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はい、みなさーん、おはぺこー。この放送では、パンと吸い続きの僕が収録では薬剤消耗、ライブでは料理やウクレレ配信をしている番組となっております。
はい、本日は3月の6日月曜日となります。今週も始まりました。皆さんよろしくお願いします。
はい、昨日はね、ベニフーキというですね、花粉症に効くドリンクをご紹介させていただきました。僕もね、すごく悩んでおります。今の時期、花粉がきついということでね。
皆さんも悩んでいるかと思います。ぜひね、まだ聞いていない方、この後に聞いていただけると嬉しいです。そして今日はね、ツボ、眼精疲労。皆さんね、もうスマホとかね、テレビとかパソコンとか使いすぎて目疲れてませんでしょうか。
眼精疲労に効く成分とツボを今回はご紹介したいと思います。健康情報満載な今回の配信。最後までお聞きください。
はい、改めまして、ぺこちちが平井大さんのまた会う日までをアレクサで聞いていたので、とっても驚いたべこパンです。今日もよろしくお願いします。
ね、なんか勝手についちゃったみたいです。はい、今日はね、眼精疲労に効く成分とツボをご紹介したいと思います。まずはね、成分のお話をさせていただきたいと思います。
はい、目はね、疲れたまま酷使を続けますと、眼精疲労といって、目だけではなく頭痛だったり肩こりなどね、全身に不調が現れるそうです。
で、その原因の一つが活性酸素、かっこ錆びつきでございます。この細胞が錆びつき、働きがね、鈍りますとですね、栄養だったりとか、酸素を全身に届けられなくなるみたいです。
肝臓でね、エネルギーを生み出せず、そして疲れを感じるっていうね、仕組みらしいです。
はい、そしてこの錆びつき対策としまして、ビタミンだったりとか、ポリフェノールなどのね、抗酸化物っていうのは、よく知られていると思うんですけども、
中でも、鮭、魚の鮭ですね、鮭ですね、だったりとか、イクラ、カニなどに多く含まれる赤色の天然色素、アスタキサンチンっていうね、この成分が、この抗酸化力がですね、なんとですね、ビタミンEの約1000倍です、1000倍!
はい、1000、ということでね、そしてこれさらに、さらに、すいません、アスタキサンチンっていうのが、必要な栄養素しか通れない血液網膜肝紋っていう、その肝紋ですね、見事通過しまして、目の奥の奥まで働くことができる、選ばれし成分っていうのが、このアスタキサンチンなんですよね、優れております。
ぜひね、なのでこの赤色の天然色素ということで、鮭、イクラ、カニなどのアスタキサンチンをぜひね、摂取していただいて、ぜひ、眼性疲労にね、対策を講じていただきたいと思います。
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はい、次にね、ツボ、眼性疲労におすすめするツボをご紹介したいと思います。
これ場所なんですけども、ダイツイといった、頭をね、頭を前に倒したときに、首の付け根あたりに飛び出た骨があると思うんですけども、その骨の下のくぼみがダイツイといいます。
詳しい場所については、リンク概要欄の方に貼りましたので、ぜひそちらでご覧ください。
はい、このダイツイをですね、僕今押してるんですけども、人差し指に中指を添えまして、そのダイツイというツボ周辺をですね、ぐるぐるぐるぐる回すように押してください。
はい、気持ちいいと感じる強さで5秒ほど、5秒じゃないですね、5秒ほど押して離すをですね、1、2分間くらい繰り返しすることによって、眼性疲労、あとこれね、リンク先の方にも書いてあったんですけども、なんとね、花粉症とかにも効くってことで、肩こりとかそういう部分も働くみたいなので、ぜひね、ほんと今押してても気持ちいいですよ。
はい、あと濡れタオルとかで電子レンジで温めてね、ホットタオルにしまして、ここに当てるとね、じわーってね、とってもね気持ちいい感じもしますので、押すだけじゃなくてね、眠る前だったりとかね、ホットタオルもお試しください。ダイツイ、ぜひ押していただきたいと思います。
はい、今日もね、最後までお聞きくださり本当にありがとうございます。最後まで聞いてくれたあなたには幸が舞い降ります。
はい、今日はね、昨日の配信ということで、花粉症に効きます紅風期ご紹介しました。ぜひ聞いてね。そして今日はね、眼性疲労に効く成分、アスタキサンチンとダイツイのツボご紹介しました。ぜひ皆さんでね、健康になりましょう。
はい、で、今日の配信が参考になったと、勉強になったと思ってくれた方、ぜひいいねを押していただきたいと思います。そしてね、はい、フォローもしていただけると嬉しいです。では最後に皆さんの元気スイッチを押しまして、今週1週間頑張れるように、ということで僕のおまじないぺこスイッチをね、押したいと思う、思う思う思う思う思う思います。はい、では行きますよ皆さん。準備よろしいでしょうか。
では、ぺこっ。はい、今日も元気にいってらっしゃーい。
