オープニングとマンゴーの話題
おはようございます。花火鑑賞士、気象予報士の鶴岡慶子です。
この配信では、花火や天気、言葉に関することなどをお話ししています。
私はラジオ番組3本レギュラーがあるんですけど、そのうちの1本が、
お口の健康と食べる喜びについてお話をしている5分番組なんです。
おいしいものをたくさん紹介している番組と言えるかもしれませんが、放送は月曜日なんです。
そして再放送が水曜日です。
今週はマンゴーについて熱く語っている回でした。
私はマンゴーが本当に大好きで、去年の今ぐらいにも配信でもお話ししているんですが、
今年もリピートしまして、宮崎県の太陽の卵を予約しているんです。
そろそろ送ってくださるんじゃないかなと思いますが、
4月に予約して、5月の18から31の間に発送しますっていう、ちょっと緩い予約なんですね。
結局昨日は別件だったんですけど、発送しましたっていう通知がスマホに来たので、
お、とうとうマンゴーかと思ったら、それはまた別のものだったので、ちょっとがっかりしたりして、
でもまあそれもそれでね、注文しているものなんで、発送が早かったのは嬉しいことだったんですが、
早くマンゴーを食べたいなと、改めて思ったりしました。
さて前段が長くなりましたが、今日はタイトルにあるように、デモの法則についてお話をします。
「でも」の法則とその効果
デモって逆説ですよね。
Aということ柄と、その真逆のBということ柄、これをつなぐのがデモだったり、しかしっていうことだったりします。
今日は、デモっていう言葉を効果的に使うことで、より元気に過ごせるというお話です。
私たちが何気なく、ああ疲れたとか、もう嫌になるとか、そんなことできるわけない、そんな言葉を使ったりしますが、
こういう言葉を口にした途端に、私たちの脳に影響を与えることが実は分かっています。
脳のプライミング効果というものです。
ちょっと詳しくお話をしていくと、ニューヨーク大学である実験をしたんです。
学生を2つのグループに分けて、言葉の羅列で文章を作ってもらうっていう実験だったんですけど、
一方のグループには、グレーとか、孤独、忘れやすい、退職というような言葉を使ってもらいました。
もう一方には、平坦な言葉、ニュートラルな言葉で文章を作ってもらったんです。
その後、それぞれのグループに移動してもらったところ、
グレーとか、孤独とか、退職、忘れやすいという言葉を使った方のグループは、
なんと歩くスピードが遅くなってしまったそうです。
言葉が無意識のうちに行動を変えてしまったという結果が出たんです。
脳科学の分野でも分かっていることなんですが、
疲れたと口に出した瞬間に脳が疲れたイメージを作り出してしまうそうです。
実際には、そこまで疲れていなくても、疲れた状態に本当になってしまうんですね。
分からないとか難しいという言葉も、私たちの考える力そのものを止めてしまうという、とっても危険な言葉なんです。
そう言ってくると、悪魔の呪文のようにも思えてくるんですが、それでもまあついつい言ってしまいますよね。
もちろん、無理に我慢をすると逆にもやもやしてしまいますので、言っていいんですけれども、
ここで登場するのが、でもなんです。
実験と「でも」の法則の実践
マイナスの言葉を言った後に、必ずでもを付け加えるという方法です。
疲れた、でも頑張った。
疲れた、でもいい疲れだ。
疲れた、でも寝れば回復するよ。
どうですかね。
のは、文章の一番最後に来た情報を印象に残しやすいという性質があります。
疲れたで終わってたら、疲れたイメージで終わるんですけれども、
でも頑張った、でもいい疲れ、でも寝れば回復するって言ったら、なんか前向きになれますよね。
マイナスの言葉の後のでもなので、必ず真逆の言葉が出てきます。
ということは、ポジティブな言葉が出てくるわけですから、
脳はそちらを印象に残してくれるというわけです。
でもの法則を試した多くの人が、気持ちが楽になったとか、疲れを感じにくくなったという結果も出ているようです。
ことほど最後に、私たちが発する言葉というのは、
私たちの脳をコントロールしていくし、ということは心をコントロールしていくし、
ということは世界の見え方が変わってくることにつながるんじゃないかなと思います。
エンディングと告知
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それではまた明日。
