前回の
カラダを潤すことは、お肌も潤す
フルーツは食後の食べ物から食前のサラダとして食べられましたか？🥗
お肌の内側からの発光はいかがでしたか？
今後も続けて下さいね！
本日のテーマは
〝秋分から整える、わたしの巡りと美しさ―気血水を整えて、美肌と健やかさを育む秘訣〟
秋と春はデトックスシーズンです！！
clair rose 優美薬膳のデトックスとは新陳代謝の促進です
それは巡りを活性化させる！！
でも、巡り・デトックス効果を高めるためには
あなたの気力体力が温存されていることも大切
間もなく陰陽の転換期☯
来週9月23日に秋分を迎えます
デトックスシーズン到来！
不要なものを手放して、潤い貯金もしっかり貯めましょうね
内面からのアプローチ
時間はかかりますが日々コツコツ続けることで必ず変わります
私もコツコツ継続します内側からのお肌の発光を目指して！
いつでも気血水の巡りを良くする
気血水の巡りを滞らせないことが美肌につながります
内側ケア＋外側ケアをどうぞ
好きな香り、食べたいものを選ぶ
あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ
薬膳・食習慣を手軽に続けると
〝美容に表れた！〟
〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟
続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨
内側からのアプローチ
実感するまでに時間が掛かりますが
日々のコツコツで変わります
年齢に関係なく
そのコツコツが美容効果になりますよ😊
昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト
ブログはこちら
https://note.com/clair_rose_grace
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Spotify Podcastの仕様が変わりました
そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり
それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり
新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません
ご了承くださいませ
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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。
🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると
【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】
【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】
【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね
🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。
🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント
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