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2025-11-09 19:34

第5054回 ダイエット糖質脂質制限&podcast配信の悩み必聴回🧲🧲🧲🧲🧲🧲

特別支援学校に転校して大学に行った彼女、普通学校から引きこもりになった俺。

発達障害当事者です。そして宗教2世でもあります。ハイブリットなこの生きずらさによって起きた過去にあった学校や家庭での事件や悲喜こもごもな話を赤裸々に語ることによって、特性や特異な考え方をすることを知ってもらいたいです。

発達障害の特異な感性ゆえに世の中の理解できないことや、宗教をやめてから哲学的に考えてきたこと、そして音声配信者としての苦悩などの話もPodcastでしています。

発達障害専門家、当事者、興味がある人が発達障害を考える材料になればと思い、日常の考え行動を細かいところまで話しています。番組登録よろしくお願いします。コメント待っています。

 #北海道 #乃木坂46 #鬱病 #自閉症スペクトラム #PTSD #アスペルガー症候群 #双極性障害 #強迫性障害 #発達障害 #不登校 #ADHD #うつ病 #人間関係 #アラサー #ライフスタイル #メンタルヘルス #潰瘍性大腸炎 #クローン病 #難病 #ひきこもり #不安障害 #ストレス #ニート

雑談・人生・生活・暮らし・おじさん・トーク・愚痴・吐きだめ・心理学・脳・1人配信・メンタル・podcast・ポッドキャスト・ネットラジオ・ラジオ・フリートーク・一人喋り・一人語り・毎日配信・まったり・ゆるい・コミュ障・ライフスキル・シンプルライフ・前向き・怒り・残念・ネトラジ・闘病記・日常

サマリー

このエピソードでは、食事やダイエットに関する悩みや実践の過程が語られています。著者は中華サラダやおからパウダー、キクラゲなどの食材選びに苦しみながら、ポッドキャストのアイデンティティや発達障害について考えています。また、ダイエットにおける糖質と脂質の制限について深く掘り下げ、特にカロリー管理の重要性が強調されています。さらに、ポッドキャスト配信に関する悩みや改善点についても触れています。

