コンフォートゾーンの重要性
こんにちは、レイマシキャスト第64回目です。
本日は6月23日月曜日、現在朝の6時10分です。
はい、インドネシア語で日付も言います。
すいません、昨日インドネシア語の日付間違ってました。
ちょっと訂正しますね。
で、今日まず言います。
ドゥアリブ、ティガ、ジュニー。
昨日は、さてドゥア、ティガ、ティガリブって言ったんですけど、ティガリブじゃなくてドゥアリブでした。
ドゥアリブ、ドゥアでした昨日は。
今日は、ドゥアリブ、ティガ。
で、昨日しかも6月を言わされてました。
6月は、インドネシア語でジャニーです。
ごめんなさい、ジュニーです。
すいません、間違ってばっかり。
ごめんなさい、ちょっとずつスムーズに言えるように頑張るんで。
えーっと、ちょっと何だかわけわかんないと思うんですが、お許しください。
はい、で、昨日はですね、5時からシングルスの練習試合に行ってきたんですが、
3人でやりましたね、3人でやって、2試合を6ゲームやって、
あとは3ゲーム選手でずっとやってたんですが、
昨日はここ1ヶ月半ぐらいの間で一番調子が悪くて、
あらゆる人とか全然入んなくてね、
昨日はちょっと自信をなくしかけましたね。
こういうこともたまにはあると思って、ちょっともう割り切ってますが、
それでもちょっとね、修正ができないぐらい昨日は。
最初の方、最後の方ちょっと戻ってきたんですが、
それでも本当に酷かったですね。全然ショットが入んなかったですね。
はい、で、こういうショットが入らない時に、
その時のテニスっていうのを考えないといけないですね。
どうするのか、スライスとかにするのか、それともネットプレイにするのかとか、
昨日は、ああ、ダメだ、全然できないみたいなものは終わってしまったので、
それだともったいないので、前何かの物の本で読んだんですが、
例えば昨日はフォアハンドが良くなかったんですね。
フォアハンドが一番自信のあるショットなんですが、
一つフォアハンドが打てなくなると、サーブもダメとかリターンもダメとか、
バックハンドもダメ、ボレーもダメって思考がなりがちなんですが、
そんなことなくて、昨日はフォアハンド、
フォアハンドって多分テニスの中で一番打つショットなんですね。
なので全部がダメなように感じたんですが、
でもよくよく考えたらバックハンドは別に悪くなかったし、
サーブも別に悪くなかった、リターンは良くなかったですが、
なのでその時にフォアハンドができないけど、
他のショットだったらまだマシ、まだできる、ボレーも悪くなかったですね。
なのでその時の対処法っていうのを考えないといけないですね。
いつもいつも調子いいわけではないので、それを考えないといけないです。
今日お話ししたかったのが、コンフォートゾーンから出てみるっていう話です。
新しい挑戦へのステップ
コンフォートっていうのは快適って意味なんですが、
その快適なゾーンから一歩出てみるっていう話をします。
快適なところにいるのって文字通り快適で気分がいいんです。
そこから一歩出てみようとすると面倒くさかったり、
今が楽だからいいかって思いがちなんですが、
そこの外に出てみた時にちょっと成長があるっていう話ですね。
僕も最近テニスで外の練習会によく行ってます。
外の練習会って基本知らない人ばっかりなんですよね。
なので居心地がいいかって言われたらよくはない。
普段いつも練習してるところより居心地がよくないです。
ただ毎回同じ対戦相手の人とやるよりも、
初めて対戦する人とやる方がボールの予測もできないし、
負荷がいろいろかかるわけですよね。
その中で考えてテニスをするとやっぱり成長しますし、
ここ1ヶ月半はそういうこともたくさんしてきて、
テニスも少しではあるんですが成長できてると思います。
あとは緊張感ですね。
自分が初めてやる人とパートナーを組んで練習とかするわけです。
なので緊張感がある。
簡単なミスしたらいけないとかですね。
普段と違った緊張感とか負荷がかかるわけです。
インドネシア語もそうですね。
別に語学の勉強ってしなくてもいいんですが、
新しいことを始めてコンフォートゾーンから抜けて
飛び出してやってみる。
最初はすごい大変なんですが、
続けていくことでそれが当たり前になってくるわけですよね。
そこがまたコンフォートゾーンになってくるので、
さらにまたこれが当たり前になってきたら
負荷をかけていくっていう作業をしていくと
ちょっとずつ変われるんじゃないかなというふうに思います。
皆さんはどうですか?今コンフォートゾーンの中にいますか?
もしいたらちょっとだけコンフォートゾーンから飛び出して
今やっていることでも大丈夫です。
新しいことを始めなくてもいいので、
今やっていることのコンフォートゾーンから
少しだけ外側に行ってみるというのをやってみたら
また新しい世界が見えるかもしれないですね。
はい、という感じで今日は終わろうと思います。
それでは本日も最後まで聞いていただきましてありがとうございます。
今週もすごく暑くなるそうなので、皆さん体調には気をつけてください。
今週も頑張りましょう!
See you!
