番組紹介と背景
だから、もうこのタイミングで、我々は紹介しないと、辞めちゃった後の番組を紹介することになってしまうんで。
今はそう、応援し時じゃん。
一番熱い時だね、これ。
一番熱い時。
物語でいうクライマックスが入ってますから。
そうそう。
さあ、始まりました。ポッキャストーーークドーーーーー
長いな。
ふわふわなやついたぞ、今一人。
世の中の面白い音声番組を紹介し、その番組の話題で盛り上がっちゃおうというコンセプトでお送りいたします。
高校時代、軍隊みたいな寮生活を共にした3人が、異なる社会経験を経て、それぞれの視点で番組を紹介していきます。
お届けするのは、私、ボイスカプセルの、今日食べたカロリー1153キロカロリーです。
サルト。
近頃、100均って100円じゃないものをいっぱい売っていますよね。
うん。
ヘヤチョウト。
わかる。
爪を切ろうと思ったら、爪切りから爪が出てきました。嫌いにならないでください。ささかです。
この3人でやっていきます。
我々Xでも発信していますので、ぜひフォローよろしくお願いいたします。
概要欄にXのリンクがございます。
じゃあ、最後まで今日もお付き合いいただければと思います。
お願いします。
お願いします。
サルは治った。
確かに。
だいぶ治った。
めっちゃ声も元気になってる気がする。
まだ本調子ではないですけどね。
すごいね、自分で勝手に薬飲んでるんですけど。
勝手にね。薬剤師だからね。
プソフェキ2錠いって、炭切りの市販の薬2錠いって、トラネキサム酸2錠いって、ちょっとクラリスルモエシンも1錠今入れて。
今日いいですか、僕がポッドキャストークして。
はい、今日はササカターンです。
サルトークじゃないんですか?
サルトークじゃなくて、ちょっとジャックされかけたけど。
サルの薬トークじゃなくて。
ちょっとポッドキャストークさせてください。
今日は、今日紹介する番組は、ズバリサブスリーやるまでラジオです。
めっちゃピンポイントだね。
針の穴を突くようなニッチさの番組。
ニッチもニッチ。ニッチオブニッチ。
初めて聞く人は何のことかわからない。
何のことかわからないと思うんで、それも踏まえて紹介というか、僕のエゴ回にさせてください。
いいぞいいぞ。
ちなみにササカは今年の8月、北海道マルソンでサブスリーを目指してますから。
そのサブスリーという謎の言葉があるけど。
皆さん、これササカに関係することなんで、ぜひ一緒に聞いていただければ嬉しいんですけど。
ぜひ聞いてほしいんですけど。
この番組サブスリーやるまでラジオということで、サブスリーの説明は後でするんですけど、
サブスリーやったら終わるんですよ、この番組。
ただ、今現状でいうと結構1年半か2年くらいかな。
続けてる番組で。
ただ、僕結構好きで追ってるんだけど、なぜ今日のタイミングでこれを取り上げたかというと、
もうすぐ終わる可能性が結構濃厚。
この番組。
サブスリーの意味
2年弱やられてきて、終わりが見えてきてしまったと。
で、サブスリーって何なのかというと、はいはいはい。
サブスリー、北島サブロー半分にしたやつ。
北島サブロー半分にしたやつ?
北島サブスリー。
どういうこと?スリーって。
サブちゃんをね。
北島サブちゃん。
サブローだから、そっか。サブ6だから6を半分にしたってこと?
どういうこと?
あのさ、変なところでめちゃくちゃ賢いのやめてもらっていい?
サブスリーって何すか?
サブスリーっていうのは結構真面目に言うと、フルマラソン、要するに42.195キロのレースですよね。
それを3時間以下で走る。
以下?未満?
