしまったら、
身体汗かくようにできているし、暑さに慣れているかと思うんですけど、
この変わり目ってすごい自分の身体も、みんな気温の変化についていっているので、
頑張っているんやろうなというのをすごい感じました。
普段異常に変わってきた時ですね、
そんな寒くないところから急に暑くなるとか、
そういうのってすごい身体は無意識のうちに努力をしていますので、
気をつけてゆっくりする時間、自立神経整える時間って大事だなって、
自分で運動をしながら昨日は気が付きました。
お茶会とコラボイベントの告知
今日はお茶会です。またリボンルームで3回目のお茶会になるんですけれども、
占い師の小雪さんが来てくださって、
新しい人同士、お友達同士の人は誰もいない。
私しか交流したことない人が一気に集まりますので、
今日はどんな感じになるのかとても楽しみでございます。
本当にお茶会が続いているんですけれども、
今日は10時から一緒に大人女子の秘密のお茶会として発足した
エクラカラットの第一回のイベントの振り返りを、
同じくスタンドFMでチャンネルを持っていらっしゃる
ライフカラーアナリストの殿ヶ池明さんと一緒に語ることになっております。
ので、今日はもうちょっと軽めにこんな感じで終わりにして、
10時から続きを聞いていただけたら嬉しいなと思っております。
本当に体の調子を整えて、元気に今日一日を過ごしていただけたらなと思います。
今日も聞いてくださりありがとうございました。
どんな時も顔を上げて、空を見上げて、笑顔で生きようね。
またね。
