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はい、いかがお過ごしですか?ポッシビリティです。 先週暑い日が続いてずっとアイスの誘惑に負け続けた。
はい、本題の前にお知らせです。この番組は昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
はい、本題ね、まあ年度末です。今日3月31日。 明日からね、新しい年度が始まるわけですけども
僕はあんまりちょっと今まではね、年度変わりとか あんまり仕事的にもね影響少ないんですよね
まあなんですけど今回はね、なんかちょっと不死身な感じがね、なぜかしらしております。 ということで、今日はね
なんていうか、営業者の洗車とかさ、綺麗にするとか、あとは自分の身の回りのものとかで、まあ普段片付けてるんで今更ですけど、ちょっと見直してみてね
あ、これちょっともういらないなぁとか、新しくちょっと買い替えるかなぁとかね、そういう身の回りのね、整える日にちょっとしたいなぁと思っております。
まあタスクはね、パンパンなんですけど、そういう土台のところをね、整える、これは大事だなと、まあ常々感じてますけど、一つのね、不死身感あるんで、今日はよりちょっと多めにその辺やっていきたいなと思っております。
そしてもう一つね、まあ整えると言えば、まあこれもね、大事なの分かってるんですけど、ついつい実務とかね、目の前のことに時間を使っちゃうんですが、個人的に本当やっぱ大事だなと思うのが、もう体のね、管理
体調のね、管理ですよ。で、まあの睡眠とかね、そのまあ食事のね、バランスとかね、もうこれはもう本当ずっと、もうみんなこれ大事って言ってるし、本当大事なの分かってるんですけど、ずっとこれをね、高いレベルで維持し続けるって結構大変なんですよね。
なんですけど、ちょっと今回はね、この不死身3月31日をまあちょっと一つの区切りとして、自分のね、こう体の整えレベルを一段ちょっと上げたいなと、具体的に何かっていうと、やっぱりね、あのストレッチとか、やるんですよ。やってるんですけど、もうちょっとかける時間をね、増やした方がいいなって思います。
なんか最近背中とかバキバキに硬いのよ。年なんだろうね、やっぱりね。で、ちょっとサッカーとかやった翌日翌翌日とか、もう背中がね、鋼ですよ。もうバキバキですよ。もう壊れるんじゃねえぐらい。なのでこういうのもね、しっかりケアしないといけないですし、あとはあの、なんていうんですかね、基礎体力ですよね。基礎代謝とか、基礎体力、あるいはまあ筋肉量とか、この辺もね、ちょっとずつ、あの、かけてる。
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負荷をね、もう少し増やして、まあ4、5、6月ぐらいのこの3ヶ月、基礎的なね、体力も向上しながら、1年で戦っていける、そういう、まあ野球選手に例えるならば、ちょっとしたね、キャンプインみたいな、そんな感じです。はい、あの土台をね、しっかり整えてね、いきたいなと思いました。
あとはね、まあ心もそうですよね、心の状態というのもやっぱり安定してないとね、まあ仕事もそうですし、まあ生活自体のね、安定とかも、やっぱりそこに結構、気を関わってきますからね、しっかりそういうとこを整えてね、いきたいなと思いました。
まあ心身はね、つながっているので、そのフィジカル、体の方を整えると、意外とそれに合わせてね、心が整ってくる。まあ逆もしっかりなんですけどね、まあそういう心身ね、心と体、どちらもね、しっかりとこうケアしていけるような、よりよりね、そういう意識をしていけるような、新年度を迎えていきたいなと思っております。はい、ということで、皆さんいかがでしょうか、年度末の過ごし方、そして新年度ね、
新たな目標などなどある方、よかったらシェアしてみてください。この番組配信が良かったなと思っていただいた方は、いいねボタン、そしてコメント、レター、新年度にまつわるあれこれなどなどもお待ちしております。
今日結構真面目に安定感のある配信した気がするんだけど、気のせいかな、ということで今日はこれぐらいで終わっていきたいと思います。
今日は夕方、暑くてもアイスの誘惑に負けないように頑張りたい!ということで、この後も素敵なお時間お過ごしください。お相手はポッシビリティでした。ポシポシポーション!
