00:06
こんにちは、ぷにこです。この番組は、ミドフォーで2歳の双子の息子たちを育てる高齢新米ママである私、ぷにこが、発信を通じて自分の未来を一歩進めるため、そしてオンラインで自分の居場所を作るための学びや日々の築きを皆さんとシェアをしていく番組になります。
聞きに来てくださりありがとうございます。今日は、とある企画に参加させていただいたので、そのレポをしていこうかなというふうに思っています。
今日はですね、私は初めてコーチングというものを体験させていただきました。お相手はですね、オーダーメイド自己実現コーチ、エグゼクティブコーチとしても活躍していらっしゃる、みなべりんさんです。
りんさんはですね、今のコーチングとしての活動を始めようとなさっているというところで、体験コーチングというのを募集なさっていたので、今回ですね、応募させていただきました。
まずですね、コーチングというものを前から興味があったので、受けてみたいなというふうに思っていたこと、そしてですね、私がいつもお世話になっている、スタッフでも人気の配信者でいらっしゃる、いがらしかりんさんが、みなべりんさんのことを紹介なさっていて、
私もりんさんの配信を以前から拝聴していたので、こんなに素敵な方とお話ししてみたいなという、単純にちょっとりんさんとお会いしてみたいなというふうなこともあって、今回はみなべりんさんの体験コーチングを応募させていただきました。
今日はですね、約2時間ですね、2時間ぐらいお時間いただいて、Zoomでりんさんとお話をさせていただきました。
どんな内容だったかお話していきたいかなというふうに思うので、コーチングというものに興味がある方、そしてコーチングって受けたらどういうものなのか、どうなっちゃうのかということを知りたいという方ですね。
ぜひ最後まで聞いていただけるととても嬉しいです。
りんさんとの体験コーチングは、まず大分地からりんさんと共有していくというふうな感じでした。
りんさんがお互いのことを開示し合って、心を開いていくというふうな感じでお話をしてくださって、
まずはりんさんからどのような方だったのか、どういうふうな人生を今まで生きていらっしゃったのかということを伺いました。
聞いているうちに、りんさんの今までの人生がすごくて、すごいなぁみたいな感じでしたので、私と比べて、私の人生全く何の中身もないなというふうな、最初はひけ目を感じていたんですけれども、大丈夫です、皆さん安心してください。
03:08
ちゃんと中身がない私の人生であっても、りんさんはしっかりと受け止めてくださいました。
ということでですね、りんさんがどんな方なのか、そして私も今までどんな人生を送ってきたのかというのを開示し合った上でですね、コーチングが開始というふうな感じでした。
コーチングというのはどういうことかというと、自分一人ではたどり着けないような、今本当に自分が思っていることやりたいことというふうな、自分の本当に心底の思いをコーチの方が自分の心を一緒に探ってくれるというふうな形がコーチングという形になります。
なので何かを教えてくださるとか、何かをアドバイスしてくださるというよりも、一緒に考えていくというふうな感じですね。
りんさんがおっしゃっていたのが、人生の伴奏者としてパートナーだよというふうな感じでおっしゃっていたんですけれども、まさにそういう形だなというふうに思いました。
コーチの方がいっぱいしゃべるんじゃなくて、質問を投げかけてくれて、私が自分に問いかけて、自分の心の中を自分の言葉として絞り出すというふうなイメージですよね。
はい、ということでですね、私が今本当に思っていることというのを、りんさんが一緒に考えてくれたというふうなセッションでした。
私はですね、今年やっぱり自分のビジネスというか、オンラインでの自分の人生を作っていくということをやっていきたいなというふうに思っていて、
ちょうどですね、前の日にコンサルを受けた後だったので、今年やりたいことというのの、なんとなくの概要というのはイメージはできていたんですね。
こういうことをこんなふうにやっていきたいと思いますというふうな言語化はできたんですけれども、
りんさんのコーチングを受けて何が変わったかというと、ふわふわした言語だったものが私の頭の中で映像としてイメージできるようになったというのがすごく大きな変化でした。
しかも私が今考えていたことというのは、私も結構キャパが狭いので、目の前のことしか考えられなくて、
今年何をやりたいかということに今の頭の中は終始していたんですけど、
りんさんのコーチングを受けて1年後だけじゃなくて3年後、そして10年後、最後は人生を終える時はどうなっていたいのかというふうなことが、
