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2022-07-15 18:10

仕事のストレスは、巷でよく聞くストレス解消法では対応できないのか?医者のいらないラジオを聴いてみて

▼今日の音声番組

・山田悠史「医者のいらないラジオ」
#68 仕事のストレスは仕事でしか解消しない?

↓Spotify
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超勉強になるラジオ番組「医者のいらないラジオ」
これから自分で自分の健康を守っていく時代には欠かせない知識を音声で気軽に聴くことができます。

今回取り上げたのは仕事のストレスを解消する方法の回。
仕事のストレスを仕事以外で解消することが難しいというテーマにとても共感したのでそれについてお話しました。

▼「しょうもない疑問」募集中です!

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▼noteアカウント。ぜひ覗いてみてください!

https://note.com/voice_capsule


▼ササカの個人ラジオ「ワイの3分ビジネスアイデア」

https://open.spotify.com/show/0kpSV3nvKK5MEEns18CcY0?si=N734LLQcQgiURWuYguQPVg&nd=1


▼使用BGM

N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]

https://www.youtube.com/watch?v=xS7x2kOslx0&list=RDJR7iaMPnevU&index=4

http://ncs.io/NCastle Netrum - Colorblind (feat. Halvorsen) [NCS Release]

https://www.youtube.com/watch?v=5S5zfXao-h0

http://ncs.io/Colorblind Steve Hartz - Never Get Old [NCS Release]

