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はい、こんにちは、ぽちこです。今日は目標達成のためにはやらないことを決めるといいよっていう話をしようと思います。
えっとですね、Xの方でつながってくれている方は知ってるかもしれないんですけど、
私、先月、2023年の12月ですね、に、えっと目標としてたブログ収益というか、ブログだけじゃないんですけど、在宅ワークの収益で3万円を超えることができました。
イエーイ!ということで、はい、お祝いのリプやいいねくださった皆さんありがとうございます。
で、これ目標自体は1年前に立ててたんですね。 えっと月3万円稼げなかったらブログ辞めてパート探しますって話をしてて、
まぁえっと、Xのポスト見てもらった方がそこの辺は早いかなと思うのでリンク貼っておきます。よかったら覗いてみてください。
で、そんな感じで宣言したからには頑張らなきゃということで、ブログとかいろいろやってました。
で、そうやって目標を立てて何か集中するってなった時に、やることを決めるっていうのはもちろんしたんですけど、
それとは別に、えっとやらないことを決めるっていうのもすごく大事だったなぁと思ったので、その話をしていこうと思います。
で、これがなんでそんなに大事かというと、人間ってこの意思決定っていうのかな、
いろんなものの選択を毎日すごい100回…100回じゃない、何百回とかしてるらしいんですね。 もっといっぱいだったかもしれない。
で、その中でどんどんどんどん、えっと、
記録みたいなのが減ってって、まあゲームで言うとMPみたいな感じですよね。 だからそれが減ってくとそのブログ各MPが残ってないからできないとか、
もうツイッター見るしかないや、みたいな。 インプットする記録はあるけどアウトプットの記録がないみたいな感じになっちゃうらしいんです。
で、なので、ブログをやるとか他のこと頑張るっていうところに記録を残すためには他のところとか削らなきゃいけないわけなんですけど、
そうするとだいたい自分で決められるもので限られていると思うんです。 お仕事行ってる方とかだと仕事の
何て言うか、サジ加減みたいなのはやっぱ組織で決まってたり、やることとかって決まってますよね。 だからそのへんっていうのはあまりコントロールできないかもしれないんですけど、
普段の生活の中で 自分でルーティン化できるものっていうのは
毎日毎日選択するんじゃなくて、もうバッチリ ルーティンにしちゃうっていうのがすごく効果的だと思います。
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私で言うと、よくミニマリストの方とかが言ってたりするんですけど、着る服ですね。
今冬はね、同じ服私3着持ってて、 同じねちょっと温かいワンピースみたいなのを3着持ってて、それとタイツみたいなのを毎日着てます。
で、あとは朝ごはんとかも毎日何食べようかなとか、 食べるか食べないかとかね、
栄養どうしようみたいなのを考えるのもその気力を使うので、私の場合はプロテインだけで過ごしてます。
そんな感じで日常生活で何かルーティン化できるところっていうのはルーティン化しちゃったり、
こういうのって服毎日変えるのが好きな方とか、ご飯食べるのがすごく好きで、朝食べるものでもう1日のテンションが違うみたいな方もいると思うので、
その辺は自分がやれるところと、ここだけは譲れないみたいなところを各々考えてみるといいんじゃないかなと思います。
で、この仕組み化する時、特に娯楽系ですね。 ゲームだったりスマホだったりっていうのはもうあの…
なんて言うんだろう? やっぱ始めちゃうとそっちに引っ張られちゃうので、私はアプリとかゲームとか消すようにしてました。
消すというか一旦削除ですね。 XとかもうそのXのアプリを削除してブラウザからのみにしたりとか、
まあすごい集中するときはブラウザからもうアクセスできないように私はしてました。
ゲームとかも、私はスイッチのダウンロード版でゲームやってるんですけど、ダウンロード版って一回削除してもまた再ダウンロードできるんですね。
なので、スプラトゥーン好きなんですけど、もう無限にプレイしちゃうので、
ブログ頑張るぞ!この期間はやるぞ!っていう期間は例えば1ヶ月とか決めて、その間はソフトを削除してたりとかしてました。
で、石でなんとかしようみたいなのは、私特に石が弱いのと楽しい楽なことの方がすごく好きなので、もう完全に無理なんですね。