えっと未満、ごめんごめん未満だね。
未満ね。
要するに以下で言うと2時間59分59秒以下で走るっていうことをサブスリーって言って、
マラソンランナーにとって、市民ランナーにとって最後の関門というか、ほぼ最上級の目標みたいな。
それを達成すると市民ランナーとしてはもうなんて言うんだろう、かなりてっぺん取った道的な。
サブスリーより上をこう表す言葉はないんだ。
いやある。
あるにはある。
サブエガっていうのがある。これ何時間何分ギリだと思う?サブエガ。
これはね、我々は知ってるからね。
知ってるか?そっか、言ったか。
そう、あのサルはね、ちゃんと知ってて全然動ける気がしなかった今。
へやちゃん知ってる?サブエガ。
今そういうことかなと思ってるのは出てます。
2時間50分。
おーそう、その通り。
これマジで、これ結構ふざけじゃなくて、マジで真剣な顔でみんなマラソンランナーサブエガサブエガって言うんだけど、
このエガっていうのはなんで2時間50分かっていうと、
まあ多分なんとなく紐づく方もいるかもしれないけど、
エガしら2時50分。
おーいー。
そうそうそうそう。のエガなんだよね。
おもろいね、ネーミングセンスありますね。
そうだからサブスリーの次が、次のまあなんていうのもう本当に結構エリートというかもうエリートの中のエリートって言われるのが2時間40分台っていうのランナー。
これがまあサブエガって言ってもうめっちゃほんの一握りしかいないランナー。
まあそれとか、あとはねめちゃくちゃ早いランナーにしたらサブテンとか言って2時間10分切りとかサブテンって言ったりするんだけど、
それもう世界、世界じゃん。
そうそうもうそれはもうなんて言うんだろう、もうMGCってオリンピックの先行レースで。
それこそさえっとまあ2024年ですけどパリオリンピックであのマラソン入賞したじゃないですか確か。
そうそうそうそう。
あれ何分くらいだったっけな。
パリ暑かったし山だったかあれだったか8分でサブテンしたんだっけ。
赤なんとかさんなんだっけ。
赤崎さん。
赤崎さんそうそうそうそう。
そういうレベルだよねだからね。
そうそうそうそう。
まあ早い人はそれぐらいで走るんだけど、まあサブスリーっていうのがえっとあれね。
ちょっとなかなかねフルマラソンって皆さんあのこれ聞いてるリスナーさんのうちに走ったことある人ってもう1%、1のくらいパーセント台だと思うんですよね。
で本当にエンジョイで普段運動しない人がフルマラソン走ろうとすると多分平気で6時間とか5時間。
で猿とかたまに運動して気持ちちょっと走ってるぐらいの体作りでもあの5時間切って4時間半にすらできない。
もう5時間近く走ってる。
うちの友達のマラソン宅の山ちゃんがそれでも4時間15分とか。
そうだねこの前切ったんじゃなかったっけ4時間ね。
そうか。
そうそうそうそう。
そうだね走るタイムの出るねフルマラソンのコースで走って。
で普段めちゃくちゃ山登りとかトレイル山道とかああいうところを走ってるオジプトのしらねさんがサブ4ができるマラソンに挑戦して。
あとねアシックスのやつでしょ。
そうであれでも見事に4時間ちょっとというね。
ギリギリサブ4できなかったんですけど。
普段運動してる人たちですら4時間切るのはそれでもすごいと思うんです。
さらにその1時間先行ってるんでしょ。
そうですね。
さらにその1時間先がもう世界記録ってことだよね。
世界記録そう世界記録は2時間00分台だからね。
世界記録保持者がなんか交通事故で亡くなっちゃったんだけど。
え、そうなんだ。
そうそうなんかそういう悲しい事件もあったんだけど。
なんかサブ3っていうのがいかにね結構ハードルの高いことかっていうことだよねこれでね。
斎藤崎昇のプロフィール
そうそうそうであの言ってなかったけどこのサブ3やるまでラジオのパーソナリティメインパーソナリティお一人でやられてるんですけど斎藤崎昇さんっていう方なんだよね。
めっちゃ山登りだな。
走りそう。
めちゃくちゃそうで次ねあの2月2日の2025年2月2日のベップ大分毎日マラソンっていうのに出るんですよ。
大分マラソン結構大きい。
そうそうそうそう3時間半を切らないと出れないレース。
関門が3時間半というちょっと厳しいレース。
レベル高い人しか。
レベル高い猿なんて絶対無理だわ。
まあそれで2024年のそのノボルさんは2024年のベップ大分毎日マラソン略して別大っていうんだけどマラソンなんだ。
2024?