食事の選択と悩み
まず、昨夜の話からしていきたいと思うんですが
まずですね
食事のことなんですけど
いやー、悩みましたね
夕食後
なめたけとコラボアダホンって会うのかと思って相談したり
何か調べてたんじゃないかな
で、ベッドの中でもいろいろ考えてました
それであんまり寝れなかった感じかな、最初
一度決めたものの
やはり
これもいつものことですね
とこに着いてからまた考え出すんですよ
やっぱりキクラゲ
なんかね、そうだね
なんか時間が経ったら感情変わるんですよ
特に起きた後とか、寝る前
やっぱり
おからパウダーはないんじゃないかと思って
で、豆腐に中華サラダ
いや違う、中華サラダ
豆腐もだから一緒にして中華サラダにしたら
なんとかなるんじゃないかとか
昨日も言いましたが、定かでないから
ややこしい、値段なんかもそうだけど
ニョーカーの言うこともあやふやだし
なかなか信じられない部分もあるし
いつも覆してくるんで
何が困るってね、後から考えてみたら
今の悩みって何なのかな、小さいなとか
それより食事のことで
こっちの方をもっと考えるべきじゃないかなとかね
今だとこんにゃくの方のことも考えなきゃいけないし
で、さっき考えてみたけど
いやなかなか上手くいかないなと思って
それもそうだし
あとシングルフォーカスだから
食物線に取るなんてことも忘れてしまっていたし
だから今回の問題に発展するんですね
で、過去の考えも忘れちゃうし
いや相当悩んでたんだけど
何を悩んでたのかちょっと思い出せないんだけど
ずっと同じことをひたすら考えてるんですよ
これいつものことなんだけど
昨日特に大変だったのは
考えを進めるじゃないですか
何か進展があったとしてもですよ
後から前回考えたのはどこまで考えてたのか
分かんなくなるんだけどいちいち
いやでもなるべくメモは取ってるんだけど
取れないときもありますし
前回はこれやめたんだっけなーとかね
なるんですよね
で考えがあやふやになるんですよ
あれやっぱりあやふやに考えてたのかなとかね
ありますね
いやもういつもこういうことで相当考えすぎるんで
普通はね実際やってみたら
やってみないと分かんないことはあるけど
なんか実際やるよりも
分かってしまうこともあったりして
だからそれを実際やってみると
思ってた以上に思ってた通りだな
変な日本語だけど
そうなってしまうんですね
もうシミュレーションの方がよりね
現実より現実的というかね
より細かく分かってるんですね
他もう値段のことから
食物繊維のことから
栄養のことから
もういろんなことで総合的に考えるから
もう頭の中ごちゃごちゃで
いやーもう大変ですね
シングルフォーカスなんてね
気を見ては盛り込めずに
なんないことも心空けてますし
なんとかいい方策ないかと思ってね
自分は本当に
中華サラダ本当に好きなのか
っていうことを何度も何度も見つめて
いやーこんなの
昨日一回試してるんですよ
昨日も試せばよかったんだけど
後悔してますね
で今日は今日で
まだ別の試さなきゃいけないですし
果たしてオカルパウダーの
使ってっていうのは正解なのか
今まで気づかなかった問題点が発見したりして
砂漠あんのにオリーブオイル入れたりしたら
味かお茶だろうと思ってね
あとね
すごいことに気づいたんですよ
前からもなんとなくわかったけど
結局
かさ増しっていう風にして
オカルパウダーで
お好み焼き作ったりするけれども
でもこれだけでも別に少なかったら少なかったら味濃かったらね
それだけ少ない量取ればいいし
だから無駄に何かたくさん食べてるだけなのかなって
だから
食物繊維取れてみればいいかもしれないけど
でもキクラゲの方が効率的だなと思って
値段的に言ったらちょっとあれなんだけど
果たしてかさ増しと言っていいのかクラゲの
無駄に多いだけなんじゃないかとか
気にし始めて
さばかん
そのまま食べても食べる時間そんな変わんないんじゃないかと思ってね
味噌はでも味付け美味しいから
だったらだったらやっぱり他の
何か味付けできないかって言ってもないんだけど
そうですよ
味噌の味付けはそれだけで美味しく食べれるんだから安く
こんな嬉しいことはないと言えばないんだけど
野菜より安いですからね
あと最近金額のことなんて
忘れてたからこそ昨日サラダ
思いのほかお金かかるなと思ってね
他の物々についても気づき始めて
大変でした昨日は
だからキクラゲちょっと高いから
3分の2なら入れていいかなとかね
でも食物繊維足りないし
キクラゲ入れないで
