見通しが立たない生活
倉木凪です。
タイトルはこう書いたんですけど、
人間誰でもあると思うんですが、
なんか見通しがつかなかったり、見通しつかないとかつくとかいう話じゃないんだけど、でもなんでか。
こうやって、この日がこれから、今の生活が何百日何千日と続いていくのかと、
あと何千年この生活続けるんだみたいに思う人もいるだろうし、
今の生活が地獄で、あと何年これ続くんだっていう人もいるだろうし、
この両者についてどうすればいいかって話をしていきたいんですけど、
倉木もこれは経験があって、今日もありましたね。
辛いとか辛くないとか関係ないんですよ。もちろん辛いときは、あと何週間これ続くんだとかあるし、
時間が長くなるし、長く感じるし、でもね、時間が長く感じるとかじゃなくて、
急に不意にね、こういった思いに苛まれることがあるんですね。
今朝だと、どういったことが理由なのか、どういった思いなのかわかんないんだけど、
これがずっと、このパターンの生活が何回も繰り返していくんだなっていう。
なんか途方に暮れる。これ誰でもありますよね。
たとえいい状況であろうとどうだろうと。人間ですよってね。
わかりやすい例が見通しがつかない場合、何回も何回も同じ作業を繰り返して、これがいつまで続くかわかんない場合。
だからもう先を見越してね、あと何百日何千日なるのかってなるわけですよ。
楽しみを見つける方法
多様作として、倉木が実際やってるのはですね、無意識にやってることがありました。
まずはですね、単純に変化を起こすってことはないんだけど、倉木の場合、変化を起こすと言っても決まっていて、
逆に辛いことをするんですよ。今日筋トレをするとか。
絶対それが自分に慌てるんですよ。
これ無意識にやることだから理由なんかないんだけど、楽しいことをやるっていうのはならないね。
だからもしですよ、今辛いことが続いてきて、あと何日何週間だってなったら、それを直されそうですね。
今、楽しいことをする気分にならないし、その目標に向かって突き進むしかないし。
そういうことじゃなくて、別に辛いことがあるとかじゃない時でも、楽しいことをするっていうふうには無意識になってないですね。
例えば筋トレを今日するとか、したら毎日の繰り返しっていうのが自分でなくなってる感覚になるんですよ。
これ感覚の問題ですからね。誰だってこれから100日、200日、1000日、2000日と生活していかなきゃいけないのは変わらないんだけど、
それで途方に狂えてるのはそれを何とかすればいいわけですから。
あとはですね、どうですかね、登山をしてたとして、今3後目ですと言われて、
っていうよりはスモールステップで行ったほうがいいのは、動物みんなそうですから。
だから簡単に言うと目の前に餌があったほうがいいっていう。4後目か5目でご褒美を与える。
だから、1週間後の楽しみを見つける。これくらきもやってるかもしれないですね。
だがね、1週間後に楽しみを作るじゃダメなんですよ。
自分の場合。1週間後何かあったかな、楽しいことあったかなって考えて、今の生活がずっと続くっていうのとも違うと。
だから人間がそれぞれの季節で行事を作るわけじゃないですか。
祝日があるのなんかもそうだけど。
あと土日の休日を作ったり、
まあ宗教によっては日曜日に教会に行くとか、そうやって毎日同じことを繰り返すね。
っていうふうに人類がなってきたのもこういったことですよね。
あと人生においてもあるわけでしょ。
最初の四半世紀は人間はこういうふうに生きるべきだみたいな。
それでもね、永遠に同じことを繰り返すのがあれだからです。
いやでもね、こんな話をしときながら、
クラキは普通の人と違って、
そんな季節の、それぞれの時期で何か起きるのが、
たとえいいことであっても嬉しくないんですよ。
ずっと一定の感情でいたいんですよ、クラキは。
そんなクラキだからこそというか、
あまりにもそれに偏っているので、たまにはね、
この生活がずっと続くのかとなってしまうんですね。
なぜクラキはそうなっているかということを考えたら、
いい対応法が思いつくかもしれないですね。
クラキはね、結局恐怖心が一人強いんですよ。
ということはどうすればいいのかな。
普通の人は、生きてたらすごい怖いこともあるんだと。
だからなんか、そういう番組見て、動画見て、
この平坦な毎日、この生活の繰り返し、実はすごいありがたいんだと。
理解するってことはクラキもやってきてるし、
無意識になるんだけど、
気づいたらそれでおさまりがついているというときはありますね。
気分が変わったりしますね、それで。
またさっき言ったように、例えば、
学校祭まであと何日もあると。
自分の中でこれが1号目、2号目だと。
作ってそのたんびにご褒美を与える。受験でも。
今度参考試を終わったらご褒美を与えるとか。
それでなんとかなる人はそれをやるのがいいんじゃないかと思います。
受験まであと何ヶ月ずっとこれ続くのかっていうよりも、
そのほうがいいと思います。
あとはあえて大きな変化をしてみる。
不安を和らげる対処法
例えば何か変化があって、この生活続くのが辛い場合、
戻せるのがある場合は戻すとか。
クラキも今ね、夜中ポッドキャスト撮ってるんだけど、
最初はね、これ何日続くのかと思って悩んでました。
でもね、何日か経ったら、逆に元に戻すより今のほうがいいなってなってくるんですよ。
だからね、慣れて何とかなる場合もあるかもしれないですね。
今はかえって前の筋トレに戻すより今のほうがいいんじゃないかってなってますから。
あとクラキの経験からするとね、そうやって無意識にいろいろ変化を起こしてるんだけど、
ただ、いずれ何日か経ったらこんな風に東方に暮れるなんてこともないってのもわかってるんですよね。
そういった自覚を持つことも大事かもしれないです。
これは人にもいるかもしれないけど、いつまで経っても見通しが立たなくて辛いって人もいるかもしれないけど。
あとクラキはね、本当に偽地獄だなと思ったことも学生時代ありました?大会前とかね。
タブレスのやつとあと何回練習試合するんだとか。
ありました。そういう時はですね。
あと何日の辛抱だと考えてうまくいったことはないですね。
かといって今日に集中だっていう風にしてもね、逆にそうしようとしたら、あと何日間でもあるんだよなとなるし。
一番ダメなのは今日、エネルギーの120%今日使い切っちゃうみたいな。
それが一番ダメなんですけど。
ダメっていうか、あまり意味がないというか。
そもそもそんなことしようっていう発想、クラキはなんないですしね。
まあ60%でも力出ればいいかなぐらいになっちゃいますけど。
まあその時は無意識に何かやっちゃうはずではあるんですよ。
はずなんですよ。
こういう時はね、楽しみを見つける。
実際楽しみじゃなくていいんですよ。
例えばフランス旅行に行きたいなとか、なんか現実逃避できることを探す。
それが大事ですね。
それではしたっけ。