映像としてイメージができるようになったというのがこれはすごい体験だなというふうに思いました。
いろいろ深掘りをしていった後、最後にやった感情のワークというのがちょっと私の中ではすごい衝撃的だったんですね。
どういうことかというと、りんさんがおっしゃるには人間の脳というのは思考とイメージだとイメージの方が人間って勝ってしまうんですって。
06:05
だからいろいろ頭の中で言葉として考えるということよりも、私がさっきから言っている映像化というかイメージですよね。
映像としてイメージができているという方が勝つんだそうです。
なのでその映像として自分のその時の感情であるとか景色であるとか色味であるとか体温であるとか、
そういったものをイメージできるようになることが大事なのでその練習をしますということだったんですね。
その感情のワークっていうのが何かっていうと、もちろんりんさんの問いかけに対して私が自分の内面を深掘りしていくっていうのは変わりはないんですけれども、
まずは痛みですね。自分の中の痛みっていうのに自分でですね、深測を自分のですね体で実感した後でそれを切り替えて快楽というので最後にポジティブなイメージを持つっていう風な感じのワークだったんですけど、
私はですね、これがねめっちゃ怖かったんですよ。最初にその痛みっていう、簡単に言うと自分の人生の悪い方向をイメージしていったわけですよ。
なんかね、今考えても泣きそうになるんですけど、最悪な人生になってしまったんですよ。もう心が揺さぶられてめちゃめちゃ怖かったんですよね。怖くて泣いちゃいました。
もうね、私も40半ばのいい年をした中年女性なんですけど、想像して怖くて泣くっていう、そのぐらいのすごい感情の揺さぶられ方でした。
それをですね、切り替えてですね、切り替えて今度は快楽の方に行って人生にポジティブなイメージを持てるようになってセッション終わったんですけど、そのですね快楽のポジティブなイメージっていうのも
私もですね、すごくいいイメージをファーって想像して、自分の人生なんて満たされて、いい人生だったみたいな感じになって、これは快楽の方も最後はもう涙が止まらなかったんですよね。
この涙っていうのは自分の人生を充実して終えることができたっていう、もう本当に喜びと感動の涙でした。
すごいすごくないですか、その本当に時間にして数分なんですけれども、本当に最悪の人生を想像して怖くて泣いちゃった私。
そして最後はもうポジティブなイメージで、本当にいい人生を終えるっていうイメージで感動して泣くっていう。
中年なので、前東洋が弱ってきているので、年を取ると人は涙もろくなるっていうのもありますけど、そのせいかもしれないんですが、本当にめちゃめちゃ心を揺さぶられました。
09:02
ちょっとですね、怖かったですね。コーチングってこんな怖いものなんだっていうふうに思いましたが、それはですね、私が前東洋が弱くて泣いてしまっただけかもしれないので、
コーチングが怖い、泣かされるっていうものではないので、皆さん安心してください。
はい、ということでですね、私はですね、もう一言で言うと、りんさんのコーチングってめっちゃすごいなっていうことと、
コーチングってこんなに自分のこと、自分の知らない自分のことを分かるようにしてくれるんだったら、全人類が全員一人に一人ずつコーチっていうのをつけるべきなんじゃないかなっていうふうに、
そういう結論に至りました。はい、そのぐらいちょっと人生のパートナーとして、コーチングの方が一緒にいてくれたら、きっと人生ですね、自分の力で良い方向に向いていけるんだろうなっていう、
すごい力をいただくことができる、そういうパートナーになるなっていうことを感じました。
私もですね、自分の今ですね、やりたいことに向かって、行動していこうっていう気持ちはあるんですけれども、それがですね、きっと迷うようになったり、目標を途中で見失ったりするようなことが出てくるかもしれないので、
そういう時にはですね、ぜひまたあのりんさんにですね、手助けしていただきたいなっていうふうにめちゃめちゃ思ったセッションになりました。
ということでですね、そんなにすごいセッションなのというふうに、そんなに心を動かされるってすごいなっていうふうに思ってくださった方はですね、
ぜひですね、りんさんのスタイフの配信を聞いていただき、そしてですね、そしてですね、ノートをご覧いただきっていう形で、ぜひですね、参考にしていただけるととっても嬉しいです。
はい、ということで今日はですね、みなめりんさんの体験コーチングを受けさせていただいた感想をお話しいたしました。
はい、最後まで聞いてくださりありがとうございました。プニコでした。それではまた。