うん。2024年毎日マラソンで今自己ベストを持ってるの3時間2分42秒っていう。
で今季何レースか出てて結構練習も仕上がって年末年始もこんな練習しましたみたいな感じで報告してくれて。
めっちゃ応援したい。
その練習とかその仕上がり感を見ると次の2025年のベップ大分毎日マラソン2月2日でサブスリーするんじゃないかと僕は思ってます。
むしろそれをしてもう辞めたいって言って本人は。
だからもうこのタイミングで我々は紹介しないと辞めちゃった後の番組を紹介することになってしまうんで。
応援し時じゃん。
一番熱い時だね。
一番熱い時。
物語でいうクライマックス入ってます。
我々からするとめちゃくちゃ熱いけど本人は今すぐに辞めたいんだよね。
今すぐに辞めたいんだと。
もういい感じに辞めたい。
辞めたいポッドキャスターさんになってる。
で、ちょっと今日話したいのが、もちろんこの行方っていうか気になるところなんだけど、この斎藤崎昇さん、僕と共通点めちゃくちゃ多いんよ。
左利き?
それは分からん。
さすがに見たことないから。
身長とか。
身長とかは僕の方が高くて。
肩幅とか。
肩幅とかは僕の方が多分でかいよね。
じゃあ全然似てないわ。
フォルムというか競具というかランナーとしての背景が似てる。
そういうことね、見た目の問題じゃなくてね。
だからそれをちょっと紹介しながら、僕と昇さんの細かいプロフィールみたいなのをちょっとずつ掘っていこうかなっていう。
もしなんか質問とか、どういうこと今の?みたいなのがあったら、どんどん突っ込んでほしいんだけど、2人には。
そうですね、リスナーさん目線で。
まずね、斎藤崎昇さん、福岡のランナーです。
なので僕も福岡のランナーということで、そこがすごくまずね、親近が一気に距離が縮まった。
すれ違ってんじゃないの?どっかで。
いや、たぶんね、ワンチャンすれ違ってるかもしんない。
サブスリーへの挑戦
ただ、昇さんのホームグラウンドというか、練習場?ホームってよく言うんだけど、我々は。
ホームは大堀公園って言って。
ザですね。
そう、福岡で言うランナーの聖地と言われる。
あれ?猿一回走ったとこですか?公園。
猿走った走った。走ったよ。天神から大堀まで行ったやん。
そう、一昨年ぐらい?
そうそう走った走った。
あの大池の公園あの。
そうそうそうそう、あそこ。
すれ違ってるって絶対どっかで。
もしかしたらそう、すれ違ってるかもしんない。
めちゃくちゃ速い人もいたからな。
だからそこ、ホームが昇さんは大堀、で僕は鹿須賀公園。
ちょっと田舎の方で存じ上げられる。
これあの、部屋長もね、走ったことがあるよね。
10周、何周したんですかね。
自転車でね、あの無理やり俺についてこさせられてね。
自転車でバターができちゃうぐらい漕ぎましたけど。
漕いだよね、そうそうそう。
なんでちょっとあのホームは離れてるんだけど、福岡のランナーということで。
あとはまあさっきも言ったけど、サブスリーを目指している。
一緒ですね確かに。
あのね、ここちょっと僕ね、今までにサブスリーしたことあるっていうプロフィールなんだけど。
僕がしたのは2023年の3月に徳島マラソンで2時間57分57秒で走ったことがあるんだが、
もうそれはもう過去の話。
ちなみに去年のシーズンベストは、僕が勝つた全国マラソンって言って、茨城の大会で3時間5分58秒。
おお、10分ぐらい。
そう、要するに去年のぼるさんに関しては3時間2分42秒で走ってるから、
まあ今のところ全然負けてるんですよ、僕は。
そうですね、まだあれですか、5、600メートルぐらい負けてる感じですか。
余裕で負けてる、そうそうそう、それぐらい負けてる。
1キロ?
