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フォッドキャストラボ 福岡
はい、みなさん、こんばんは、樋口清則です。
ポッドキャストラボ福岡、この番組は音声コンテンツをもっと身近な存在をコンセプトに
様々なポッドキャスト番組を紹介していくキュレーション番組ですと
ちょっとね、今日からね、放送時間が変わったんです。
今まで土曜日の朝にやってたんで、おはようございますみたいな感じでやってたんですけど
今日から夜9時になったんで、めっちゃしっとり入りました。
なんかそういうのがいいかなと思ってやってみたんですけども
これですね、ポッドキャストラボ福岡っていうのは
RKBと日本一のポッドキャスター、私ですね、樋口清則のプロジェクトで
ポッドキャスト番組の企画、制作、配信に関する支援を行っております。
そしてリスナーさんとも交流を深めたいと思ってますので
メッセージテーマを設けております。
4月10日までお送りいただきたいメッセージはこちら
嘘にまつわる話
です
メールの方はポッドキャストラボ福岡の公式Xにメッセージフォームの案内がありますので
そちらからお送りいただくか、ハッシュタグポキャラボでポストしてください。
さあ、ということで今日はですね、ポッドキャストラボ福岡に新しく加わってくれた仲間の番組を紹介していきたいと思います。
ポッドキャストラボ福岡
それでは本日のゲストはこちらです。番組名と自己紹介をお願いします。
萩原 はい、こんばんは。カラダアイスというポッドキャストを配信しております萩と申します。今日はよろしくお願いいたします。
はい、お願いします。
さあ萩さん萩さん、ということで、どんな番組ですか?カラダアイス。
萩原 カラダアイスはゆったりまったり話すのが好きな在日コリアンのジュエちゃん、今日はちょっと私一人の参加になるんですけども、ジュエちゃんと
カジュアルに生理を語るメディアMOIPERIODというメディアを運営しております。MOIが体にまつわる様々なトピックスについて語る雑談ポッドキャストです。
はい、僕今40も超えてるんですけど、体に対して全くケアをせずに生きてきたんですよ。
なんで、いろんな人に体見てもらうんですね。例えば整体師の方とかお医者さんとか見てもらうんですけど、ほとんどの人からよく生きてましたね今までって言われるくらい。
僕マジで一回整体師の方に今まで何百人何千人と体見てきたけどトップ5に入るくらい体カタカタですって言われたことがあって。それくらいちょっと体やばいんですけど。
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大平 なるほど。でも私もこういう番組で体と心にまつわる雑談ポッドキャストですとかって言って、結構体とか心に対してものすごいケアをしてるかのようなんですけど、実際はもちろんしてるんですよ。
今気にかけてることはいろいろあるんですけど、やっぱり仕事がすごく忙しかったりとか、子育てで結構バタバタしてたりとかすると、どうしても生活とかが乱れたりとか、例えば整理前に結構メンタルがすごいブレブレになっちゃったりとか、
そういう自分自身で感じてる体の不調だったりとかがあって、それに対してどう向き合っていけばいいのかみたいなことを、今一緒にやってるジュエちゃんと最近どう?みたいなすごいライトな話から、専門家の方に女性ホルモンの話だったりとか、
ヒエンに対するケアってどうなのとかを聞いたり、あとはもう本当にメンタルケアどうしてる?みたいな話をゲストの方に聞いたりとか、最新のカラダ・アイスの耐震会は今出産の話をしていただいているゲスト会なんですけど、そういう話をいろいろ聞きながら学びながら、
試行錯誤しながらでも自分の体に向き合うことを目指すというか、そういう意味で体を愛してあげたいなっていうのでカラダ・アイスっていう番組でつけてたりするんですけど、そういう感じではあります。
健康って一言で言えるような領域もちょっと超えてるような感じがありますね。 ヒエン そうですね。 ちょっとなんか一個具体的なやつ知りたくて僕番組で話されてることでもなんかいいんですけど、意外とこういうの気をつけたらこういういいことがあるよみたいなって知らなくて僕全く。なんかあります?