無理だし、選択肢があるって時点で、この意思力みたいなところってやっぱり削られてっちゃうんですよね。
やろうかやらないかみたいな、そこで迷うっていうのがそれだけでもどんどんMPが減ってくるみたいな感じになるので、
もう選択肢を作らないってのがすごく重要だなって感じました。
この選択肢を削る、減らすっていうのは、特に介護とか育児とかしてる方っていうのは積極的にやっていくといいかなって思います。
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で、なんでかっていうと、育児疲れとか介護疲れみたいな精神的に結構疲れたりするものって、
自分以外の人の意思決定を肩代わりしてるからすごく疲れるんですね。
例えば自分だけなら、その自分が朝何時に起きてご飯いつ食べてお風呂いつ出みたいなの、自分のことだけ考えればいいんですけど、
介護だったり育児だったりがあると、その相手の分もその意思決定をしなきゃいけない、する必要があるってことで、
それで結構精神的に疲れちゃうらしいんです。
で、確かに私もちっちゃい子2人いるので、そういうことなのかってすごい納得したんですけど、
なのでその辺はやっぱり家族がいる方、協力してできる方っていうのはその辺のバランスっていうのも意識して相談してやっていくのがいいんじゃないかなと思います。
よく育児とかで、大多数の家庭だと奥さんがメインで旦那さんが休みの日も関わる子どもたちと関わるって感じになるかなと思うんですけど、
そういった時に、旦那さんが子どものお世話をしてるって自分では言うんだけど、奥さん側からするとやってないみたいな話、すれ違いみたいなんて聞きますよね。
それって何が起きてるかっていうと、その意思決定のところを手伝ってくれてないっていうのが大きいんじゃないかなって個人的には思います。
例えば、朝ごはん今日はよろしくねって頼んだとしても、じゃあ朝何あげたらいい?何時ぐらいにあげたらいい?これあげていいの?この冷蔵庫のこれ使っていいの?みたいなの全部確認取るとか、
あとはそうですね、子ども連れてじゃあ今日は出かけるからとか、これおむつはどこなの?みたいなのから始まり、
着替えとかご飯のタイミングとか、出かけるのにこれ何持ってったらいい?とか持ってくもの全部準備と片付けはよろしくみたいな感じになったりすると、
それって意思決定自体は減ってないので、その辺で育児のすれ違いっていうのは起きるんじゃないかなって今回意思決定の話をしてみて、
ふと思いました。なので今話を聞いて、男性側女性側、今って結構主婦さん、女性で主婦やってる方も男性で主婦やってる方も、
あとは共働きのお家も増えてたりするので、その辺お互いバランス取れてるのかな?みたいなところは一度擦り合わせしてみるといいかもしれません。
ちょっと最後の方、育児系の話多めになっちゃったんですけど、こんな感じで意思決定、やらないことを決めるとかルーティン化するみたいなところは、ぜひ意識してやっていくと目標達成に向けて頑張れるんじゃないかなと思います。
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で、私そんなこと言ったんですけど、昨日久しぶりにスプラトゥーンやったら、夜10時から始めて12時には終わりにしようみたいな感じでやってたんですけど、
気づいたら夜中3時でした。なので今日は寝不足です。
こういうことになるので、まず集中したい時期ってのは、選択肢自体をなくすってのがすごく大事だと、昨日の私を反面教師にしてもらえればと思います。
はい、そんな感じで聞いていただきありがとうございました。
あとその関係でというか、いろいろやりたいことがまた増えてきたので、
スタイフのコメント返信、音声返信やってたんですけど、ちょっとそっちをやろうとすると出先で撮ったりが難しくなっちゃって、
なので音声での返信はしばらく、またお休みになるかと思います。
コメントくれた方はテキストで返信して、名前だけこっちで呼ばせてもらいたいなって思ってます。
ということで、前回のコメントいただいたくるみんとみーちゃん、ありがとうございました。
バッチリ読ませてもらってます。
後で返信しますね。
そんな感じの1月、皆さん年始めなので何か目標を立てた方、それに向かってお互い頑張って一緒にやっていきましょう。
では今日も緩く頑張りましょう。
ばいばい。