1キロ弱ぐらい負けてるかも。
1キロぐらい負けてるか。
だからまあそのね、サブスリーを目指しているっていうところでも、今すごい同じ状況で。
そもそもじゃあサブスリーって何が必要なのかっていうところになってくるんだよね。
サブスリーをするためのマラソンにおける準備っていうことですか。
サブスリーまでいくと、ただ練習を無心で積んでるだけではできなくて。
考えなしでいけるところではないと。
まずもちろんその練習でフィジカルっていうのは必要なんだけど、
あとはやっぱり42キロをどんだけこう自分が思っているペース通りに走れてるかのそのペースコントロールっていう、
何て言うんだろう、上手さが必要なのまず。
頭使うんすよね。
北海道マラソンのエピソード
頭使う。
めちゃくちゃ体使ってるのに頭もめちゃくちゃ使うんだよね。
めっちゃ使う。
だから自分が今どれぐらいのペースで走ってるのかっていうのを、
GPSってちょっと狂ったりするから大会では。
腕時計とかつけて皆さんペース確認しながら走ってますからね。
そうそうそうそう。
しかもこう距離表示とかもちょっとずれてたりするんよ実際。
だからそれどおりに走ってても、あれ結局こんなにかかっちゃってんじゃんみたいなこともあるから、
やっぱり自分の走っている感覚で今これぐらいで走ってるなみたいなのが結構大事。
それこそ最近でいきますと1月にあった箱根駅伝。
そうそう。
イックとかまさに熱いですよね。
先に出るのか。
出るのかね。
民衆団で固まるのかとか。
そういう感じのことですよね。
そうそうそうそう。
だからそういう自分のペースっていうのがめっちゃ大事だから、
そこのフィジカルの強さとやっぱうまさっていうのも大事になってきて。
解説の渡辺さんが頭で突っ込んじゃうんだよって言ってましたよね。
そうそうそうそう。
ダメだって分かってるのにみんな突っ込んじゃうんですよ。
いやマジでそう。しかもマラソン大会って特にそうでみんなバー行くからもうなんか視界も早いしテンション上がるし。
最初はなー。
だから自分めっちゃゆっくり走ってるつもりなのにめっちゃ速く走ってたみたいなことがすごくある。
で、それ必ず負けパターンなんよ。
絶対負けパターン。
だからそこをいかに抑えるかとかっていうメンタルコントロールみたいなのも必要。
ペースとメンタルまで。
メンタル。そうだからあかんと思ったらガーンって落ちるんだよね本当に。
ただいけると思ったらなんかめちゃくちゃ苦しいけどいけるみたいな。
そこらへんも練習で鍛えていく。
だからもうやめたいっていうタイミングを何度も乗り越える必要があるというか。
練習でさえってことだよね。
練習。もう何回もやめようと。
本番でね、やめたいのを乗り越えるっていうのは理解できますけど、練習でそれをやるっていうのはちょっと想像できないですね。
そういう練習をね、しているということでサブスリーズね。
あとはこれも結構なんだろうな、シンパシーを感じたのが、毎年北海道マラソンに出てる。
じゃあ絶対に同じ空気吸ってますね。
同じ空気吸ってるどころか、その話を聞く限り、去年はのぼるさんのほうがかなり早かった、10分ぐらい早かったんだけど、
一昨年地獄の北海道マラソンがあったんだよね。
と言いますと?何が地獄なの?
北海道マラソンって普通夏なんだけど基本的には20度台で。
北海道ですからね。
比較的涼しいレースなんだけど、2023年の北海道マラソン、8月スタート時気温31度。
え?
超えちゃってんじゃん、30。
そんな日があったんですね。
もうマジで地獄。
ワンチャン山梨の山のほうが涼しいよ、多分。
そう、だから最高気温が34まで上がったって言ったかな。
地獄だな、それ確かに。
そう、で、もうその地獄の北海道マラソンで、多分ねマジで1分も違わないぐらいのタイムでゴールしてるんだよな、俺と。
一緒に走ってるじゃん、じゃあもう。
ほぼ一緒に走ってたかもしれない、むしろ。
多分さ、脳がさ結構疲れてきてるとか、あんまり使わないでいいタイミングとかさ、いいペースの人見つけたりするとさ、
あーちょっとあの人についてこうみたいな時あるじゃん、何キロかさ、少なくとも何百メートルかさ。
絶対そこにのぼるさんいたわ、多分。
絶対いたよね。
のぼるさんの背中使ってたよ、多分、ささか。
使ってたんじゃないかなと思う。
でも本当にだから、え、そんな近くにいたのっていう。
逆にあの、のぼるさんもその北海道マラソンの話、2023年の北海道マラソンの話してたんだけど、
あの北海道マラソンを走った人とは、もういくらでも喋れるっていうぐらいきつかったみたいな。
共有したいみたいなこと言ってて。
ささかもそれ聞いててもう何ニヤニヤしながらううううって。
いやもううむう、そうそうそうみたいな。
そもそもなんか、あのうちのあの妻もね、一緒に走ったというかレースに出てたんだけど、
給水所っていうのが基本的にあるんだよね。
紙コップにあの水とかポカリとか入れてくれるんだけど、
その年暑すぎて、その給水所のコップって普通一人ね、あの一箇所で取っても2個。
まあそうそうだね。
うん。なんだけど前の方の人たちが体冷やすために4、5個余裕で取っちゃってて。
あああ、体にかけてありますね。
そうそうそう。で後半の人ってだからその、要するに5時間6時間とかで走る人かな。
まあ一般に近い人たちですよね。
一般に近い人たちですよね、ほんとに。
の、紙コップが最後無くなっちゃって。
えー。
すごいそんなことあるんだ。
そうそうそう。
信じらんない。あれ無限に湧いてくるもんじゃないの?
