はじめの一歩3-130♡Premier pas (プルミエ・パ)

ホリデーシーズンですね^^b

人の集まりが多くなる時期だからこそ

あなたの気血水の巡りを乱されることがないように

後半でその話もお届けします！

その前に明日

12月21日　冬至

陰が極まり（陰のピーク）　 これからは陽の気が増えていく

「一陽来復」ｲﾁﾖｳﾗｲﾌｸの日

（意味：悪いことが続いた後、物事が良い方へ向かう)

〝結局のところ、ポイントはどこ？〟〝誰にでも出来ること〟

このシリーズで

ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分がよりお分かりになった方も多くいらっしゃると思います。

ホリスティック・東洋医学・薬膳の基本の部分は、言い換えるとインナービューティー・心と身体になります。

心と身体はあなたの土台

〝インナービューティー〟

それは

〝あなたが作り出せるもの〟

心と身体のバランスコントロールになります！

一緒にコツコツ始めませんか？

これまでに話題にした

血行が良くなれば、気になる不調を治すチャンスが増える！

血行や代謝が良くなるとあなたの顔色が良くなり、

またクスミも解消され肌に透明感が生まれることで気になっていたシミも目立たなくなるから 健康と美容は

東洋医学・西洋医学・現代医学に関係なく

全ての細胞に質の良い血液

をしっかり流せている状態であること♡

寒さと暑さは身体のエネルギー

気血水をより消耗させますから気をつけてください

寒さと冷え対策はコツコツ続けて下さい ここは単純だけど一番大切な睡眠と食事 とあなたの感覚で

【風邪・ふうじゃ】と〝腰回りを冷やさない〟

冬は黒色食材多めと耳回しもご一緒に^^b

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

ブログの文字起こしはこちら

https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1705.html

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Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