ヒエン そうですね。なんかそれで言うと、なんか私はちょっと今ヨガをやったりとかもしてるんですけど、ヨガでもちろん体を動かすっていうこともいいんですけど、その中でちょっとこう、なんて言うんですかね。だからヨガじゃなくてもいいのかもしれないんですけど、汗をかくっていうことがやっぱりなんかすごくいいなっていうのはあるんですよ。
それはなんかすごく激しく運動して汗かかなくても、お風呂に例えば浸かってじんわり汗をかくみたいなことをすると本当に、例えばスキンケアとしても肌の調子とかもすごくよくなるし、体も温まるし、ちょっとなかなか人の生活スケジュールによってできないかもしれないんですけど、
お風呂に入って温まった後、1時間以内ぐらいに寝ると、やっぱりすごくスムーズに入眠できたりとか、睡眠の質が高まるっていう話も言われてたりするので、それはなんか結構、本当に30分とかまで入れなかったとしても、5分しっかりお風呂に浸かるみたいなことだったりとかも、肌にもいいし、体を温めるという意味でもいいっていうのはすごく自分でも実感してるところがあります。
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これはね、僕子供を入れてるんで、お風呂に。絶対毎日入るんすよ。めちゃくちゃ健康でした。ってことは。
大平 そうかも。
ただ、汗に関しては、僕なるべく快適な温度で過ごしたいと思ってるから。なるべく運動したくないと思って生きてきたから、今まで。そのツケが今思いっきり出てるんすね。だからあんまり新陳代謝めちゃくちゃ悪くて、汗あんまかかないんですよね。
大平 そういう方もいらっしゃいますね。汗かきたくないって人もいるんですよね。
それがまずいなっていうのは実感してるんで、実は僕ずっとダイエットやってるんですけど、カロリー制限で痩せるっていう1段階目は終わったんで、次からは運動しないといけないですよっていう話にパーソナルトレーナーの方からなってて。
今から運動始めるんで、今年はそういった意味で汗かきながらケアしていきたいなと思ってるんで。ちょっと番組聞いて勉強します。
僕ちょっともう1個聞きたいのが、ウェブメディアやられてると思うんですよ。先ほどちょっとご紹介いただいたMoi Periodっていうメディアですよね。これがカジュアルに生理を語るっていうメディア。これってどういう目的で、どういうことをやられてるんですか?
大平 私は出産した後に、結構それこそメンタルの不調みたいなこととか、やっぱり仕事と子育てみたいなところだったりとか、子供ってやっぱり今まで自分、あるいは自分とパートナーだけだったのか、自分のコントロールとか自分の思い通りにいかないものが増えてることで、
すごくいろんなものが生活の中に関わってきて、結構メンタルが不調になってた時期とかがあって、それもいろんなところで本読んだりとかどうしたらいいんだろうみたいな中で、女性ホルモンだったり、一つの生理のサイクルの中で、そういう波が現れることがあるみたいなことを知ったきっかけみたいなのもあって、
そういうのプラス、みんな多分同じように悩んだり、例えば物理的に痛いとかあったとしても、やっぱりみんな言わなかったりとか、話すことがはばかられるみたいな雰囲気があったりとか、そういうのがあることがなんとなく私自身は違和感を持っていて、何でもかんでもオープンにすればいいってものでもないのかもしれないんですけど、
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でももうちょっと本当に他の人ってどうしてるんだろうこういう時とか、しかも生理って人によって本当に量も痛みもその時の感じも違うから、同じ女性でも同じじゃないんですよね。だからわからない部分があったりとかして、