無限に湧いてくると思うけど、だからそこも見積もり不足ぐらい気温がやばかったね。
毎年の数じゃダメだったんだ、その年は。
で後半の人はどうなったんですか?
えーと衝撃なことを聞いたんだけど、手弱でなら告げますって言われた。
だってなんだよ、手弱って言うとね、あれね、手をカップにして、手で飲んでください。
手出してくれればそこにいるよって。
手出してくれれば。
洗顔するときの手とか。
そうそうそうそう。
絶対いるよ。
そこにペットホトルの水をこう入れますよと。
そうそうそう。
でそれで絶対洗顔してるやついるって。
そうそう、それでいる。
いるよね、絶対いるよね。
ちなみにすごくかわいそうなことに、あのうちの妻はそのせいでめちゃくちゃ腹ほわしらしくて。
え?
多分だからあんま良くないんじゃない?正常ね。
あーまあ走ってる手ですからね。
だからまあそういうところでも壮絶だったみたいで。
確かに。それでポカリとかもね、飲みたいけど手ベトベトになるしね。
福岡のランナーのコミュニティ
手ベトベトになるからみたいな。
すごい大会だ。
10人で一本回し飲みとかじゃなくてよかったよまだ。
まあまあまあそうそうそう。
いる?いる?みたいな。
そしたらあれですね、そんな話聞いたら今年2025年の北海道マラソンの応援ナビには、ささか徳成って検索するのと、筒崎さんの名前も検索させていただいて。
そうだね。ただあの斎藤崎昇るっていうのは芸名というか、本名わかんないから。
あ、芸名なんですね。
そうそうそうそうそうなんだよ。
なるほど。
あのね、言うの忘れてたけど福岡かなり有名、僕はこれのラジオ聞くまで知らなかったんだけどかなり有名な人らしくて、ランナーの中で、福岡のランナーの中では。
へーそうなんだ。
あ、もうのぼるさんが?
そう、なんか福岡マラソンのそもそもTシャツのデザインとかやられてたりとか。
へーすごいな。
ランニングの雑誌というか、ウェブの編集長やってたりとか。結構有名な方らしくて。
僕はもうこのラジオで初めて知ったんで。そもそもそういう活動を後で知ったんだけど。そもそもだから有名な人らしくて。
だからYouTubeとかで検索すると顔とかもわかるから、たぶん会えば僕はわかるんだけど。
だからまあね、同じ大会に出る機会もたぶん今後あると思うから。
うん。
ちょっと今回はニアミスというかで、僕が別方位いた毎日マラソン落ちちゃったから、抽選に外れたんで一緒に走れないんだけど。
サブスリーへの挑戦
僕は今回熊本城マラソンっていうのは2月16日にあるんで、そこは一発目として。
まあでも近いとこで近い時期に走ってますね。
そうそうそう。だから今後同じレースに出れたらなと思うんだけど。
あとはその北海道マラソンの他にも、5キロ、10キロ、ハーフのベストタイムが結構同じ。
その細かいところまで。
そう。
ハーフってちなみに?
