シングルスのレッスンとボレーの技術
こんにちは、レイマシキャスト第144回目です。本日は9月11日木曜日、現在朝の5時54分です。では、恒例のインドネシア語で、曜日、日付、時間を言います。
木曜日はハリーカミス、9月11日はタンガースブラス、セプテンバル、5時54分はジャンリマ、リマプル、ウンパル、パギーです。
昨日は雨の予報で、夜のシングルスのレッスンは中止になると思ったんですが、僕のスクールのところだけ雨が降ってなくてですね、結局昨日はレッスンができました。
雨の予報だったので、参加する方も全然少なくて、昨日たぶん今までで一番最小人数かな、4人で練習をしました。なので結構いろいろコーチにお話を聞けたんですよね。
僕の場合、自分から攻めていて、最後前に出て、フィニッシュのボレーでミスったりしていて、コーチにボレーが結構アウトしてしまうんだけどどうしたらいいかみたいな話をしたときに、まずボールを深いところをボレーで狙いすぎたみたいな、
ダブルスだったらいいんだけど、シングルスだったらもう少し浅いところで角度をつけたりしてみたら決まるって、その速さ、速くなくてもいいから角度をつけてもっと浅いボールを狙ってみたらどうかということで、昨日ちょっとその練習をさせてもらったんですね。
最後のゲームでもですね、相手のバックの深いところに入れて、自分が前に出てボレー、浅いところにボレーをするっていうところはかなりうまくいきました。相当うまくいって、もちろん練習なんですが。
今までにちょっとない感触だったので、ちょっとこれは試合で次に試してみたいなと思います。浅いところにボレーをするですね。スマッシュもそうです。スマッシュも、あとはハイボレーですね。ついつい力が入って深いところを狙ってしまうんですが、深いところではなくて浅いところに角度をつけて打ってみる。
まあそれ取られたとしてもね、相手は多分苦し紛れにボールを取るんで、次で決めるでもいいんで、浅いところを狙うというところをやってみたいと思います。
あとはちょっと最近ね、ご飯を食べ過ぎてしまったり、あとは間食ですね。間食をちょっとしてしまうことがあって、ちょっと体重が増えてしまっているので、食事をちょっとクリーンな食事を心がけようと思ってですね、昨日からちょっとまた食事を変えています。
昨日はサラダ中心にご飯を食べて、もちろん白いご飯も食べますが、いつもね、たまに練習後10時ぐらいに帰ってくるんですが、それからご飯を食べちゃうことがあるんですね。
でもそれをすると良くないので、必ず練習前にちゃんとご飯を食べて、練習後は食べないようにしています。昨日も帰ってきてお腹空いていたので、プロテインだけ飲んで寝るようにしました。
なのでちょっとここ1ヶ月ぐらいで3キロぐらい太ってしまったので、少し体重をまた元に戻せたらなというふうに思います。
普通にご飯を食べてテニスしていたら勝手に痩せていくので、ちょっとまた時間がかかった時に自分の体重の推移がどうなったかまたここで言います。
はい、では本日も最後まで聞いていただきましてありがとうございます。