でもそういうのを本当にこれ別に著名な方とかっていうわけではないんですけど、個人の一人一人の語りとして、それぞれの生理体験っていうのを語ってもらうことで、他の人ってこうなんだとか、自分ってそういうふうな人と比べた時に、比べるのがいい時も悪い時もあるんですけど、こうなんだ自分の立ち位置ってとか、
そういうことを知るっていうことがちょっと生理に対して楽に付き合ったりできるとか、ちょっとだけもう心が軽くなったりとかそういうシェアすることで、そういう効果が生まれるんじゃないかなっていうのもあり、私自身結構人の話を聞くのが好きっていうのもあって、すごくその体験一つ一つをとても大事なものとして聞いて、それを形にしてるっていうか、他の人にもシェアできる形にしたいなと思って、
こういうメディアを始めたっていうのがあります。
そうか、だから女性同士もあんまりそこまでオープンに話さないんですね、生理については。
大平 そうだと思います。もちろん友達同士でちょっと話すとかはあるかもしれないんですけど、ちょっと社会人とかになった時に聞く話としては、自分は例えばすごく生理が辛くて、その期間寝込んじゃうまでいかないけど我慢しなきゃいけないみたいな状況なんだけど、
例えば上司の人が結構生理軽めのタイプだったとして、あまり思いと仕事が辛いみたいなのがわかってもらえないけどうまく言えないとか、生理休暇とか取りづらいとか、それは相手が女性であってもそういうことって多分起こったりしていて、
その辺はもうすごく本当にそれぞれなので、分かり合うっていうところまでいくのは結構やっぱ難しいとは思うんですけど、でも知ってるのと知らないのとか、相手ってこうなんだろうなって思えることと思えないことってやっぱ違うので、そういうのが広がっていったらいいなって私個人としては思っていたりするんですけど。
これだから今女性同士でもっていう話があったんですけど、これもうまして言わんや男は全くわかんないわけですよ。僕、やっぱ今まででパートナーの方とお付き合いしてきた中で、なんかわからんけど相手がイライラしてるなとか、後々聞いたらそれがホルモンだったりとか生理だったりっていうのが原因だったっていうのを聞いたときに、知ってたらそこまで僕も起こんなかったのにっていうのが結構あったんですよね。
だから実はこれ男も生理とかについてもっと知るべきだなっていうのは思ってたんですよね。そういうのもあってちょっとお聞きしたかったっていうのはありますね。ということでもしよかったらもういいピリオドっていうメディアですね、チェックしていただければと思います。
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ありがとうございます。
ということで、パートナーがいる男性リスナーはもちろん女性リスナーも自分自身へのプレゼントとして参考にしてみてください。ということで、もしさん、マジでお願いしますこれ。
僕全くわかんないですよ、女性の気持ちが。もうダメダメなんだよ。ぜひ教えてくださいこれ。
大平 いやーでもこれ結構難しいお題じゃないで。そうですね、女性というか、今回、いいですか早速。
早速お願いします。
大平 結果的に体を温めるご自愛グッズ参戦みたいな感じになったんですけども、女性がもらって嬉しかったりとか、自分自身をケアしたりとかしてあげるのになんか良さそうだなっていうのを、
飲み物とインナー身につけるものと、あとスキンケアっていうところからちょっと3つほど選んでみましたので。
ガチュウかね。
大平 どれからいいですか。
じゃあ飲み物。
大平 はい。飲み物はい。飲み物は若干渋いかもしれないんですけど、私のおすすめは玄黒茶。
玄黒?