ハーフマラソンだね。21.095なんちゃらキロ。
うん、キロ。
なんだけど、結構サブスリーするための5キロ、10キロ、ハーフマラソンのタイムみたいのがあって。
あー、このタイミングで通り過ぎてればちょうどいいよと。
というか、5キロをこれぐらいで走れるランナーがサブスリーできるみたいな標準タイムっていうかがあって。
で、実際僕サブスリーしてるんですけど、その基準に全部到達してないんだよね、これ。
おー。
だから俺遅いんだよね、その短いレース。
おー、なるほど。
ただ、こののぼるさんもなんか俺と同じようなタイム。
へー。
だから多分レースレポートとか聞いてても思うけど、めっちゃ粘り強いタイプ。
あー、ほうほうほう。
うんうんうん。だから最後まで落ちないタイプなんだよね、多分。
うんうんうん。
だからそこら辺は結構、なんか僕の強みでもあるから、そこは。
いや、最後に落ちないってすごいんだから、それほんとに。
そこら辺は、だからもう気合で、もう何だろうな、どっちかというと普通のサブスリーする人って多分、
あんまり全力疾走みたいな感じじゃなくて、ちょっと普段のスピードよりはちょっと落ちたスピードで最後行って、
ちょっと落ちてゴールするみたいな感じだと思うんだけど、
それみたいな5キロのベストタイムが結構遅い人は、結構最初から本気みたいな。
ほうほうほうほう。
そう、だから最後まで粘らなきゃいけないっていう。
いやー、それは。
そういう競遇というか、普通サブスリー目指す人って結構早い人がいるから、その5キロとかは。
うんうん。
だからそこら辺も、なんかシンパシーを感じるというか。
だって結構最初からさ、結構本気で余裕かませずにしっかりペースコントロールして、自分の気持ち足コントロールしてって、
結構気楽に10キロぐらいまで走れる人に比べたらさ、結構きつい時間長いわけじゃん。
きついんだよ、ずっときついもん。
でも猿みたいな一般人枠とかだと30キロとかになってくると足動かないですよね。
みなさんそうかもしれないですけど。
マラソンの練習法
歩く人続出するんですよ、そこから。
漏れなく猿も歩いてるんですけど。
あそこも変わらず10キロ地点とかね、ハーフ地点とかと変わらないペースで行ってたら、
ほら、そういう走ってくる人の姿見れたら、すれ違う人たちだいたいそうなんだよね。
あの人たちトップのあの人たちだみたいな20キロとかさ、
富士山マラソンだとそういうところですれ違うんですけど。
すれ違うもんね。
激坂のところですれ違うんですけど。
あるある。
だってここまで来てるってことはもう35キロとかでしょ。
あのペース、ほんと頭が上がらないなと思って見てますからね。
ペースは、もちろんレース結構マラソンって面白くて、
練習でできてないペースを意外と本番で走れるみたいなことがあるんだよね。
アドレナリンですか。
アドレナリンもあるし、基本的に練習ってめちゃくちゃ疲労を積んだままこなしてるから。
なるほど。
結構疲労プラスフィジカルっていうのがあって、
その引き算、疲労はマイナスとしてフィジカルがプラスとすると、
それの合計値がパフォーマンスみたいな考え方をするんだよね。
なるほど。
だから基本的に練習ってめちゃくちゃ疲労のある状態で積んでいくから、
だからあんまり自分のフィジカルの強さってあんまりわかんないんだよね。
疲労が邪魔をしてるんだね。
ただマラソンの前にガッて疲労を抜く期間があって、
それを超える、ちゃんとそれができると、テーパーリングっていうんだけど、
それがうまくいくと、本番に自分ってこんな走れるんだってぐらいのパフォーマンスを出せるみたいな。
面白いね。
ちなみにそのテーパーリング?
テーパーリング。
テーパーリング。
テーパーってる。
どれぐらいの期間休むんですか?
1週間で落とす。
大体2週間かける人もいるけど、
俺は1週間で距離をガッと落とす感じ。スピードじゃなくて。
走る距離をね。
走る距離を、そう。
いつも平気で10キロとか走るけど、
そうそうそう、それを5キロとかにしていったりとか、2キロのインターバルにしていったりとか。
まだちょっと早いかもしれないけど、そろそろ斎藤崎さん?
うん、もう多分そうだね、来週、再来週あたりはもう、
テンパってる感じですよね。
テンパってるんじゃないかな。
なるほどね。
今かなり積んでる期間だと思う。
そのテンパる前に?