https://www.youtube.com/watch?v=sjQqv354mtI https://ncs.io/NeverGetOld


00:00
うーん、なんかお医者さんの話って聞くと、ちょっと難しそうに感じるんだけど。
あーそうそう、難しそうに感じるけど、例えば最近だとなんかヤクルト線があれだけ流行ってるけど、医学的視点ではどうなのかみたいな。
あーなるほど、それは興味ある。
Welcome to Boys' Capsule
私、笹賀ですね。最近一人暮らしの家を決めまして。
おー楽しいですね。
家を選んでて、ちょっと気になったので2人に聞きたいんですけど、
お2人は生活水準もかなり上げられて、今はご立派な家に住んでると思いますけど。
なんかものすごいこだてとかタワマンに住んでるみたいな言い方すんな。
譲れない物件の条件がある。
おー面白いトピックだね。
俺はね、今回費用を下げるためにいろいろ削りまくったんですよ。今までこれは必要だな、あれは必要だなみたいな。
で、最低これかなみたいなのを家に住んでるんですけど。
2人は普通に欲しいのは何で、ここは我慢できるかなってところは何でみたいな。
そういうのをちょっと2人聞きたいんだけど、どうしても譲れない物ってある?
コニシの方が多そうだな。
ね、ありがと。
まずマンション、アパートの場合、1階はやっぱないかな。
2階以上でまずは見るし、あとは日差し。
日差しを見る。
が映えるか。
あ、南向きかどうかみたいな。
隣に建物がないかみたいな。
そうだね。
あと追い抱き機能がついてるかとか。
追い抱き?風呂機能?
お風呂の追い抱きとか、室内乾燥があるかとかは一人暮らしの時は見せたかな。
生活水準上がってらっしゃいますね。
あとは立地かな、一番大事なの。
全く視点が違うなと思ったけど。
SRは?
現に俺が今山梨に来るにあたってこの部屋を選ぶのに一番重視したのは職場への近さですけど。
まあね、それはね。
ただ通える範囲でってなった中で値段はあまり変わらない。
じゃあ機能としてどこの差を使うか、どこを見るかは。
小西が開けた中で類似するものはいくつかあるけど、
俺は別に日差しと追い抱きは全く気にしてないが。
03:00
サルンちずっとカーテン閉まってるもんな。
俺カーテン閉まってていいと思ってる人間だから。
浴室乾燥は便利だからね、あったらいいなとは思ってたけど。
小西が言ってないものだと、
ちくあさですね。
あーなるほど。
ちくあさね。
ちくあさはどこまで。
別にでもその、いや、私は5年以内のところじゃないと。
地区も二桁何年はもう無理よっていう意味ではないから。
あれだけど、同じ条件とかになってきたら、できるだけ地区浅い方を選ぶかな。
僕は地区ちょっと浅かったんですよ。
地区に30年くらいのアパートじゃないな。
マンションみたいなアパートみたいなので都内で住んでた時に、
部屋は一応リフォームみたいなのされてて綺麗にはなってたんだけど、
普通にたてつけがあれなのか配管があれなのか、
ゴキブリはよう出たなって思ってたから。
古いと出るみたいな。
配管の中にいたりするからね。
うちの部屋どうこうの問題じゃなくなってくるから。
それはちょっと厳しいな。
そういう経験もあったので、そういうところも見たりしてます。
難しいね、でも絶対譲れないっていうの。
確かに絶対って言われたら難しい。
今回俺はもちろん今の家とは全然違うような条件で選んでるわけよ。
家賃3万円とかで。
すごいね。
めっちゃ我慢しなきゃいけないとこがいっぱいあるのね。
ってなると、俺ほとんどこだわりポイントないなみたいな。
例えば俺は今回必須だったのはガスが都市ガスかプロパンかみたいな。
なるほどなるほど。
都市ガスの方が安いからできるだけ都市ガスで選んでとか。
あと結構俺が思ったのは床の色が明るめの方が好きなんだよね。
フローリングの色。
気にしたことなかった。
それこそそれDIYしちゃえばいいんじゃないの?
でもそんなDIYする時間も余裕もないじゃん。
だから確かにフローリングマットを敷き替えるとかテープでやるとかあるけど。
あれも湿度、湿気がどうなるのかっていうのもちょっと不安だし。
なるほど。
DIYするにしてもいろいろお金も時間もかかるんで。
って思って今回不動産の人に謎の床が白い。
不動産屋さんもなかなか言われないだろうね。
うん?ってなってたけど。
最終的に決めてはそこら辺だったんで。
06:02
案外我慢しようと思えば家って我慢できるなと思って。
いや俺もその値段めっちゃ重視してて、あと立地重視だから。
それこそめっちゃ築何十年、二三十年のとこも全然進めたし。
俺ユニットバスで全然大丈夫だし。
確かにガスは言われれば。
でも俺正直ガスも使えればどっちでもいいやぐらいに思っちゃうタイプだから。
全然費用かかっても問題ないんだったら、それこそプロパンガスの方が倍ぐらい高いから。
ランニングコストがかかる。
そうそうそうそう。
とか思っていろいろ見てたんだけど。
大阪は床の色の選択肢はなかった。
でも俺唯一って言ったら築はさかもしれない。
それだけは譲れない。
そしたらもう安い家には絶対住めない。
安いところは築何十年なのよ。
俺が次住む家は築三十年ですからね。
同級生じゃん。
全く同じ1990年生まれだったんで。
それは愛着枠ね。
それもあって決めたのかもしれないけど。
でも築はさだったら本当に安い家には住めない。
なので生活水準を下げないようにするしかないな。
そうだな。
一回上げてしまうと下げられないらしいからね。
僕はもうガクっと下げましたけどね。
大したもんだ。
こんなところでオープニングトークでしたけれども。
私たちね、ポッドキャストークっていうのを本当はやってるんですよ。
世の中の面白い音声番組をワイワイと楽しく紹介するラジオ。
ポッドキャストークというところで。
ポッドキャストーク。
ボイスカプセル笹賀と。
コニシとサルです。
この3人でお届けしていきます。
最近家事、ジョギング中など気軽にながら聞きしてもらえるととっても喜びます。
今日もぜひ最後まで聞いていってください。よろしくお願いします。
さあ今日のポッドキャストーク。紹介する番組は何でしょう?
今日はポッドキャストで。
山田祐治の医者のいらないラジオ。
何だそれは。医者は必要だぞ。
医者のいらないラジオ。面白い。
医者がやってる医者のいらないラジオっていう感じの。
山田祐治さんっていう有名なお医者さんがいるんですけど。
アメリカで働いてる有名なお医者さんがいるんですけど。
それこそ老後にちょっと特化したようなお医者さんで。
いろいろな健康にまつわるお話をしてくれる番組ですごい勉強になるんですよ。
それは勉強になりそうだな。
普通に生活しててちょっと疑問に思うこととかを取り上げてて。
09:05
お医者さんの話って聞くとちょっと難しそうに感じるんだけど。
そうそう難しそうに感じるけど。
例えば最近だとヤクルト線があれだけ流行ってるけど
