感情の自己確認
倉木凪です。今、たびたびね、たびたびて2回ぐらいかな。
自分の感情がね、不快な感情が自分の心を満たすっていう話で、 まあ1回目は
自分の心を満たす、あのたまに、今って自分とはどういう感情なんだろうって
探ってて、ああやっぱり不快かと、なぜかそれで気づいてしまい
っていう話、2回目は、とにかく
いきなりなぜか
感情がね、ああ心がもう不快な気分で満たされていると、一瞬でしかも
っていう話をしたんだけどね、これね、どっちもあるんだなって今気づいたんです。いろんなパターンがあるんですね
昨日ね、階段を降りているとき、なぜか気づいたのがね
まずね、自分は今
そんな意識してっていう感じじゃないんだけど、もう反射的に階段を歩いているときにそういう口がついちゃってるんだろうね
何も考えてないっていう隙のある所、隙間を埋めるごとがごととく
今の自分の感情を無意識に見てしまって
一瞬のうちだよ、それで、ああ楽しい
てか、割とワクワクしている気分の時は、ワクワクって言ってもね
そんな昔みたいに、本当はもうほんのちょっとなんですよ、それはもうほんのちょっと
でもね、小さな変化にも気づけるようになってくるわけとしては、それでもわかるんですよ
じゃあね
その自分の心を見ているときに、何でそれが小さな、ワクワクって言っても小さな状態か、小さな
感情があって、なぜかわかるかというと、あまりには感情が
変調心じゃないって感じ、変調心じゃない場合
だいたい行動がね、いつも通りできないからわかるんですよ
でね、ワクワクしてるような状態の時は
うわぁなんでこんな感情になってるんだ、ダメだダメだっていう風に思って、で自分の感情を見てみて
なんかどんよりしてるなっていう時は
うわぁそうか、なんで、なんでだろうと
前回話したように原因追求が始まるんですよ、何かこの後あるのかなと
まぁやっぱりね、不快な感情でルートを確認してそれで安心してる部分もあるんだけど
でもね、やっぱり原因追求にしてしまうんですよね
あぁ今日何かあったかなと、あぁそっかあれあるからかと
で何が原因かわかんない場合は、いや最近何でか落ち込んでるけど
まだ落ちてしまってるからかな、適応なのが悪いかなとかね、考えてしまうんですよ
体調のせいなのかなとか、で数が原因だって場合もあるし
後から気づく場合もあるしそれに、体調の変化とかもそれでわかったりするんですよ
で今朝ねまたね、不快な感情で押しつぶされそうになって
その時はねやっぱりね
さっき言ったように自分の感情を見るとかじゃなくて急に押し落ちてく感じ
だからねまぁ行動、何かしてる時にバッてするのが
自分の感情が意識化されるんだけど、その時によってパターンが違いますよねだからね
で毎回同じなのは、まぁ楽しい気分の時はダメだこんなんではいかんって思ってしまうし
気分が悪い時は原因追求する、それは共通してますね
まぁでもこれ日常ね何回もあるんですよ
特に変化が多い時、最近なんか変化が多いから
あと、午前中楽してしまってるなとかいう思いもあるからね
あぁそのせいなんじゃないかとか考えてしまうんですよね
そのせいで今、割と楽な気分でいるのかとかね
考えてしまうんですよね、それではしたっけ