前に結構積むんだよ。
最後の仕上げ飲み込みを。
だからそういう、言ってたけど3時間走とかね。
3時間走り続けるっていう、何キロ走るとかじゃなくて。
じゃなくて、3時間体を動かすからさ、サブスリーっていうのは。
だからその時間運動するっていうのは、体に覚えつけさせるためにさ、とかってやるのがあるんでね。
あと、最後これ言いたいんだけど、これはもうどうでもいい共通点なんだけど、
ふくらはぎがめちゃめちゃ太いらしい。
ここに来て体のフォルム一部回収するんですね。
見てるとこあるじゃん。
結構早いランナーって、あんまりふくらはぎを使わないっていうか、
早いランナーっていうよりも体重が軽いランナーは、
ふくらはぎはあんまり発達しない。
だから、結構ふくらはぎを見ると早いランナーかどうかっていうのは結構わかるんだよね。
じゃあちなみに部屋長が途中で話した、例えば箱根駅でとか、
ああいうところで走られてる方々もバキバキに太いふくらはぎいるなって思ったことあります?
ないんじゃないか。
テレビじゃちょっとわかりにくいか。
多分ないと思う。
外国人ランナーとかは結構アキレス腱の長さが長いから、
その長さによってもふくらはぎの太さも変わってくるらしくて。
なんか俺わかんないけどさ、高橋直子さんとかさ、
すっごい足細かったイメージがあるね。
細い細い細い。
めちゃくちゃ細いのにすげえ走りしてるなって思った覚えがある。
お尻とかお腹とかのハムストリングの筋肉をめちゃくちゃうまく使う。
あと体重移動とかがうまいっていう。
ゴリゴリの筋肉ってあんまりいらないんだよね。
斎藤崎さんとか僕とかは体重がまあまあある方のランナーにしては。
なのでたぶんふくらはぎが結構太いみたいなところは。
そもそもマラソンって小柄な人が走るのと大柄な人が走るのだったら、
小柄な人の方が有利なんですか?
その通りです。
猿はそれも別に特に変わりないのかと思ってましたね。
猿とかはめちゃくちゃいい体型してるちなみに。
山ちゃんのところだからいいね。
我々の友達の駅で仲間のね。
ちなみに猿の足はめちゃくちゃ速いランナーの足してる。
見せつけてくるわ。
猿はそもそも速いからね。
今練習してないだけで。
足と格好だけで一流ぶってくるわ。
猿はポテンシャルはありますからね。
めちゃくちゃポテンシャルはあるから。
ふくらはぎの太いメリットとしては、
僕はふくらはぎが釣ったことがないんだよね、そもそも。
マラソンで釣ったことがないっていうのが一個。
え、それすごい。
強いポイントかなと思って。
強陣っちゃ強陣なんだよね。
だからガクッと落ちることがない。
そのペース。釣らないから。
耐えられちゃうんですね。
ただ足が重いからその分回転も遅くなるし、
スピード出すと結局疲れるしみたいな。
っていう弱点もあるんだよね。
ポッドキャストの魅力
結構本当にいろんな背景が僕と重なって、
他人とは思えない。
だからもうなんか、めっちゃ気になるんだよね。
のぼるさんがどんな練習をしてるかみたいなのがすごい気になって。
映し鏡だよな。
このラジオめっちゃ聞いちゃうっていう。
ほんとジョギングのお友というか。
ささかのぼるさんだね、確かにね。
ささかのぼるさんって俺のじいちゃんの名前だったよ。
やめてくれ、その落ち着けんの。
これあれ?
徳谷お前何やっとるんって言ったの?
そうそうそうそう。
のぼるじいちゃんですか。
最後の言葉、「お前何やっとや!」って言われて、
別れたというね、じいちゃん。
ささかのぼると言います。
思い出のじいちゃん、のぼるさんだったんだね。
ごめんなさいね、のぼるじいちゃん。
ちょっと今読んじゃって失礼しました。
俺のランニング人生も天から応援してほしいなと思うんだけど。
今日ね、僕が伝えたかったのは、
僕がサブスリーならどうのこうのとかって言うよりも、
最終的に一般的なメッセージにするとすると、
するとするとっていう言葉あってるのか?