クラゲなんかもどうかなとか
それじゃあ食べる意味はあるかなとかね
オクラパウダー入れたらどうかとか
いろんなことですよ
玉ねぎにしたらどうかとか
でもそれやり始めたらもう
だいたい末路はわかってるし
ごま油の量半分に減らした時点で
あれだし
キャベツもあれだったんで
きゅうりもね
別にきゅうりそんな好きではないし
でも鳥ハム食べる機会もそんなにないんで
昨日予感でもなしてたんですよ
したら鳥ハム食べる機会あんまりないんですよね
でもなんでこんなに中華サラダこんなに大きく感じてるのか
別にいろんなものがある中の一つでしかないんですけど
でももちろんいろんなバリエーションできていいかなと思うけど
実際どうなのかな
一番の問題はこんだけ考えて
台無しにしちゃうんですよ
ポッドキャストのアイデンティティ
どんな飲食店だって何かするにしたって
大抵はこうやって最初の段階が大変で
あとは軌道に乗せれば
あとはそれを繰り返していけばいいだけで
クラキはその何かをしっかり相当考えて
で何にも身を結ばないで終わってしまう
こんな辛いことないですよね
相当のエネルギーかけて他の人であれば
お店を開くぐらいのテンション感でやってますから
労力もかけてますから
何をやってるんでしょうね
ポッドキャッツのことも悩んでるんですよ同時並行で
いやー悩んでました今はですね
PDF化して
いやー後悔もあるんですよね
もっとちゃんとやっていけばよかったとか
発達障害のことでやっていくのか
すごい悩んでました
もう一回自分っていうアイデンティティを
もう一回考え始めて
何をポッドキャッツで話していきたいかも考えて
発達障害とニヒリズムで大事にしてたなとか
宗教二世でこと
あとはこれも悩んだんだけど
強悪性障害とうつ病について
やっぱり強悪性障害の特性
昨日もちょっとネットで調べたけど
ちょっとうつ病もちょっと
それについて語るっていうのは
違うなと思って
で無しにしたりでも迷ったり
で発達障害っていうことで話していこうと思うんだけど
やっぱりなんかね
やっぱり疑似科学でしかないと思ってしまうし
なんか議論が錯綜されて過ぎていて
関わりたくないし
でもね思ったんですよ
クラゲの人生論を話してどうするんだとかね
せっかくひきこもりの発達障害の話をしてるのに
哲学的な話とか
時間の流れの話とか
それ不必要だし邪魔だろうと思ってね
聞いてくれなくなるぞと思って
だから今からでも早く戻したほうがいいのか
でも今まで自分が話してきたことって
うつ病に関する
人生論的な人生哲学的なことなのかなって考えると
逆に発達障害に振り切るのはどうかと思うし
でも一度考えまして発達障害のことを主に話していくように
やっぱりしたらどうかと
哲学的な思索と議論
そしたら今度はそれはそれで
いやネットで何か情報
資料をどうすればいいか
個人のブログ読んでもあれだし
記事も得意ないし
知恵袋掲示板
youtubeのコメントはどうかとか
レポートキャスト聞こうと思ってたけど
それじゃ発達障害のこと聞けないし
もっと普遍的に
もうちょっと
哲学に振り切って決めちゃわないで
でも生活のこといろいろ
ライフハックの話とか
クラケがしたところで
障害気もするし
ある程度ね
絞って話をしたほうがいいと思うし
哲学の話はどうかっていうのと
その何を見てインプットするかっていうのと同時
一方的に悩んじゃってるんですよ
ダイエットの基本
もう決まってないのに何を話すか
まあでもね
そうですね
一度は
哲学の
こんなの見るのはやめようって決めたんだけど
でも自分だからこそ話せることって
発達障害だよなと思ってね
あと北海道についてはどうかなとかね
これも前から微妙なラインではあるんだけど
あとうつ病に関してもそうだし
まあどうせまた後で考え変わるのかなっていう
多少広い視野もあるんですけど
それにしても決まんないですね
今回に関してはね
決まんないです
でも結構後悔してるんですよ
やっぱり諸子貫徹して
発達障害の話だけ知ってればよかったなとも思うし
でも全く逆の思いになったりするんですね
発達障害ってやっぱり技術科学でしかないなってね
さっきも言ったけど
こんな議論の作成しようと
どう考えたって
ただもがいてるだけで
何の意味もないじゃないかと思うようになるんですね
哲学だって
答えの出ない問題でしかないし
本当に自分は興味あるのか分かんないし
何の理由があって
哲学は果たして自分でしか話せない話なのか
自分だから話せない話なのか
こういう意味では
宗教二世の暗鬼だってあるこそ