大平 玄黒茶。玄米の玄にブラックの黒にお茶の茶で、玄黒茶って言うんですけど、要するに玄米を入った穀物茶なんです。真っ黒な穀物のお茶で煮出して飲むんですね。麦茶みたいな感じで煮出して飲むものなんですけど、これは本当に体がすごく温まるんですね。
これ私がちょっと結構体が冷えて悩んでたときに、結構体の末端が冷えてしまって冬とかも本当に冷えて困ってたときに、ちょっときっかけでこのお茶を知って飲み始めたら、本当に体が温まって体が元気になるっていう感じがあったし、生理痛とかもちょっと私の実感としては穏やかになったりとかしたんですよね。
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玄米自体にやっぱり体を温めたりとか冷えにいいよっていう効果自体は昔から多分言われているんですけど、これを飲んでます。
これ結構夜間でサージ1杯とかを煮出して飲むタイプのものなので、若干飲むに手間がかかるので、もしプレゼントとかされるのであれば、例えばマグカップと一緒にプレゼントしてあげたりとか、
ちょっと意外性のあるものだったら、夜間と一緒にプレゼントしてあげるといいかもしれないんですけど。
オープンイヤーだと外の音が聞こえるので、ながら聞きしたいときにめっちゃくちゃいいんですよ。
空気電動がもたらす最高のサウンドと開放性。オープンフィット2プラス。ショックス。
これだからネットでもちろん買えると。
買えます。
自然履き口村っていうサイトで。
熊本県の商店さんが取り扱われてて、そこは自然食品とか扱ってる商店さんで、セレクトショップですよね。そこで売ってるものなので。
今出たんですよ。レビューがバーってあるんですけど、父の体調維持のために購入しましたみたいな話もあるから。だから全然これ女性じゃなくてもね。
お子さんから多分ご高齢の方からいいんですけど、私は特にやっぱり体を温めるっていうところですごくよかったので。
あとちょっと香ばしい感じの味というか、香りと飲み口で、そんなに癖も強いわけじゃないので、とても飲みやすくて、夏だったら冷やしてもおいしく飲めるし、冬はあったかいので、私はポットに入れて結構飲んだりしてます。
カートに入れると。
良き夫にならないといけないよね、僕、今日。カートに入れるだけで良き夫にならないといけないなら、いくらでも入れますよ。
そうですね。でもこれは一緒に飲んだらいいんじゃないかなと思います。
うち結構お茶飲むんで、本当に家で。
そうなんですね。
これはちょっとチェックしました。
ぜひぜひおすすめです。
飲み物今行きましたね。あと何でしたっけ?
あとは身につけるインナー的なものと、もう一個はスキンケアですね。
じゃあインナー。
インナーは腹巻き。
腹巻きね。
腹巻きってつけたことあります?
僕はないですね。僕はバカフンのパパのイメージが強すぎて。
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多分みなさんそうなんじゃないかなって思うんですけど、私もそうでした、これ知る前は。
腹巻きはワッフル腹巻きっていうメーカーさんがありまして、徳島県のもともとインナーの商品だったりとか繊維の商品を扱われてる、結構120年くらい歴史がある会社さんのブランドで、ワッフル腹巻き。
ワッフルって名前ついてる通り、生地がワッフル生地なんですよ。
ワッフル生地ってちょっと凹凸があるような感じのワッフル地とかって言ったりすると思うんですけど、なのでこの腹巻き自体もお腹とか、それこそ子宮周りを温めてあげるっていうもので、すごくつけるとあったかいですし、
外につけていくのちょっとなーみたいな方だったら、私とかだったら寝るときにつけるのがすごいおすすめ。
寝るときにつけてあったかい状態で休むっていうのが、すごく体も休まるしおすすめです。
なんかね、これやっぱりちょっと触ってもらうのが一番いいと思うんですけど、すごく生地自体が軽やかで気持ちいいんですよ、ものすごく。だからこれがおすすめっていうのも一つあるんですけど、腹巻きって言うとやっぱりちょっとバカヤロのパパの腹巻きみたいな、ちょっとどてっとした分厚い感じのイメージもあると思うんですけど、
これ自体はなんかとても生地が薄くて軽やかで、通気性も良くて締め付け感とかがあまりないので、すごく気持ちいい生地です。腹巻き以外にもレギンスだったりとか、ちょっとお腹周りまで来てるようなレギンスだったりとか、タンクトップみたいなものも出されてるっぽいので、なんかそういうところから試してみるっていうのもいいんじゃないかなって思います。
確かに今見てますけどオシャレですね、なんか。色とかもいっぱいあるし。
大平 色とかも結構シックな色もあればカラフルなものもあるので、この辺はもう本当お好みでプレゼントするときに、なんかどの色が似合うかなっていうのを樋口さんが選んでいただいたら。
じゃあシナモンで。