一般的なメッセージにすると、
ポッドキャストって、こんな隙間の隙間を縫うような番組。
俺のためにあるんじゃないのか、この番組はみたいなの。
結局話せばあると思うんだよね。
誰に刺さるんだろうねって思うもん。
そうそうそうそう。
誰見ても。
だから多分今日、リスナーさんは何言ってるんだろうな、
こいつって思ったかもしれないけど、
本当にこの人にバチクソに刺さるみたいなポッドキャストって、
本当にあるから、探せば。
ぜひその一番組に出会ってほしいなというか。
趣味であったり仕事であったり、何でもいいのに生活ね。
もしかしたらヘアチョウとかは子育てチャンネルとかがね、
今バチクソに刺さる可能性もあるし。
バチクソって言いがちなんですよね、この笹川。
すいません、笹川のクソがもう2回出ておりますけど、
すいません、笹川が気合い入れるときはバチクソが入りますよね。
そうそう、バチクソが気合い入れるからね。
とかもあると思うから、
ポッドキャストの魅力
そういう一番組、これ別に俺以外の人に
勧められるような番組ではないかもしれないけど、
本当に俺だけに刺さる番組みたいなのは探せばある。
っていうのが多分ポッドキャストのいいところだと思うんで。
そういう番組に出会えたってことを僕は今日は報告したかったなと。
でもそれを話してる笹川でだいぶ楽しめましたね。
今日は時間を忘れていろいろベラベラと喋っちゃったけど。
いやー面白かった。
だからぜひね、2人ももし今後、
俺今のところバチクソ刺さってんだよなーみたいな番組があったら、
ぜひあのポッドキャストトークで紹介しようと。
そしたらなんか番組紹介というよりも、
ヘアチョウとかサルの今どういうものに力入れてるのかとか。
そういう楽しさあるね。
興味があるのかみたいなのも分かって、
パーソナリティの色も出てくると思うから。
確かに。
なんかそういう意味でもいいのかなって思って、
今日は満を持してというか。
いやいやこれはいいでしょ。
取り上げさせてもらいました。
いい紹介でした。
もしマラソンしてたりとかマラソンに興味がある人は聞いてみてください。
サブスリーランナー、サブスリーを目指すランナーっていうのはどういう練習をしてるのかっていうのがよくわかると思うんで。
じゃあ2月2日、斎藤崎昇さんが3時間を切れて、
ポテキャスが辞めれることをね、心から願っております。
本当はね、辞めてほしくはないっていうのだけど、
この番組に関しては辞めるがゴールだから、
そういうのも面白いなと思って。
リスナーとの交流
おもろいおもろい。
何か達成したら辞めるみたいなのは、
それもありだなと思ったんで、
1サンプルとしてぜひポッドキャスターの皆様も参考にしてみてはいかがでしょうか。
はい。
じゃあこんな感じで毎週火曜日にポッドキャスト番組を紹介する番組、
ポッドキャストトークやっております。
我々ボイスカプセル3人ですけれども、
金曜日にも雑談番組本番行きますやっておりますので、
ぜひ合わせて聞いてください。
よろしくお願いします。
お願いします。
そして我々ボイスカプセル皆様からのお便りを心よりお待ちしております。
1月ちょっとまだお便りがなかなかどこかなっていう状態でして。
探し切れてないね。
皆さんももしこれ私しか聞いてないんじゃないだろうかみたいな、
もしそういう番組があったら教えてもらえるとちょっと嬉しいかもしれないですね。
教えてほしい。
私の趣味で私が好きで聞いてるだけなんですけど、
これもう他に誰に刺さるんだろうなみたいなものとか。
そういうのってそうじゃない人たちってなかなか出会えないというかね、
たぶん見つけなかったりするので、
なんかこういうささかの話を聞いて、
なんかそういう番組あるかもなんてもし思った方はコメントとかでも
Spotifyでね聞いてる方はコメント機能もありますので、
そういったところでもXのDMとかでも構いませんので
教えていただけるとありがたいなと思います。
もしくは番組の感想とかクレームとかね。
そういうのでも喜んで受けたまりますので。
議題になりますからね。
よろしくお願いします。
お願いします。
最後に我々Xやっております。
ハッシュタグボーイカップカタカナで検索していただいて、
ポッドキャストフォーク伸ばし棒2つのアカウントフォローのほどよろしくお願いします。
コメントいただく際もハッシュタグボーイカップカタカナで付けていただけると
我々見に来ますのでぜひ忘れずに付けてください。
また今お好きなプラットフォームでフォローまだな方はフォローと
いいね、コメントお待ちしております。
よろしくお願いします。
お願いします。
ではまた次回のポッドキャストフォークでお会いしましょう。
さよなら。
バイバイ。
さよならバイバイ。
バイバイ。