医学的視点ではどうなのかみたいな。
なるほど。それは興味ある。
コロナウイルスのワクチンはとか。
じゃあ本当に生活で体に関わることを言ってくれる。
みたいな言ってて。
僕もすごい勉強になるんで定期的に聞かせてもらってるんですけど。
その中でね、俺一つ第68回の。
シックスパック。
シックスパックか。
仕事のストレスは仕事でしか解消しない?みたいな回があったんですよ。
それがタイトル。
これめっちゃなるほどなって思ったんだけどさ。
この仕事のストレスは仕事でしか解消しないっていう。
俺はそんなピンとこないな。
なんかさ、例えば仕事でうわってなって仕事がデストレス抱えてて。
で、休日に全然違うことして。
じゃあそのストレス解消されるのかっていうような話だったんだけど。
一瞬忘れることはできるけどね。
確かに。
解消っていう意味ではね。
ストレスの解消っていうのがまた難しいね。
その定義もあると思うんだけど。
結局モヤモヤしてることってその仕事が解決しないと。
結局はスッキリしないってことか。
そうそうそうそう。
まあそういう内容とかで話して。
まあもちろんこれは人それぞれあるよねみたいな話はあったんだけど。
ここすごい俺共感できるなと思って。
その仕事のストレスは結局仕事でしか解消できないみたいなって。
だからそのストレス解消方法みたいな。
例えばその中で触れられてたのはコーヒーを飲んだりとかっていうのは一般的なストレス解消方法だけど。
実はあの私には当てはまらなくてみたいな。
なんかいろいろやってみたけど結局は仕事の中で解決しないと何もスッキリしないみたいな。
でもそれは医学的観点から言ってくれてるのか、それともその人の。
ごめんこれはね医学的観点からとかいう話じゃなくて。
なさそうだね。
これちょっと雑談ぽい回だった。
なるほどじゃあ両軸があるんだね多分。
そうそうそうそう。
すいません前提条件としてこれは雑談形式のやつで言ってたんだけど。
まあライフハック的な話だったのかな。
12:03
その中でこういう話で取り上げられてて確かになと思って。
私もその仕事で締め切りに追われてなんかこうバタバタしてねそれこそイライラしたりとかストレスを溜まったりとかするときって結局締め切りが来たらさ解決するんよ。
確かに。
あとは締め切りの交渉して上司そのもうちょっと伸ばしてもらってもいいですかみたいな言って交渉が成功したら解決するんよバッて一気に。
結局そうだなと思ってなんか走ったりとかさ寝たりしても結局そのモヤモヤって残る。
ずっと頭にねああやんなきゃやんなきゃってなるからね。
そうそうそうそう結局そこだなと思ったんだけどその今週は全然今日あんまりピンとこないって言ってたけど。
いや今の話を聞いているうちに理解した。
その仕事のストレス、ストレスの解消っていうところの定義の部分の多分ズレが最初あったんだけど。
今の話聞いてまさにそうだなと思ってやっぱ仕事でこう山場ってあってそこに対するストレスってすごいかかるけど。
今言うとその山場の日が終わった瞬間フリーになるよねなんか。
背中に羽が入るみたいな。別に何が変わるわけではないんだけどとりあえずそのイベントが終わったっていうのですごい楽になるっていうのはある。
そうだからちょっと考え方もなんかこう変える必要があるのかなとか思って。
苦しいことってやっぱ他に楽しいことをして紛らわすみたいなやり方あるのかもしれないけど根本的に解決するのってもうその仕事のストレスの原因をやっぱりこなさないといけないというか。
結局は仕事でストレス抱えてるんだったら仕事に向き合わないと根本解決にならないっていうのは。
ちょっとなんか厳しい言い方でもあるかもしれないけど。
そうだね。
ストレス解消法とか一般的にいろいろ言われてるけど。
そのストレスとの向き合い方を改めて考えさせてくれる回なのかな。
うんそうまさにそんな回で。
あれだねもう山田先生もこれ100回ぐらいだね今シャープ99だから。
おそう。
医者のいらないラジアもだいぶ回がありますね。
一応そのなんか編集その編集者なんていうのその講談社の編集者の人と3人か2人か3人で毎回やってるんだけど。
これあれですか途中の回から聞いて何にも問題ないやつですか。
全然問題ないです。
別に1から聞かなくても。
1から僕も聞いてないですからね。
あー了解了解。
あーでも気になるわこれ。
15:01
ちょっと気になった回結構あったぞ今パーって見たら。
多分見たらねめっちゃ気になるからいっぱいあると思うんで。
しかもすごい学びになるので。
ちょっとそれまた報告できるなここでこの回も良かったですよみたいな。
多分いっぱいあるで最近僕がそうなんかこう聞いててなんかいろいろこう思った回が僕の68回の仕事のストレスは仕事でしか解消しないっていう回だったので。
今日紹介したんだけど本当いっぱいあるんでまたぜひ次もねなんか気になるエピソードがあれば。
ちょっとまた山田先生出しますわ。
山田先生はアメリカにいるっていうことは一緒にやってるその講談社の方とはこれオンラインで収録してますねきっと。
完全にオンラインなのであの音質的にはそのなんかこうなんていうのこのオンライン上の。
ウェブ通信というかウェブの電話の感じの音声になってる?
そうそうそう。
なるほど。
感じになってるんでみんな個別でマイクで録っているっていうような感じではないですね。
まあその人それぞれ聞きやすい聞きにくいっていうのはあるかもしれないですけど。
内容が内容で僕は勉強になるんであんまり気にせず聞いてますね。
わかりました。
ありがとうございます。
聞いてみてくださいなんか世の中のね疑問もすごい解決してくれるような回がいっぱいあるので。
最近山田先生本を出してね最高の老後っていう本を出してますんで。
これ若い人もねすごく勉強になる内容なのでまあそれも合わせて。
何の宣伝やって感じ。
勝手に宣伝するのがこの番組ですからね。
そうですね勝手に宣伝するのがこの番組なんで。
ぜひ山田先生聞いてみてください。
ありがとうございます。
医者のいらないラジオということで。
聞いてみます。
どの媒体でも聞けるんですか?
どの媒体でも聞けますこれは。
この間みたいにスポティファイ限定配信とか。
限定配信じゃない僕はいつもアップルポッドキャストでそれ聞いてるんで。
アップルにもありますね。
わかりました。
こんな感じで毎週ポッドキャスト音声番組を紹介するというラジオ配信しております。
ぜひ来週も聞きに来てください。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
では次回は何なのかってところでお楽しみにということで今日はお日焼けにしたいと思います。
はい。
では次回お会いしましょう。
ではまた。
さよなら。
ばいばーい。
さよなら。
18:10

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