宗教辞めてから周り苦しんで
生きる意味がなくて苦しんでる人
には共感を持てる内容になるかなと思ってね
とにかくそれ以外で
何かいいものないんですよね
ポッドキャストの悩み
記事とかでね
次細かいことなんですけど
ルーティーンで大事な
結構大きな変化なんだけど
最近書いて1回目やってみたんだけど
2回目
季節の変化もあったり
いろいろ気づいたこともたくさんあって
元に戻そうと思ったりでもまた戻したり
これは大きな変化なんで
それとそのうち寒くなったら
寝ながらポッドキャスター撮ったり
そういう変化もあるだろうし
思い悩まされてますね
あとこれも暗鬼のあるあるなんだけど
動画見ててですね
午後ですね動画見たりラジオ聞いたり
あっという間に時間経って
あと1時間とか
これ大悪感出てくるんですよ
何でかって言うと
今何にそんな時間費やしてんのか
簡単に言うと無駄な時間
過ごしてたとしか思えないから
でもいろいろありますね暗鬼の場合
集中して無駄な時間過ごしてしまってたり
無駄な動画見てしまってたり
ほんとこういう時大悪感なんですよ
今日動画これとこれ見て
何でもう3時なんだろうと
無駄な時間だったとか限らないのに
計算したら何かしらに時間かかってんだろうけど
時間流れが早くて逆に
そうやってショックになることありますね
あと暗鬼ってね特にどこについて
夜中ですね
夢を見てるようにね
昨日も一昨日もそうです
いつもそうですね
夢を見てるように空想してるわけですよ
したらどうなると思いますかね
時間が一気に飛ぶんですよ
で結構時間経ってるのも分かるんだけど
30分以上
でも今何考えたか分かんない
こんなこと平気でありますから
だからまさに夢を見るように
空想してるんですね
昨日もありました
起きてしばらく考えてんだけど
あれ今何考えてたのか分かんないし
いやまさか寝てたのか
そんなわけではないだろうし
時間軸がおかしいというか
時間の感覚がおかしくなるんですね
最後の話ですけど
失敗したと思っていても
これだけの持論なんだけどね
最後話させてほしいんだけど
失敗したと思ってても
あるいは選択ミスと思ってても
あれが良かったみたいなんですけど
昨日ですね隣のトトロのある部分がないせいで
都市伝説が生まれたり
それ時間の関係でやらなかったみたいだけど
でもこういう話ってよく聞くんですよ
結果
この前も聞いたなジブリで
一見問題点なんだけどそれによって
逆にみんな何回も見てくれてるとか
こういうことが多いし
しかもちろん迷うことなんていうのは運だし
だから全て運なんだろうなと思って
明らかにこっちの方が選択肢の方がいいっていう場合でも
2つ選択肢があってどっちよりなんだらいいかなんて
ほぼほぼ運なんだろうなと思ってそういうことが多いとするとね
明らかにこっちがいいって思ってても逆の方選んで
それでなんだかんだそっちがうまくいってんじゃないか
だからそういったことでさやっぱり運で決まるから
そういうことが目立ってしまい
それで成功したと思って
だから全て運で決まってしまう
ということにほかならないと思うんですよね
どうしたら迷うのってバカバカしいですよね
とは言ってもやっぱり優柔不断なところは直んないんですよ
まあいいやそれでは
ひき飯のコーナーですが
昨日昼は揚げと
揚げは最初何口かだけど
シミ豆腐が焼いたらね
このまま焼いたらどうかと思って
シミ豆腐っていうのもあるみたいです
それで煮た後に焼いたんだけど
それすごいおいしかったですね
ほんとシミ豆腐っておいしいですねあれ
なんかスポンジケーキみたいだし
味もなんていうのかな
豆腐とは思えないんですよ
さっきのもにんじんおいしかったし
にんじんの味しっかりして
さつま揚げもおいしかったし
あの青京のさつま揚げですね
夜は天ぷらおいしかったです
さつま芋なんかいい品種の
4種類のやつだったみたいで
あとささげのもおいしかったし
ほんとささげを天ぷらにしたらおいしいんですよ
あとかけ揚げとかないんだけど
もう一つはちくわですね
ちくわはいつもの通りおいしかったですね
あとにんじんもありました
にんじんもおいしかったです甘くて
今日は寝れた
寝れたって言っても
夜中2時からポッドキャスト撮ってるんですけど
でも昨日よりは寝れたと思うんで
と思ったんだけど
ポッドキャスト撮ってるときすごい大変でした
それでは明日
19:34

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