朝のルーティン
おはようございます。花火鑑賞士、気象予報士の鶴岡慶子です。
この配信では、花火や天気、言葉に関することなどをお話ししています。 今日は、うちのお茶習慣についてお話をします。
朝は、まずコーヒーを入れるんですけれど、うちのコーヒーメーカーは、ステンレスポットに直接落ちるタイプです。
朝入れておくと、夕方までずっと温かいコーヒーが飲めるタイプなんです。
そして、コーヒーと同じように、お茶も朝、まとめていくつか作ります。 1リットルのポットが5つほどあって、朝は4リットルのお湯を沸かして、そのうち3本はお茶、1本は左右です。
それが、我が家の朝のルーティンです。それを1日かけて、ゆっくりと飲み干していきます。 お茶の種類は、めかぶ茶、これは最近飲んでないんですけど、あと小豆茶とか、
きくいも、桑の葉茶、黒豆茶なんかもあります。 はぶ茶もあります。
そこに新しく、最近仲間入りしたのが、デュークサライエのウォーキング茶です。 今年の春、ウォーキングレッスンのイベントに参加しまして、そこの場所で寝したんです。
その香りにすっかり心をつかまれていました。 アールグレイのように華やかで、ルイボスとかカモミールのように優しくて、そして飲むと気持ちがスーッと整う感じがするんです。
まさに香りでリラックスできるお茶だなって思ってました。 しかもこのお茶、よーく成分を見てみると、ただ香りがいいだけじゃなくて、11種類ものハーブがブレンドされているんです。
今日はその中の代表的なハーブを少しご紹介します。 まずはサラシアが入っています。
糖の吸収を穏やかにしてくれる植物です。 桑の葉も入っています。桑の葉茶って私飲んでるんですけど、これ入っちゃってるんですね。
これは血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあるハーブです。 さらにカモミール、これは言わずと知れたリラックスのハーブですよね。
安眠を助けてくれる香りです。 ミカンの皮も入っています。これチンピと言ったりするんですが、漢方でもよく使われる
生薬で体を温めて気の巡りを良くしてくれるものです。 ハスの葉は余分な水分を流してくれて体を軽くしてくれます。
これは小豆茶と同じような効能です。 ルイボスは南アフリカ原産のハーブで抗酸化作用が高くて、美容とか健康に嬉しい
お茶として知られています。 さらにトチューチャーは体を内側から温めてくれて血圧を整えると言われています。
さらにラフーマは中国の伝統茶で心の安定とか 自立神経のバランスを整えるとされている落ち着きを取り戻すハーブです。
睡眠の質の向上だったり精神的なストレスの緩和、高血圧の予防、 そしてコレステロール値の改善がその主な効能です。
ラフーマに含まれている成分が幸福ホルモンと呼ばれる セロトニンの分泌を助けてくれて心を安定させると考えられているんです。
デューク・サライエさんがお話ししていたのは、一つハーブを加えるごとに 原価が10円高くなるんだよねって言ってました。
これを香り良く、そしてバランスが取れて美味しくいただけるようなお茶にするっていう、 それはただ混ぜればいいって話じゃなくて、
ブレンドの仕方、どういうバランスで作っていくかっていう、 配合していくかっていうのがすごく大変な作業だと思うんですけど、
この香りと味の絶妙な感じ、本当に毎日飲むものなので、 これがちょっとでも癖があったりすると難しいと思うんですけど、
ずっと馴染んでいく感じが本当に嬉しいお茶だなって思います。 こうしてみると体だけじゃなくて、心にも本当に優しいハーブばかりなんですよね。
さらにカフェインゼロ、添加物ゼロ、天然素材100%というわけですから、 まさに一杯で整うお茶なわけですよ。
これを朝に作っておきますとね、1日がふんわりと軽くなるというものです。 お茶って味だけじゃなくて、香りでも体を整えてくれるんだなぁと、このお茶を飲みながら本当に感じます。
デュークサライエのイベントに参加することになったのは、もちろん広報もあったんですけれども、 一般の人たちもたくさん参加したんですが、
実はそのイベントの前日にプライベートレッスンを受けるという、そんなご縁があったんです。 それはたまたまですけれども、その1ヶ月ぐらい前にデュークサライエ公認のウォーキングスタイリスト 佐藤紗友香さんにインタビューをした、そんなご縁もあったんですね。
それでじっくりとデュークサライエさんとお話もできたし、 その時に心意したこのお茶はもう忘れられなくて、イベントで一袋買ったんですけれども、
それがなくなったタイミングでどうやって買えるんだろうと思ったら、 デュークサライエの公式サイトで手軽に購入することができました。
それこそ公式ラインがあって、公式ラインに友達登録をしていくと、 お茶を買うボタンがあって、そこから手軽にお茶を買うことができました。
すごく便利でした。 インストラクターを入力する欄があるんですけれども、そこはこの放送を聞いた方は佐藤紗友香って書けばいいと思います。
ぜひ香りを体験してほしいです。本当にとにかく香りがいいです。 この配信はアップルポッドキャスト、他各種プラットフォームでお届けしています。
Listenではこの配信のテキスト版を公開しています。 合わせてご覧ください。それではまた明日。