大平 すごいですね。買ってる。
当たり前じゃないですか。じゃあ最後スキンケア。
大平 スキンケアはゴマ油。ゴマ油っていうとあれなんですけど、もうちょっとスキンケアっぽく言うとセサミオイル。一緒なんですけどね。
僕めちゃくちゃおいしいから好きです。
大平 一緒なんですけど、ただスキンケア用のセサミオイルっていわゆるスーパーで売ってる香りがすごいいいゴマ油とは違うんですよ。
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スキンケアの方だと香りがすごい良い料理で香りを楽しむゴマ油は焙煎されてるのでああいう感じなんですけど、
スキンケア用のセサミオイルって焙煎されてない状態のオイルなので基本的にはあまり香りもなくて無味無臭なんです。
稀にちょっとゴマっぽい香りあるものも中にはあるんですけど、それがすごいおすすめです。
皆さん多分結構化粧水だったりとか乳液だったりとか美容液みたいなのは日常的にスキンケアとして使われてるかなって思うんですけど、
オイル使ってるっていう人は最近増えてるかもしれないけど意外といなくて。
でもオイルってやっぱり保湿効果がすごくあったり、セサミオイル自体もものすごく浸透力が高いので、
お風呂にワッシュした後の顔に塗ってしばらくそのまま湯船に浸かって汗をちょっとだけかいたりとかすると汚れも落としてくれるので、
そのまま顔石鹸とかで触って流せば保湿系すごく肌にも良くておすすめですね。
頭皮とかにも塗ってマッサージとかもできるので、本当にリラックス兼保湿といろんな身体を温めるっていう効果もあるっていいとされてるので、すごくおすすめですね、ケアとして。
ちなみに商品結構出てきたんですけど、森さんが使ってるやつとかってあるんですか?
たぶんいろいろあって、本当にピュアオイルだったらどれでもと思うんですけどお好みで。
私が前使ったのは生活の木っていうアロマオイルとかそういうものを扱ってるところのお店で、セサミオイルって検索すると出てくると思います。
ありました、生活の木。プレゼント用包装をつけるかどうかだけ今迷ってますね。つけるで。
オッケー!
大白ごま油っていうのだと、実はスーパーにも売ってたりするんですけど、スキンケア用のオイルだと顔に塗っても、普通の大白ごま油でも塗っても大丈夫なんですけど、
キュアリングみっていう、温度を高めて不純物をなくすみたいなことをした方が、より効果が高まるとか言われてるんですけど、たぶん生活の木で売ってるやつは化粧品というかスキンケア用としてそのまま使えるものなので、そのままお渡しいただければ大丈夫かなと思います。
わかりました。もううちで炒め物するときも全部これにします。
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炒め物。
わかりました。だめですね。
もうこれで良き夫になれたんじゃないですか。
ということで、ありがとうございます。僕のレベルまで上げていただいて。ついでにね、僕以外の皆さんもね、男性の方良き夫となれるだろうし、女性の方もね、自分で使ってみて、自分自身のプレゼントとして参考にしてみてはいかがでしょうか。ということで、今日はポッドキャスト番組、体アイスのもいさんにお越しいただきました。ありがとうございました。
はい、ありがとうございました。
ポッドキャストラボ福岡。
皆さんからもXでハッシュタグポキャラボでおすすめの番組を教えていただきたいです。感想もお待ちしております。そしてこのポキャラボはラジオの放送後ポッドキャストでも配信されます。メッセージもどんどん読んでいきたいと思っております。
で、これまで募集してた卒業したいこともたくさんお寄せいただいております。
こちらですね、ラジオネームソピタン・イブモンタンさんですね。卒業したいことは、時々でっかい声でボディフリーズエイクスって叫びたくなっちゃうのをやめたいですということで、やめなくていいです。ありがとうございます。
逆になんで叫びたくなるんだろうな。
卒業しなくていいと思いますよ。
ずっとそのままでいてください。ソピタンさん。ありがとうございます。
はい、ということで、4月10日までにお送りいただきたいメッセージはこちら。
嘘にまつわる話です。
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そして一点だけ告知です。4月19日土曜日夕方16時ですね。夕方4時から福岡ポッドキャスト大決起集会を行います。
ぜひ福岡を中心に活動されているポッドキャスターの皆さん、集まって大飲み会をしましょうということで、詳しくはポケラボのホームページの応募フォームからよろしくお願いします。
ということで次回もお楽しみに。ここまでのお相手は樋口清則でした。
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